So the as boxed calories are just what’s in the box plus water to cook it, the as prepared accounts for the meat and the milk and butter it recommends you add.
Aby obliczyć kalorie dla wersji bez mięsa, weź kalorie dla wersji pudełkowej x5 (120×5= 600) dodaj kalorie dla mleka i masła jeśli zdecydujesz się je dodać jedna filiżanka chudego mleka (90) plus jedna łyżka masła (105) (600+90+105=795)
Jeśli zdecydujesz się dodać wołowinę, 1 funt 95% chudej mielonej wołowiny (620) pamiętaj, że bardzo ważne jest, aby zwracać uwagę na zawartość tłuszczu w mięsie, ponieważ będzie to miało ogromny wpływ na kalorie (przykład 70% chudej mielonej wołowiny to prawie 1700 kalorii na funt, dosłownie ponad dwukrotnie więcej kalorii dla tej samej ilości mięsa.
Więc dla pakietu, plus mięso, plus mleko i masło mamy (600+90+105+620=1415), więc zgodnie z etykietą, wygląda na to, że biorą pod uwagę wyższą zawartość tłuszczu w mięsie i mleku, ponieważ szacują cały pakiet „jak przygotowany” na 1600.
Więc ostateczna przybliżona liczba;
Tylko woda do gotowania (jak zapakowano) = 600 kalorii dla całego pudełka
Bez mięsa, ale dodaj beztłuszczowe mleko i masło= 795 kalorii dla całego pudełka
Dodaj chude mięso, beztłuszczowe mleko i masło (jak przygotowano)= 1415 kalorii dla całego pudełka
.