At Arm’s Reach mamy przywilej konsultowania się z niektórymi z najbardziej wpływowych specjalistów niemowląt na świecie. Dziś rozmawiamy z Rebeccą Michi. Rebecca jest brytyjską konsultantką ds. snu dzieci z siedzibą w Seattle. Rebecca uwielbia pracować z rodzinami na całym świecie i delikatnie zamieniać dramaty w krainę snów.
Czytaj poniżej, jak Rebecca rozprawia się z 7 powszechnymi mitami na temat snu dzieci.
Każdy nowy rodzic jest przytłoczony informacjami na temat snu swojego dziecka; możesz czytać strony i strony online, a większość informacji jest sprzeczna. So here we debunk some common sleep myths.
Myth #1: Keeping babies up later helps them sleep longer.
Truth: The longer babies are kept awake, the more tired they become. To nie jest koniecznie dobra rzecz! Przemęczone dzieci mogą mieć trudności z zasypianiem i utrzymaniem snu. Mogą budzić się w nocy często, a pobudki mogą następować szybko i być bardzo głośne. Przemęczone dziecko będzie potrzebowało dużo pomocy przy zasypianiu, jak również przy zasypianiu z powrotem.
Mit #2: Dobrzy śpiochy rodzą się, nie są stworzeni.
Prawda: Jest trochę prawdy w tym micie. Niektóre dzieci rzeczywiście mają łatwiejszy czas zasypiania niż inni. Studia pokazują że dzieci które mają więcej spirytualnego lub intensywnego temperamentu potrzebują więcej pomoc uczyć się zasypiać niezależnie.
Wszystkie dzieci mogą uczyć się zasypiać niezależnie (i bez posiadania opuszczać one płakać – to – out). Kiedy dziecko może zasnąć bez pomocy, może zasnąć z powrotem, kiedy budzi się w nocy bez pomocy, chociaż niemowlęta mogą nadal budzić się na karmienie lub dwa w nocy.
Mit #3: Nigdy nie budź śpiącego dziecka.
Prawda: Jeśli uśpienie dziecka zajęło ci 40 minut, dlaczego, u licha, chcesz je obudzić?
Jeśli twoje dziecko śpi za dużo w ciągu dnia, ma większe szanse na obudzenie się na dłuższe okresy w nocy. Istnieje również ryzyko, że dziecko będzie spało przez karmienie, jeśli będzie zbyt długo drzemało. Twoje dziecko będzie potrzebowało określonej ilości mleka co 24 godziny; jeśli przegapi karmienie w ciągu dnia, obudzi się na to karmienie w nocy.
Drzemka 3-miesięczna powinna trwać od 4 do 5 godzin każdego dnia. W wieku od 6 miesięcy do 12 miesięcy dziecko powinno drzemać około 3 godzin dziennie. Należy pamiętać, że te sumy różnią się u poszczególnych dzieci. Jeśli Twoje dziecko dostaje znacznie więcej lub znacznie mniej niż te sumy, porozmawiaj ze swoim lekarzem.
Mit # 4: Podawanie płatków ryżowych sprawi, że moje dziecko będzie spało dłużej.
Prawda: Jest to jeden z największych mitów. Płatki ryżowe podawane dziecku przed ukończeniem przez nie 4 miesiąca życia nie pomagają mu dłużej spać. W rzeczywistości badania wykazały, że dzieci poniżej 4 miesięcy, którym podawano płatki ryżowe w butelce, spały krócej!
Płatki ryżowe trawią się bardzo szybko i nie zalegają w żołądku zbyt długo.
Wprowadź pokarmy stałe (w tym płatki ryżowe), gdy Twoje dziecko osiągnie wiek około 6 miesięcy. Skonsultuj się z lekarzem swojego dziecka zanim zaczniesz wprowadzać pokarmy stałe
Mit #5: WSZYSTKIE dzieci powinny przesypiać całą noc do 4 miesiąca życia*
Co za kompletna bzdura! Skąd, u licha, Twoje dziecko wie, że nadszedł czas na „przespanie nocy”? Nawet nie zaczynajmy o tym, co to jest „przesypianie”. Porozmawiajmy zamiast tego o TWOIM dziecku.
Tylko Ty znasz swoje dziecko i wiesz, co czyni je tym, kim jest. Co więcej, jest ono wyjątkową jednostką, więc nie oczekuj, że będzie się „dostosowywać” do standardów, które inni ludzie dla niego ustalili. Być może prześpi do 4 miesiąca. Być może już zaczęła! A może będzie musiała budzić się na nocne karmienia jeszcze trochę dłużej. To zależy od niej. She won’t be aware of any expected schedules, so the best thing you can do is ignore this common sleep myth.
*While we’re at it, your baby’s weight also has very little influence on when she will sleep through the night too. Ta magiczna granica 12 funtów? Tak- to mit.
Mit #6: Dziecko numer jeden przespało noc w wieku dwóch miesięcy, więc nie ma powodu, dla którego dziecko numer dwa nie będzie takie samo
Nieśmiertelne ostatnie słowa! Ponownie, Twoje dziecko jest wyjątkową jednostką, niezależnie od tego czy ma rodzeństwo czy nie. Ponadto, wyjątkowe jednostki mają swoje własne osobowości i temperamenty, które odzwierciedlają się w ich śnie. Skąd więc, u licha, Twoje dziecko wie, jak dobrze spała jego siostra? Faktem jest, że nie wie. Może przespać dwa miesiące, a może nie.
Mit #7: Nie ma sensu martwić się o sen, dopóki dziecko nie stanie się maluchem.
I z tym wiążą się różnego rodzaju problemy. Po pierwsze, brak snu, który występuje przez długi okres czasu, może mieć bardzo szkodliwy wpływ na twoje zdrowie i samopoczucie. Po drugie, jeżeli ty czekasz until twój dziecko jest berbeć zanim ty stawiasz czoło problem biedny sen, ty jesteś prawdopodobny robić rzeczom dużo ciężki!
Toddlers przychodzą z zupełnie innym zestawem reguły i wytrwałość podważać twój sen szkolenie techniki. Maluchy mogą wydostać się z łóżka. Maluchy mogą rzucać tantrums. Toddlers są bardziej prawdopodobni opierać się twój próbom robić sen priorytetowi.