DALLAS – Terrell Owens jest albo team-wrecker lub wielki kolega z zespołu raz go poznać, self-promoter lub facet, który po prostu lubi się bawić, jeden z największych odbiorników w historii NFL lub wideout, który spada zbyt wiele podań. 
Ale jeśli chodzi o sprawność fizyczną, nie ma dyskusji. On jest dziwakiem.
Spójrzcie tylko na zdjęcia z przodu i z tyłu jego nowej książki, „T.O.’s Finding Fitness,” a zobaczycie mięśnie w miejscach, o których nie wiedzieliście, że istnieją. Jest niesamowicie wyrzeźbiony, szczególnie jak na 34-latka w swoim 13. sezonie NFL.
Teraz naprawdę dzika część: Owens nienawidzi tych zdjęć, ponieważ zostały zrobione poza sezonem, kiedy był „bez formy”.
„Zdecydowanie”, powiedział podczas wywiadu w swoim wieżowcu w modnej części Dallas w zeszłym miesiącu. „Gdybym mógł to zrobić od nowa, to bym to zrobił”.
Owens jest dumny ze swojej sylwetki i lubi być bez koszuli, aby ją pokazać. Gwiazda Cowboys figuruje, że zasłużył na to prawo.
„To dwa słowa – dyscyplina i dieta,” powiedział.
Dyscyplina zaczęła się w Benjamin Russell High School w Alexander City, Ala.
Trenerzy futbolu zabierali słabych pierwszaków i drugoroczniaków do sali wagowej i wskazywali na pulchnych juniorów i seniorów. Jedynym sposobem, aby wyglądać jak oni, grać jak oni i, być może, się rekrutowane przez uczelnie jak oni, było trenować jak oni, trenerzy powiedzieli.
Owens był zaczepiony. Gracze mogli wejść na siłownię w ciągu dnia, jeśli skończyli pracę w szkole, a Owens skorzystał tak często trenerzy wiedzieli, że był tam za każdym razem, gdy słyszeli brzęk ciężarów.
To był dobry początek, ale Owens nie zaczął wypełniać się do czasu po jego pierwszym roku w Division I-AA Tennessee-Chattanooga.
„Uderzyłem w impuls wzrostu i moje ciało uderzyło w impuls budowania”, powiedział. „To jest, gdzie to wszystko ewoluowało z”.
Kolejny rozwój nastąpił w zawodowcach. Będąc kolegami z drużyny z pracowitym Jerry Rice pomógł, ale największy impuls przyszedł z połączenia sił z Buddy Primm, kulturysta odwrócił osobisty trener, który podkreślił diety. Oni nadal pracują razem, z Primm współautorem nowej książki i celem T.O. stronie dedykacji.
„Po tym pierwszym offseason pracowałem z nim, widziałem całkowitą różnicę w mojej produkcji i sposób czułem się podczas gier, w sezonie,” Owens powiedział.
Książka rzuca szeroką sieć, jak sugeruje jej podtytuł, „Dokonywanie umysłu, ciała i ducha połączenie dla całkowitego zdrowia.”
Dwie najbardziej urzekające strony to wyjaśnienie Owensa o jego przypadkowym przedawkowaniu, kiedy wziął zbyt wiele tabletek przeciwbólowych na złamaną rękę i zranił się spędzając noc w szpitalu.
„Nigdy nie poszedłem na rekord, aby powiedzieć, co poszło nie tak w nocy 26 września 2006 roku,” Owens napisał. „Na pytanie, czy próbowałem się zabić, mogę odpowiedzieć z przekonaniem: Nie!
„Więc jaka była prawda? Jeśli życie zdrowe i w pełni zaczyna się od umysłu, psychicznie i emocjonalnie 26 września, byłem przytłoczony.”
Wnioskuje, że ten epizod spowodował, że uświadomił sobie znaczenie „odpoczynku”: „Naprawdę Ustanowiony 'Still’ Time,” pisze.
Poproszony o więcej wyjaśnień, Owens powiedział, że starał się zbyt mocno, aby zadowolić zbyt wielu ludzi. Mieszał suplementy i tabletki przeciwbólowe i „nie jesteś w odpowiedniej ramie umysłu, kiedy zaczynasz robić te rzeczy.”
„Nie mogę naprawdę wskazać żadnej jednej rzeczy, którą zrobiłem źle,” powiedział. „Włożyłem tyle fizycznej i psychicznej energii w bycie najlepszym, jakim mogłem być, czego fani naprawdę oczekiwali ode mnie. (…) Nienawidzę rozczarowań, nienawidzę zawodzić ludzi”.
Owens jest zaciekle dumny ze swojej drobiazgowej diety. Zapisuje każdy swój posiłek i przekąskę, aż po jabłkowe martini o 12:30 w niedziele. Tylko poza sezonem, to jest, jak Owens ma przysięgę bezalkoholową w tym sezonie.
Książka oferuje wszystkie rodzaje treningów dla różnych poziomów sportowców, a następnie ćwiczenia ukierunkowane na rozwój konkretnych części ciała i dla niektórych sportów (baseball, golf, sztuki walki, tenis, koszykówka i, oczywiście, piłka nożna).
Wszystkie zawierają wskazówki od Primm, wiele z nich mówi o „pochyleniu miednicy”, które Owens mówi, że jest trudne do opisania, ale „pomaga w stabilizacji i z twoim rdzeniem”.
Niektóre ćwiczenia są zalecane do wykonania przy użyciu opasek oporowych marki Owens lub jedzenia w puszkach. Nie żeby Owens kiedykolwiek próbował kremowych curlsów z kukurydzy.
„To są oldschoolowe rzeczy, które możesz zrobić, jeśli nie masz zasobów”, powiedział, przypisując sugestię Primmowi, przyznając jednocześnie, że każdy, kogo stać na książkę za 26 dolarów, może prawdopodobnie pozwolić sobie na hantle. „Wiem, że gospodarka jest zła, ale nie sądzę, że jest tak źle, że musisz iść do garażu i znaleźć puszki z farbą, aby podnieść”.
Część duchowa obejmuje wszystko, od zdjęć rentgenowskich urazów, które Owens podbił, do wyjaśnienia, jak wybrał piosenkę dla swojej strony internetowej, do transkrypcji jego przemówienia w Senacie w 2003 roku w celu wsparcia badań nad Alzheimerem. Radzi nawet ludziom, by tworzyli swoje własne powiedzonka, jak jego „Getcha popcorn ready,” i „I love me some me.”
Pro athletes’ livelihoods depend on being in peak physical condition, so their incentive to work out is different from ordinary folks. Ale Owens wierzy, że jego książka odnosi się do wszystkich.
Ma rację, że nie ma tu żadnych sztuczek, takich jak 81-dniowy lub 81-krokowy plan, czy dieta oparta na kukurydzy. Jeśli cokolwiek, to podstawowe rzeczy na diecie i ćwiczeniach, z Owens służąc jako dowód, że to działa.
„Zdrowy sposób życia powinien być wystarczającym celem samym w sobie”, powiedział. „Zacznij od małych kroków, może 20 minut dziennie.Potem dojdziesz do punktu 40 minut dziennie, a następnie godzinę dziennie. …
„Spójrz na mnie teraz i na sposób, w jaki wykonywałem całą moją karierę. To nie jest coś, co po prostu stało się z dnia na dzień. Mogę ćwiczyć przez całą noc, ale nie jestem sukcesem z dnia na dzień.
„Nie sądzę, że byłbym na tym etapie mojej kariery, gdybym nie robił niezbędnych i właściwych rzeczy.”