Utracił 200 funtów w 9 miesięcy: 'I quit quitting’

Jonathon Walters nie wiedział od czego zacząć. Wiedział tylko, że musi gdzieś zacząć, bo inaczej nie będzie żył zbyt długo.

Jego waga sprawiała mu problemy przez lata. W szkole średniej nosił spodnie w rozmiarze 50. Jako junior, mając dość dręczenia i uwag ze strony nauczycieli, Walters poszedł do ojca i powiedział mu, że rzuca szkołę.

Wspomina, że jego ojciec powiedział: „John, rzucenie szkoły jest niepodobne do niczego innego w życiu. Jest to trudne tylko za pierwszym razem, gdy to robisz. Potem jest to już nawyk i prawie niemożliwe do złamania.”

Jego tata miał rację. Walters otrzymał świadectwo ukończenia szkoły średniej dzięki nauczaniu domowemu w 2006 roku. Ale w następnych latach zrezygnował z college’u i wielu prac.

Teraz jednak, kolorysta komiksów z Benton w stanie Illinois, w końcu się czegoś trzyma. Śmierć ojca zmotywowała go do zrzucenia 200 funtów w ciągu ostatnich dziewięciu miesięcy i mówi, że nie ogląda się za siebie.

'Mój świat się zawalił’

6 maja 2013 roku Walters otrzymał druzgocącą wiadomość: Jego ojciec zmarł na atak serca. Miał 53 lata.

Według Waltersa, jego ojciec nie miał nadwagi ani naprawdę nie był w formie, więc jego śmierć była niespodziewana.

„Mój świat się zawalił,” powiedział Walters.

Walters był przygnębiony. Opuścił swoją pracę jako przedstawiciel handlowy w branży telekomunikacyjnej i nie rozmawiał praktycznie z nikim oprócz swojej żony i trzech młodych chłopców.

Już ciężki, Walters zaczął pakować na wadze więcej w tygodniach po śmierci swojego ojca. Jadł, aby znieczulić ból, który czuł, każdej nocy czując miażdżący ciężar leżący ciężko na jego klatce piersiowej.

„Na początku grałem rolę ofiary i powoli pozwalałem, aby moja obsesja na punkcie jedzenia pochłonęła mnie”, powiedział. Ale wtedy zdał sobie sprawę ze śmierci swojego ojca.

Dotarło do niego, że jemu też „w końcu zabraknie jutra”. 18 lipca obudził się i zdecydował, że ma już dość. Był skończony.

„Skończyłem z byciem ciężarem dla mojej rodziny. Skończyłem z odczuwaniem bólu w każdej sekundzie każdego dnia. Skończyłem z tym, że gapiono się na mnie w sklepach spożywczych. Skończyłem z byciem stałym klientem w restauracjach typu fast food. Skończyłem z byciem niezdrową wersją mnie.

„Byłem skończony rzucając wszystko, co zacząłem. Zamierzałem nie tylko stracić wagę, zamierzałem ją zatrzeć. Miałam zamiar przestać się poddawać. I quit quitting.”

Facing reality

Walters umówił się na wizytę u lekarza na następny dzień. Nie miał pojęcia, jak to zrobi, ale był zdeterminowany, aby schudnąć bez operacji i wiedział, że potrzebuje pomocy. W gabinecie lekarskim musiał usiąść na krzesłach w stylu ławki, ponieważ był zbyt duży, aby zmieścić się na zwykłych siedzeniach.

Zmierzenie się z rzeczywistością było trudne. Ważył 477 funtów, miał wysokie ciśnienie krwi i wysoki poziom cholesterolu, a także poważną stłuszczoną wątrobę.

Następnego dnia wyszedł z gabinetu lekarskiego i zaczął ćwiczyć.

„Ledwo mogłem chodzić bez zmęczenia. Po każdym spacerze czułem ból w nogach i stopach. To bolało tak źle, aby kontynuować, ale wiedziałem, że to było tymczasowe i rezygnacja była trwała.”

Walters chodziłby ćwierć mili, potem odpoczywał przez 5 minut. Powoli, pracował nad zwiększeniem dystansu. Wkrótce przeszedł 3 mile dziennie i stracił 50 funtów. Kilka miesięcy później zaczął biegać. Walters biega teraz 10 mil dziennie, podnosi ciężary i ćwiczy na maszynach na siłowni. Całkowicie zmienił swoją dietę, obniżając ilość spożywanych węglowodanów, jedząc więcej warzyw i owoców oraz zwiększając ilość spożywanego białka. Wyciął również smażone potrawy i napoje gazowane.

Mężczyzna o wzroście 6’3″ waży obecnie 270 funtów. On nadal chce stracić dodatkowe 30 do 40 funtów, ale w znacznie wolniejszym tempie poprzez podnoszenie ciężarów. Założył stronę na Facebooku, aby trzymać się odpowiedzialności i jest zainspirowany wszystkimi wiadomościami, które dostaje każdego dnia.

Terri Hartman, pielęgniarka, która pracowała z Waltersem na początku jego diety, powiedziała, że jest zachwycona jego postępami. Poza zmianą własnego życia, widziała, jak jego zmiany stylu życia inspirują innych, w tym jego dwie siostry, do stania się zdrowymi. Jak mówi Hartman, Walters odnalazł w sobie nową siłę i siłę woli – coś, co będzie mu pomagać przez resztę życia.

Tym razem Walters jest zdeterminowany, by nie rezygnować.

„Tu już nie chodzi o mnie. Moją misją jest niesienie motywacji masom i pokazanie im, że nie trzeba żadnych operacji, tabletek czy innych produktów” – powiedział Walters. „Mam trzech synów i żonę, którzy codziennie na mnie liczą. … Wyobrażając sobie moich synów i żonę beze mnie, każda uncja wysiłku, który wkładam jest tego warta.”

Stracił 125 funtów, ale wciąż czuł się gruby

Przypadkowy mecz online pomaga człowiekowi stracić prawie 400 funtów