Niniejszy artykuł może być przedrukowany bezpłatnie pod warunkiem 1) wyraźnego przypisania do Orthomolecular Medicine News Service oraz 2) zamieszczenia zarówno linku do bezpłatnej subskrypcji OMNS http://orthomolecular.org/subscribe.html, jak również linku do archiwum OMNS http://orthomolecular.org/resources/omns/index.shtml.
FOR IMMEDIATE RELEASE
Orthomolecular Medicine News Service, March 27, 2018
Komentarz Helen Saul Case
(OMNS Mar 27 2018) Urodziłam się i wychowałam w gospodarstwie domowym, w którym używaliśmy witamin zamiast leków. W związku z tym, jestem bardzo dobrze zaznajomiona z wykorzystaniem witaminy C w dużych dawkach w celu zapobiegania i leczenia chorób. Teraz, gdy mam własne dzieci, witaminy pomagają utrzymać je również w zdrowiu. Myślę, że możesz zrobić to samo dla swojej rodziny. Chociaż nie jestem lekarzem i zawsze powinieneś współpracować ze swoim, oto odpowiedzi na niektóre z najczęstszych pytań, jakie otrzymałam na temat witaminy C. Poruszane tematy obejmują jej stosowanie u dzieci, w czasie ciąży i laktacji, w leczeniu chorób, w zapobieganiu skutkom ubocznym szczepień, jak również pomoc w dawkowaniu witaminy C, jej formie i częstotliwości.
DAWKOWANIE WITAMINY C
Ile witaminy C powinienem przyjmować?
Twoja optymalna dawka witaminy C zależy od jednej rzeczy: od Ciebie. Czy jesteś zdrowy? Zestresowany? Chory? W chorobie zostało zaobserwowane przez Roberta F. Cathcarta, III, MD, że „ilość doustnego kwasu askorbinowego (witaminy C) tolerowana przez pacjenta bez wywoływania biegunki (luźnych jelit) wzrasta nieco proporcjonalnie do stresu lub toksyczności jego choroby” i „stresujące warunki każdego rodzaju znacznie zwiększają wykorzystanie witaminy C”. Innymi słowy, im bardziej jesteś chory lub zestresowany, tym więcej witaminy C będziesz „trzymał” zanim osiągniesz nasycenie (tolerancję jelit). Tolerancja jelit jest sygnalizowana przez gazy, burczenie w brzuchu lub lekko luźny stolec. Jeśli zażyjesz zbyt dużo witaminy C, otrzymasz bardzo luźny stolec, ale to ustępuje po zmniejszeniu dawki. Kiedy tolerancja jelitowa zostanie osiągnięta, jest to znak, aby wycofać się z dodatkowych dawek C. Nadal bierzemy C, ale coraz rzadziej. To może zająć kilka dni, aby rozwiązać chorobę (to zależy jak bardzo jesteśmy chorzy), ale kiedy jesteśmy zdrowi, organizm potrzebuje mniej i „trzyma” mniej C.
Biorę 8,000-10,000 miligramów (mg) witaminy C doustnie dziennie, kiedy jestem zdrowy. Biorę znacznie więcej, kiedy jestem pod wpływem stresu. Jeśli jestem naprawdę chory, mogę zażywać do 100.000 mg witaminy C dziennie. Dwukrotny laureat Nagrody Nobla Linus Pauling przyjmował 18 000 mg witaminy C dziennie i zalecał przyjmowanie od 6 000 do 18 000 mg dziennie. Dla zdrowych dzieci, Frederick R. Klenner, MD, zalecane 1.000 mg dziennie na rok życia, wyrównując na 10.000 mg dziennie, gdy dziecko osiągnie dziesięć lat życia. Zalecił znacznie więcej podczas choroby. Na przykład, w dobrym zdrowiu, mój pięciolatek dostaje 5,000 mg witaminy C dziennie i być może 25,000 mg dziennie, gdy jest chory. Zawsze dzielimy nasze dawki witaminy C i przyjmujemy ją przez cały dzień. „Działanie tej substancji (witamina C), gdy jest stosowana w odpowiednich ilościach, znacząco zmienia przebieg wielu chorób” – powiedział dr Cathcart. Aby przeczytać jego ważny papier o tolerancji jelit dawki witaminy C, jak to odnosi się do konkretnych chorób zobaczyć:
„Vitamin C, Titrating to Bowel Tolerance, Anascorbemia, and Acute Induced Scurvy” dostępny na stronie http://www.doctoryourself.com/titration.html.
Jestem zdezorientowany co do częstotliwości i dawki witaminy C. Czy możesz pomóc?
Uważam, że dawkowanie witaminy C wymaga przyzwyczajenia się do niej. Jeśli jestem chory, zestresowany, etc., biorę witaminę C w podzielonych dawkach aż do osiągnięcia tolerancji jelit (nasycenia). Wtedy kontynuuję przyjmowanie witaminy C, ale mniej i rzadziej. Tak więc dla mnie, gdy jestem chory, mogę zacząć dzień od 8000 mg, a następnie wziąć 2000 do 4000 mg co godzinę, aż doświadczę nasycenia wskazanego przez dudnienie brzucha i / lub luźny stolec. Po osiągnięciu nasycenia mogę nadal mieć pewne objawy choroby, ale ulegają one poprawie, a ja czuję się lepiej. Kontynuuję przyjmowanie dawek C na poziomie nasycenia, dopóki nie uwolnię się od objawów, i tak, czasami może to potrwać kilka dni, w zależności od tego, jak bardzo jestem chory. Kiedy jestem zdrowy, regularnie zażywam 8000 do 10 000 mg dziennie w podzielonych dawkach, około 3000 do 4000 mg przy każdym posiłku. (Kiedy jestem zdrowy, gdybym wziął te 8000 mg naraz, to z pewnością byłaby to szybka wycieczka do toalety. Ale kiedy jestem chory, mogę „trzymać” bardzo dużą ilość C i mogę przyjmować większe dawki). Optymalna ilość może być inna dla innych osób. Dla więcej wskazówek na temat dawkowania witaminy C sprawdziłbym ten pomocny artykuł „Witamina C Materialna: Where to Start, What to Watch” autorstwa Toma Taylora dostępnego pod adresem http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n20.shtml. Przewiń w dół do „Quick-Start Procedures for Vitamin C.”
I take 2,000 mg of vitamin C a day. Czy to za dużo? Zwierzęta wytwarzają od 2,000 do 10,000 mg witaminy C kwasu askorbinowego dziennie na ekwiwalent masy ciała człowieka. Czy cała natura się myli? Dziesiątki lat badań wykazały, że niesamowite korzyści można osiągnąć dzięki wysokiej dawce witaminy C. Oto artykuł, który odnosi się do tego samego pytania i nie tylko: „About 'Objections’ to Vitamin C Therapy” dostępny na stronie http://orthomolecular.org/resources/omns/v06n24.shtml.
„Numerem jeden wśród skutków ubocznych stosowania witamin jest nieprzyjmowanie ich w wystarczającej ilości. Witaminy są wyjątkowo bezpiecznymi substancjami.” -Andrew W. Saul
Nie biorę dużo witaminy C, ale szybko dochodzę do nasycenia. Dlaczego?
Możesz spróbować zmniejszyć lub podzielić swoją dawkę i brać C przez cały dzień. Sprawdź też swoje spożycie magnezu. Tlenek magnezu jest powszechną formą magnezu znalezioną w suplementach. Jednak ze względu na słabe wchłanianie, tlenek magnezu jest bardziej prawdopodobne, aby mieć efekt przeczyszczający, który może być mylony z nasyceniem witaminy C. Dla lepszego wchłaniania, bierzemy suplementy magnezu między posiłkami i w podzielonych dawkach. Oprócz doustnych suplementów (lubimy cytrynian magnezu), bierzemy również kąpiele w soli Epsom dwa razy w tygodniu. Tutaj jest więcej informacji na temat magnezu i bezpieczeństwa magnezu, w tym stosowania u dzieci: „Magnesium Decreases Hyperactivity in ADHD Children” dostępne pod adresem http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n20.shtml.
Zobacz też „Magnesium” autorstwa Carolyn Dean MD, ND, dostępne pod adresem http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n22.shtml.
Czy można dostać za dużo sodu z askorbinianu sodu witaminy C?
Kardiolog Thomas E. Levy, MD, mówi, że sód w askorbinianie sodu „nie wydaje się negatywnie wpływać na nadciśnienie lub zwiększać objętość krwi”. On pisze więcej na ten temat tutaj: https://www.peakenergy.com/health_ebytes/issue_9.php. Osobiście mówiąc, kiedy ja lub moje dzieci dostają znaczną ilość sodu w postaci askorbinianu sodu, zwracamy uwagę na to, aby jeść dużo owoców i warzyw oraz pić dużo świeżego surowego soku warzywnego domowej roboty (dla potasu). Zwracamy również uwagę na dostarczanie dużej ilości magnezu poprzez doustne suplementy i kąpiele w soli Epsom. Przyjmujemy witaminę C w postaci kwasu askorbinowego z posiłkami, zamiast askorbinianu sodu.
Czytałem, że kwas askorbinowy nie jest witaminą C. Czy jest?
Kwas askorbinowy jest witaminą C. Lekarze używają kwasu askorbinowego i askorbinianu sodu witaminy C do leczenia prawdziwych chorób od dziesięcioleci. Te artykuły mogą być pomocne:
„Ascorbic Acid Vitamin C: What’s the Real Story?” dostępny pod adresem http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v09n27.shtml ;
„Vitamin C and Acidity” dostępny pod adresem http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v05n10.shtml ;
„Vitamin C Has Been Known to Fight 30 Major Diseases … For Over 50 Years” dostępny pod adresem http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v02n02.shtml ;
oraz „High-Dose Vitamin C Therapy Proven Effective” dostępny pod adresem http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v06n01.shtml.
Dużo więcej informacji o witaminie C z kwasem askorbinowym można znaleźć pod adresami https://www.seanet.com/~alexs/ascorbate/ i http://www.doctoryourself.com.
TERAPEUTYKI WITAMINY C
Ile witaminy C jest potrzebne w leczeniu przeziębienia i grypy? Według Roberta F. Cathcarta, MD, zwykłe dawki tolerancji jelitowej dla łagodnego przeziębienia mogą wynosić od 30 000 mg do 60 000 mg witaminy C dziennie podawanej w dawkach podzielonych. Osoba z ciężkim przeziębieniem może wziąć 60,000 mg do 100,000 mg dziennie przed osiągnięciem tolerancji jelitowej. Grypa? Do 150,000 mg dziennie może być podjęte w podzielonych dawkach, aby osiągnąć tolerancję jelit. A dla tych wszystkich ludzi, którzy czują się świetnie? Przyjmowanie od 4,000 mg do 15,000 mg dziennie może wystarczyć do osiągnięcia tolerancji jelitowej. Stres, choroba, infekcje, szczepienia, leczenie po porodzie lub pooperacyjne, itp. wskazują na potrzebę znacznie większej ilości. Ponownie, tutaj jest link do ważnego dokumentu Dr. Cathcart na temat tolerancji jelitowej. Cały dokument jest warty przeczytania. Przewiń w dół, aby zobaczyć wykres dawkowania witaminy C. Zauważ, że dawki na jego wykresie są podane w gramach i że 1 gram = 1000 miligramów (mg):
„Witamina C, miareczkowanie do tolerancji jelit, Anascorbemia, i ostrego szkorbutu indukowanego” http://www.doctoryourself.com/titration.html.
Czy witamina C może pomóc w reakcjach skórnych?
Kiedy mam jakiekolwiek podrażnienie skóry, biorę witaminę C w dużej dawce. Dajemy dzieciom witaminę C w dużej dawce, jeśli zostaną ugryzione przez komary lub użądlone przez pszczoły. Stosowana miejscowo witamina E jest również bardzo pomocna w gojeniu i łagodzeniu podrażnionej skóry, w tym oparzeń słonecznych. Aby dowiedzieć się więcej zobacz: „Witaminy leczą choroby skóry” http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v04n01.shtml.
Mam infekcję. Co mogę zrobić?
Gdy „infekcja” lub „-itis” jest częścią diagnozy mojego lekarza, biorę witaminę C na poziomie nasycenia (tolerancja jelit), aż infekcja zniknie. W dużych dawkach witamina C działa jak antybiotyk, środek przeciwwirusowy, przeciwhistaminowy i przeciwgorączkowy bez możliwych niebezpiecznych skutków ubocznych leków farmaceutycznych. Tak więc, jeśli mój lekarz wręcza mi receptę na którykolwiek z tych leków, idę do domu i zamiast tego biorę dawki witaminy C na poziomie nasycenia, aż do ustąpienia objawów. Jak mawia mój tata Andrew Saul: „Bierz tyle C, żeby nie mieć objawów, niezależnie od tego, jaka to będzie ilość”. Wiem, że zawsze mogę iść wypełnić receptę lekarza, ale jestem o wiele bardziej wygodny próbując najpierw bezpiecznej, niezbędnej witaminy.
Aby leczyć infekcje, biorę też dodatkową witaminę A, upewniam się, że dostaję wystarczająco dużo witaminy D (jak również moje inne witaminy i minerały). Unikam cukru i piję dużo świeżego, surowego soku warzywnego domowej roboty.
Nie jestem przeciwna używaniu antybiotyków, jeśli są one konieczne. Jednak każdego roku witaminy nikogo nie zabijają: http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v13n01.shtml. A dla tych, którzy nie mogą przyjmować antybiotyków w ogóle, może się okazać, że mają niewiele innych opcji. Jeśli antybiotyki są wymagane, to również wtedy są probiotyki. Dodatkowo, „Używanie większej ilości witaminy C oznacza potrzebę mniejszej ilości antybiotyków. Stosowanie witaminy C razem z antybiotykami zmniejsza ich skutki uboczne. Lekarze ortomolekularni (żywieniowi) donoszą o tym od lat.” Zobacz: „Antybiotyki i witaminy działają razem” dostępne na stronie http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v03n13.shtml.
To, co tu mamy, to opcje i po prostu robimy to, co najlepsze dla naszej własnej sytuacji zdrowotnej. Oczywiście, nie jestem lekarzem i ważne jest, aby współpracować ze swoim lekarzem.
Czy witamina C może pomóc wracającym do zdrowia uzależnionym? Opublikowane w Journal of Orthomolecular Psychiatry 40 lat temu, badania Alfreda Libby, MD, i Irwin Stone, PhD, zostały wykonane „na użyciu megadawek kwasu askorbinowego do detoksykacji osób uzależnionych od heroiny. Zebrali 100 opisów przypadków osób uzależnionych od heroiny, których odtruwali przy użyciu kwasu askorbinowego i/lub askorbinianu sodu w dawkach 25-85 g (25,000 do 85,000 miligramów) dziennie przez pierwsze kilka dni, stopniowo zmniejszając do dawki podtrzymującej około 10 g (10,000 miligramów) dziennie. Ponadto, w oparciu o teorię, że uzależnieni są niedożywione w ogóle i niedobór białka w szczególności, większość z tych pacjentów otrzymali wysoki poziom multiwitaminy i minerałów i wstępnie strawionego preparatu białka. Pacjenci w tym badaniu prawie jednolicie zgłosiły utratę głodu narkotyków podczas przyjmowania megaskorbinianu.” Aby przeczytać cały artykuł z czasopisma: „The Use of Ascorbic Acid and Mineral Supplements in the Detoxification of Narcotic Addicts” autorstwa Valentine Free, MA, i Pat Sanders, RN, istnieje możliwość bezpłatnego pobrania pod adresem http://www.orthomolecular.org/library/jom/1978/pdf/1978-v07n04-p264.pdf.
WITAMINA C DLA NIEMOWLĄT, DZIECI I DZIECI
Kiedy zaczęłaś podawać swoim dzieciom witaminę C i ile jej podajesz?
Zaczęliśmy suplementację witaminą C w dniu ich narodzin. Dodatkowo, brałam co najmniej 8,000-10,000 miligramów (mg) dziennie, kiedy byłam w ciąży. W oparciu o zalecenia dr Fredericka R. Klennera dla niemowląt, podawaliśmy naszym dzieciom doustne dawki 50 mg witaminy C dziennie. Następnie stopniowo zwiększaliśmy dawkę do 1000 mg dziennie do pierwszego roku życia. Jednak w zimie, gdy nasze dzieci są chore (lub mają być), lub gdy są zestresowane, itp. dostają znacznie więcej witaminy C. To zależy od dnia; to zależy od dziecka. Dzielimy dawkę i podajemy witaminę C kilka razy w ciągu dnia. Kiedy były naprawdę małe, mogły przyjmować gotową witaminę C w płynie, ssąc ją z kroplomierza. Albo robiliśmy własną witaminę C w płynie rozpuszczając kryształki witaminy C w soku. Kiedy karmiłam piersią, brałam dużo witaminy C, aby zapewnić jej dostępność w mleku matki. Podawaliśmy im kwas askorbinowy zmieszany z buforowanym askorbinianem wapnia witaminy C. Teraz lubimy askorbinian sodu (i jest on łatwiejszy dla żołądka niż kwas askorbinowy). Praktycznie rzecz biorąc, podajemy askorbinian sodu rano. Kiedy nasze dzieci mają już pokarm w brzuszkach, przechodzimy na kwas askorbinowy lub mieszankę kwasu askorbinowego i askorbinianu sodu. Aby dowiedzieć się więcej, oto mój artykuł „Tips from a Megavitamin Mom: Getting Kids to Take Vitamins and Lots of Them” dostępny pod adresem http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n09.shtml. Uważam, że ta tabela dawkowania od Dr. Klennera jest pomocna: A „Therapeutic Level of Vitamin C Supplementation as Employed by F. R. Klenner, M.D.” dostępną pod adresem http://www.doctoryourself.com/klenner_table.html.
Jak podawać dzieciom witaminę C bez podawania im nadmiaru cukru, aby ją przyswoiły?
Zauważyłam, że w przypadku moich dzieci, podawanie witaminy C w sposób smaczny powoduje jej przyswajanie. Ostatnio mieszamy sproszkowaną witaminę C z odrobiną soku. Podczas gdy to nie jest system dostawy bez cukru, dla nas, korzyści z dostania witaminy C do nich przeważają minusy używania trochę słodyczy, aby to zrobić. Musimy tylko dopilnować, aby w przeciwnym razie ich dieta była niskocukrowa.
Co myślisz o liposomalnej witaminie C? Ile powinnaś podać dzieciom, jeśli tolerancja jelit nie może być użyta jako wskaźnik?
„Wysokiej jakości liposomy są zazwyczaj prawie całkowicie wchłaniane na długo przed osiągnięciem okrężnicy”, mówi Thomas E. Levy, MD. Podczas gdy tolerancja jelit jest pomocnym wskaźnikiem „wystarczającej” ilości C, dziecko, które wygląda i czuje się lepiej jest również. W przeszłości z powodzeniem stosowaliśmy liposomalną C, jednak obecnie moje dzieci (i mój portfel) wolą witaminę C w proszku w odrobinie soku owocowego. Nasz protokół z jakąkolwiek formą C (jak mówi mój tata Andrew Saul) to „weź tyle C, żeby być wolnym od objawów, jakakolwiek ilość może być.”
Jak nakłaniasz małe dzieci do przyjmowania witaminy C w dużych dawkach?
Robimy wszystko, co działa. Jeśli to obniża poziom C, jesteśmy szczęśliwi. Kluczem jest utrzymanie jej w smaku. Piszę o tym szczegółowo tutaj: „Tips from a Megavitamin Mom: Getting Kids to Take Vitamins and Lots of Them” dostępne na stronie http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n09.shtml.
Wszystkie tabletki z witaminą C do żucia, jakie znalazłam, zawierają cukier i wypełniacze. Co mogę zrobić?
Tak, tabletki do żucia zwykle mają przynajmniej trochę cukru i smaku, więc smakują lepiej. Witamina C do żucia dla naszych dzieci również. Upewniamy się tylko, że suplementy, które im podajemy (i które sami przyjmujemy) nie zawierają żadnych sztucznych składników. Trudno jest uniknąć wszystkich wypełniaczy, więc robimy co w naszej mocy i pamiętamy, że najważniejsze jest dostarczenie witaminy C dzieciom. Aby obejść wszelkie niepożądane składniki, kupujemy czysty proszek witaminy C w postaci askorbinianu sodu i czyste kryształy witaminy C w postaci kwasu askorbinowego i dodajemy żądaną dawkę do około łyżki stołowej organicznego soku. Używamy prawdopodobnie kilkunastu różnych marek witamin, a nasz wybór zmienia się wraz z naszymi potrzebami. Odkryliśmy, że tabletki do żucia są bardzo poręczne do pakowania w pudełkach na lunch i podczas podróży.
Nie mogę znaleźć witaminy C dla dzieci z wystarczającą ilością witaminy C. Co podajesz swoim dzieciom?
Jeśli chodzi o terapeutyczne dawkowanie witaminy C, my również mieliśmy problem ze znalezieniem suplementów dla dzieci, które zawierałyby więcej niż 250 mg na dawkę. Kupiłam przygotowaną (słodzoną) płynną witaminę C dla dzieci, a następnie dodawałam do niej dodatkową witaminę C w proszku, gdy potrzebne były większe dawki. Kiedy moje dzieci były niemowlętami, używałam mieszanki witaminy C z kwasem askorbinowym i witaminą C z askorbinianem wapnia (buforowana witamina C): odpowiednio około 80/20 mix, a następnie podawałam ją kroplomierzem lub, jak trochę podrosły, łyżką lekarską. Potem przestawiliśmy się na podawanie im witaminy C w postaci kwasu askorbinowego i witaminy C w postaci askorbinianu wapnia w soku. Gdybym miała to powtórzyć, używałabym też askorbinianu sodu witaminy C w proszku, bo jest lekki dla brzuszków dzieci i nie przeszkadza im jego smak.
Jak mogę przekonać moją dalszą rodzinę do zażywania witamin?
Najtrudniejszą częścią dla mnie, jeśli chodzi o wiedzę, że witaminy leczą choroby, jest obserwowanie, jak inni chorują lub zwracają się ku niebezpiecznym farmaceutykom, zamiast spróbować najpierw odżywiania. Jestem pewien, że niektórzy ludzie (i lekarze) nie wiedzą lepiej. Ale nawet jeśli tak jest, a oni nadal wybierają leki zamiast zmian w zdrowym stylu życia, muszę sobie przypomnieć ten cytat z Willa Rogersa: „Umysły ludzi zmienia się przez obserwację, a nie przez argumenty”. Odżywianie działa. Jest bezpieczne. Jest skuteczne. Ale z mojego doświadczenia wynika, że mówienie innym, co powinni robić, nie działa. Muszą sami do tego dojść.
WITAMINA C A SZCZEPIENIA
Czy witamina C może zapobiegać skutkom ubocznym szczepień?
Wysokie dawki witaminy C bezpiecznie zapobiegają i leczą skutki uboczne szczepionek. Było to widoczne w naszym doświadczeniu. Obserwowaliśmy, jak witamina C w wysokiej dawce, na poziomie nasycenia, przywróciła zdrowie naszej córce po ciężkiej reakcji poszczepiennej. Obserwowaliśmy, jak witamina C w wysokiej dawce, na poziomie nasycenia, zapobiega skutkom ubocznym poszczepiennym. Podajemy obojgu naszym dzieciom nasycone poziomy witaminy C przed, w trakcie (tak, bezpośrednio w gabinecie lekarskim) i po szczepieniach. Nie podajemy ilości witaminy C, o której myślimy, że może zadziałać; podajemy jej tyle, aby wykonać zadanie.
Aby uzyskać więcej informacji na temat dawkowania witaminy C w czasie szczepień, oto artykuły, które napisałam na temat naszych doświadczeń:
„Don’t Vaccinate without Vitamin C” http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v11n09.shtml
„Vaccinations, Vitamin C, and „Choice” http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n07.shtml
Ten trzeci artykuł, „Vitamin C Prevents Side Effects from the MMR Vaccine”, dostępny pod adresem http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v12n16.shtml, również dotyczy naszej córki. Jednakże, ostatniego lata, nasz syn (wiek 4) otrzymał pierwszy z dwóch wymaganych strzałów MMR. Oprócz podawania mu poziom nasycenia, wysokiej dawki witaminy C przed, w trakcie i po szczepieniu, również za radą pediatry Ralph K. Campbell, MD, dał mu dodatkową witaminę A. Oprócz beta-karotenu obecnego w jego multiwitaminie i w świeżym, surowym soku warzywnym dajemy dzieciom każdego ranka, otrzymał 5,000 do 10,000 j.m. uzupełniających preformowanego oleju rybnego witaminy A dzień przed i dzień jego MMR strzał. On też, nie doświadczył jednego efektu ubocznego z powodu szczepionki MMR.
Dodatkowo zobacz „Witamina C zapobiega skutkom ubocznym szczepień, zwiększa skuteczność” Thomas E. Levy, MD, dostępny w http://www.orthomolecular.org/resources/omns/v08n07.shtml.
Dlaczego zdecydowaliście się zaszczepić swoje dzieci?
Filozoficzne, osobiste lub wynikające z sumienia zwolnienia od szczepień nie są zgodne z prawem w stanie Nowy Jork, gdzie mieszka nasza rodzina. Stosujemy się do państwowych szczepień obowiązkowych, ale tylko tych wymaganych do szkoły, i nie więcej. Więc tak, „wybraliśmy”, aby zaszczepić nasze dzieci. Prawdę mówiąc, nie czuliśmy, że mamy duży wybór.
Podczas gdy pracujemy nad zapewnieniem bezpieczeństwa szczepionek, żądamy świadomej zgody i opowiadamy się za prawdziwym wyborem, jeśli chodzi o to, czy szczepić, czy nie, zminimalizujmy teraz wszelkie szanse na uszkodzenie szczepionki. Dzieci są bezsilne. My nie jesteśmy. Niezależnie od tego, czy mamy wybór, czy szczepić, czy nie, wybierzmy podawanie im witaminy C i to w dużych ilościach.
WITAMINA C: W JAKIEJ FORMIE I KIEDY JĄ PRZYJMOWAĆ
Jaką markę witaminy C polecasz?
Nie popieram ani nie polecam żadnej marki witamin (ani nie będę). Mogę Ci powiedzieć jedno: Kupuję witaminy wolne od sztucznych słodzików, sztucznych barwników i sztucznych aromatów…i dzwonię do firmy, jeśli mam pytania dotyczące jakichkolwiek składników lub potencji. Czytam i porównuję wiele etykiet i wybieram najlepszą możliwą (i najbardziej przystępną cenowo) opcję, która przynosi rezultaty. Używałam/używam kapsułek, tabletek, tabletek do żucia, proszku i liposomalnej witaminy C. Jako ogólną zasadę, jeśli wymagane są bardzo wysokie dawki, używam proszków/kryształów witaminy C zmieszanych z sokiem. Dla regularnych dziennych dawek, biorę kapsułki.
Kiedy powinienem brać moje witaminy?
Biorę moje w podzielonych dawkach przez cały dzień i z jedzeniem. Moje suplementy przed (lub między) posiłkami zawierają magnez i probiotyki. Biorę witaminę C, kiedy tylko o niej pomyślę, z jedzeniem lub bez. Witaminy z grupy B biorę razem, ponieważ w ten sposób działają najlepiej, ale w razie potrzeby biorę też dodatkowo niacynę. Żelazo biorę oddzielnie od witaminy E, a cynk biorę zawsze z jedzeniem, żeby uniknąć rozstroju żołądka.
WITAMINA C: CIĄŻA I LAKTACJA
Słyszałam, że przyjmowanie zbyt dużej ilości witaminy C podczas ciąży powoduje szkorbut niemowlęcy z odbicia. Czy to prawda? Według Alana Gaby’ego, MD, „szkorbut wtórny” u niemowląt to mit: spożywanie dużych ilości witaminy C podczas ciąży nie powoduje, że dziecko rodzi się ze szkorbutem wtórnym. Jednakże, dlaczego zatrzymać dobrą rzecz po ich urodzeniu? Frederick R. Klenner, MD, zalecał 50 mg witaminy C dziennie począwszy od urodzenia i 1 000 mg dziennie na rok życia aż do dziesiątego roku życia, co daje łączną dawkę do 10 000 mg dziennie.
Jestem mamą karmiącą. Ile witaminy C powinnam przyjmować?
Twoja optymalna dawka zależy tak naprawdę od ciebie i twojego dziecka. Jak się czujesz? Jak radzi sobie dziecko? Na przykład, jeśli mama jest pod wpływem dużego stresu, mniej witaminy C będzie dostępne dla dziecka w mleku matki. Ja podchodziłam do tego z moimi dziećmi w następujący sposób: Podczas karmienia piersią przyjmowałam (co najmniej) od 8000 do 10 000 miligramów witaminy C dziennie w częstych dawkach podzielonych. Podawaliśmy również dzieciom uzupełniającą witaminę C w płynie przez cały dzień w małych, ale częstych dawkach, oprócz tego, co otrzymywały z karmienia piersią. Tak długo, jak one (i ja) były szczęśliwe i zdrowe, wszystko było dobrze.
Nasycenie (tolerancja jelit) jest bardzo pomocnym wskaźnikiem „zbyt dużej” ilości witaminy C. Ponieważ bulgotanie pojawia się przed luźnymi stolcami, jest to pomocny wskaźnik „wystarczającej” ilości witaminy C. Jeśli tolerancja jelit zostanie osiągnięta, a stolce staną się częste, płynne lub, jak to było w przypadku mojego karmionego piersią trzymiesięczniaka, częste i zielonkawe w kolorze (ponieważ zawsze są płynne), zmniejszyliśmy częstotliwość i dawkę, ale nadal podawaliśmy C regularnie, zwiększając częstotliwość i dawkę w górę i w dół, jak wymaga tego sytuacja. Wymaga to trochę praktyki, ale ponieważ witamina C jest tak bezpieczna, czujemy się bardzo dobrze w procesie określania optymalnych dawek dla naszych dzieci.
Of note, we get the kids to saturation only if needed due to sickness, vaccination, etc. Kiedy już są w nasyceniu, zmniejszamy dawkę. Kontynuujemy podawanie C, ale dajemy mniej i rzadziej. Stopniowo wracamy do normalnej dziennej dawki 1000 mg na dzień w każdym roku życia. Aby uzyskać więcej informacji na temat dawkowania witamin i bezpieczeństwa podczas ciąży i laktacji, możesz przeczytać moją książkę Witaminy & Ciąża: The Real Story.
(OMNS Assistant Editor Helen Saul Case jest autorką The Vitamin Cure for Women’s Health Problems, Vitamins & Pregnancy: The Real Story, oraz Orthomolecular Nutrition for Everyone.)
Nutritional Medicine is Orthomolecular Medicine
Medycyna ortomolekularna wykorzystuje bezpieczną, skuteczną terapię żywieniową do zwalczania chorób. Aby uzyskać więcej informacji: http://www.orthomolecular.org
Find a Doctor
Aby zlokalizować lekarza ortomolekularnego w pobliżu: http://orthomolecular.org/resources/omns/v06n09.shtml
Przeglądany serwis informacyjny o medycynie ortomolekularnej jest niedochodowym i niekomercyjnym źródłem informacji.
Editorial Review Board:
Ilyès Baghli, M.D. (Algieria)
Ian Brighthope, M.D. (Australia)
Prof. Gilbert Henri Crussol (Hiszpania)
Carolyn Dean, M.D., N.D. (USA)
Damien Downing, M.D. (Wielka Brytania)
Michael Ellis, M.D. (Australia)
Martin P. Gallagher, M.D., D.C. (USA)
Michael J. Gonzalez, N.M.D., D.Sc., Ph.D. (Puerto Rico)
William B. Grant, Ph.D. (USA)
Tonya S. Heyman, M.D. (USA)
Suzanne Humphries, M.D. (USA)
Ron Hunninghake, M.D. (USA)
Michael Janson, M.D. (USA)
Robert E. Jenkins, D.C. (USA)
Bo H. Jonsson, M.D., Ph.D. (Szwecja)
Jeffrey J. Kotulski, D.O. (USA)
Peter H. Lauda, M.D. (Austria)
Thomas Levy, M.D., J.D. (USA)
Homer Lim, M.D. (Filipiny)
Stuart Lindsey, Pharm.D. (USA)
Victor A. Marcial-Vega, M.D. (Portoryko)
Charles C. Mary, Jr., M.D. (USA)
Mignonne Mary, M.D. (USA)
Jun Matsuyama, M.D., Ph.D. (Japonia)
Dave McCarthy, M.D. (USA)
Joseph Mercola, D.O. (USA)
Jorge R. Miranda-Massari, Pharm.D. (Puerto Rico)
Karin Munsterhjelm-Ahumada, M.D. (Finlandia)
Tahar Naili, M.D. (Algieria)
W. Todd Penberthy, Ph.D. (USA)
Dag Viljen Poleszynski, Ph.D. (Norwegia)
Jeffrey A. Ruterbusch, D.O. (USA)
Gert E. Schuitemaker, Ph.D. (Holandia)
Thomas L. Taxman, M.D. (USA)
Jagan Nathan Vamanan, M.D. (Indie)
Garry Vickar, MD (USA)
Ken Walker, M.D. (Kanada)
Atsuo Yanagisawa, M.D, Ph.D. (Japonia)
Anne Zauderer, D.C. (USA)
Andrew W. Saul, Ph.D. (USA), Editor-In-Chief
Editor, Japanese Edition: Atsuo Yanagisawa, M.D, Ph.D. (Japonia)
Robert G. Smith, Ph.D. (USA), Associate Editor
Helen Saul Case, M.S. (USA), Assistant Editor
Ralph K. Campbell, M.D. (USA), Contributing Editor
Michael S. Stewart, B.Sc.C.S. (USA), Technology Editor
Jason M. Saul, JD (USA), Legal Consultant