Podaj swoje zdrowe zielone warzywa na śniadanie dzięki temu Zdrowemu Zielonemu Pina Colada Smoothie. Cała słodycz pochodzi z całych owoców i nawet Twoje dzieci pokochają ten jasnozielony kolor!
Bycie blogerem kulinarnym to najlepsza praca. Nasza rodzina mogłaby iść latami i nigdy nie zjeść tej samej rzeczy dwa razy. Ale jeśli nie jesteśmy ostrożni, możemy również jeść dziwne rzeczy o dziwnych porach, jeść za dużo jednej rzeczy (zazwyczaj próbując uzyskać przepis w prawo) i za mało innej. Kiedy zdaję sobie sprawę, że nasza dieta jest poza centrum, pierwszą rzeczą, którą robię, jest rozpoczęcie przygotowywania większej ilości warzyw, zwłaszcza liściastych zielonych rzeczy.
Nie jestem pewna co do twojego domu, ale nie jest łatwo uzyskać liściaste zielone rzeczy w moich małych dzieciach w dobry dzień na obiad, a tym bardziej na śniadanie. Kogo ja oszukuję, mam trudny czas konsekwentnie pracując je do mojego śniadania też. Nie chcę sałatki na śniadanie. Chciałabym być jedną z tych osób, które budzą się z apetytem na sałatę. Ale nie jestem. Jestem jedną z tych osób, które budzą się z apetytem na kawę. Wolę ją gorącą, ale z trójką dzieci, nawet letnia wystarczy.
Ale uwielbiam smoothie. Są łatwe i pyszne. To konkretne smoothie jest naszym ulubionym. Zwykle używam młodego szpinaku, ponieważ jego smak jest tak łagodny. Ale większość zieleniny będzie działać tak samo dobrze – boćwina, jarmuż lub szpinak. To nie jest przepis, a raczej przewodnik. Zmieniam go w oparciu o to, co mam w zamrażarce.
Od czasu do czasu kupuję mrożone owoce do smoothies, jeśli nie mam innych opcji. Zwracam jednak uwagę na dojrzałe owoce, które zostały przecenione. To naprawdę nie ma znaczenia czy są ładne, ponieważ zamierzam je zamrozić i zmiksować. Ale najwięcej pieniędzy oszczędzam kupując hurtowo na targu rolnym, kiedy owoce są w sezonie. Często można uzyskać dobrą cenę na rolnika sekund – zwłaszcza jeśli kupujesz luzem.
Patrząc wycisnąć w niektórych zieleni w innych zdrowych smoothies? To Czekoladowe Masło Orzechowe Szpinakowe Smoothie jest jednym z najpopularniejszych na tej stronie.
A to Immune Boosting Smoothie jest jednym z najpopularniejszych w mojej kuchni!
.
- 1mrożony banan
- 1/2cupmrożony ananas
- 1/2cupmrożone mango
- 1cupcupmleko kokosowe lub mleko do wyboru
- 1cupbaby szpinak
- sok z 1/2 limonki
- 2tbsptoasted coconut for garish
-
Połączyć wszystkie składniki w blenderze i miksować do uzyskania całkowicie gładkiej konsystencji. Posyp tostami kokosowymi, jeśli chcesz!
.