Beverages | Recipes
October 9, 2018 | By: Whitney E. RD
Pyszny, orzeźwiający, przeciwzapalny zielony sok zawierający składniki zwalczające stany zapalne, takie jak jarmuż, ananas, imbir i kurkuma. Ten post jest sponsorowany przez HUROM, ale wszystkie opinie są moje własne.
Zapalenie to gorący temat – no pun intended 😉
Zapalenie występuje, gdy układ odpornościowy jest wyzwalany, aby odpowiedzieć na obcych najeźdźców. Jest to dobra rzecz – w ostrym okresie – ponieważ pomaga organizmowi zwalczać infekcje. Ale kiedy występuje przewlekle, może siać spustoszenie w twoim zdrowiu.
Badania pokazują, że przewlekły stan zapalny o niskim stopniu zaawansowania jest związany z chorobami takimi jak rak, cukrzyca, zapalenie stawów, depresja, choroba Alzheimera i choroby serca. Na szczęście istnieją pokarmy, które możemy jeść, aby pomóc zwalczać niepożądane reakcje zapalne, a dziś pokażę ci, jak wykorzystać kilka z nich do zrobienia pysznego zielonego soku przy użyciu super eleganckiej i stylowej nowej sokowirówki HUROM H-AI Slow Juicer.
Ta sokowirówka jest tak wyjątkowa, ponieważ jest to pierwsza i jedyna sokowirówka na rynku z samozasysającym lejkiem!
Zwykle robię smoothie w domu, ale ostatnio dostałam to urządzenie i naprawdę cieszę się, że mogę go używać do robienia świeżych soków. Podczas gdy świetnym rozwiązaniem jest pozyskiwanie błonnika z warzyw za pomocą smoothie, w soku można umieścić więcej witamin i fitochemikaliów niż w smoothie, co jest szczególnie ważne, gdy mówimy o zapobieganiu stanom zapalnym – im więcej składników odżywczych, tym lepiej!
Ten sok zawiera ananasa, jarmuż, szpinak, rukolę, imbir, kurkumę i czarny pieprz. Wykazano, że każdy z tych składników pomaga organizmowi zwalczać stany zapalne poprzez wyzwalanie hormonów przeciwzapalnych lub poprzez właściwości przeciwutleniające, które pomagają zapobiegać powstawaniu wolnych rodników. Pieprz jest tam, aby pomóc poprawić biodostępność kurkuminy, jednego z aktywnych związków w kurkumie.
Przepis jest tak szybki i łatwy w użyciu sokowirówki H-AI ze względu na jej samozasysający lej. Automatyczne ostrze wewnątrz zbiornika samoczynnie rozdrabnia i dociska wszystkie składniki dla Ciebie. Technologia powolnego wyciskania soku H-AI działa z prędkością 60 obrotów na minutę, co jest podobne do wyciskania ręcznego i zapewnia, że składniki odżywcze pozostają w stanie jak najbardziej zbliżonym do naturalnego. Pionowy wylot miąższu wychwytuje składniki podczas wyciskania soku, dzięki czemu czyszczenie sokowirówki HUROM H-AI jest bardzo proste. Podczas wyciskania soku wewnętrzna szczotka obraca się, czyszcząc jednocześnie komorę i sitko, co zmniejsza zapychanie się urządzenia i zwiększa jego wydajność. Dodatkowo, 3-stopniowe nachylenie komory i wylotu soku pozwala na łatwiejsze wylanie soku i pozostawienie mniejszego bałaganu wewnątrz sokowirówki.
Pracuje również niezwykle cicho, dzięki czemu nie budzi mojego dziecka podczas drzemki!
- 1 filiżanka szpinaku
- 1 filiżanka rukoli
- 1 filiżanka jarmużu
- ½ filiżanki ananasa, posiekanego
- 2 łyżki stołowe imbiru, pokrojony
- ½ łyżeczki kurkumy
- szczypta czarnego pieprzu
- Dodaj wszystkie składniki do sokowirówki i pozwól jej działać!
PIN ten przepis! >>
Zważ się: Czy lubisz soki? Jakie są Twoje ulubione pokarmy przeciwzapalne? Czy spróbujesz tego zielonego soku przeciwzapalnego?
.