Ce este extractul de bambus?
Extractul de bambus este una dintre cele mai puternice surse naturale de siliciu. Extractul nostru de bambus este derivat din frunzele plantei Bambusa vulgaris. Aceste frunze sunt alcătuite din aproximativ 70% siliciu, care este un mineral crucial pentru îmbunătățirea sănătății părului, pielii și unghiilor. În plus, întărește, de asemenea, țesuturile conjunctive din sistemul dumneavoastră nervos.
Extractul de bambus este hidrosolubil sau liposolubil?
Silica este un mineral liposolubil. În timp ce organismului dumneavoastră îi ia ceva timp pentru a descompune silicea pe care o ingerați în extractul de bambus, acest mineral rămâne în organism timp de aproximativ 30 de zile înainte de a fi excretat.
Unde poate fi găsit extractul de bambus în mod natural? Surse obișnuite de extract de bambus:
Mlădițele de Bambusa vulgaris sunt comestibile, dar nu conțin foarte mult siliciu. Dacă nu sunt prelucrate corespunzător sub formă de extract, frunzele de bambus conțin niveluri periculoase de cianură, așa că este important să consumați doar extract de bambus și nu frunzele de bambus în sine.
Care este valoarea zilnică recomandată pentru extractul de bambus?
În timp ce silicea este recunoscută ca fiind un mineral important, agențiile de reglementare nu au clasificat-o ca fiind esențială, așa că nu există o valoare zilnică recomandată pentru silice. Cercetările indică faptul că oamenii consumă în medie 30 mg de siliciu pe zi, iar creșterea acestei cantități cu o marjă considerabilă nu pare să provoace efecte negative.
Puteți absorbi suficient extract de bambus din alimente?
Componenta principală a extractului de Bambusa vulgaris, siliciul, este relativ greu de găsit în alimente. Nu este clar cât de multă silice ar trebui să consumați cu exactitate, deoarece nu există un VNR pentru acest mineral, dar cercetările indică faptul că nivelurile crescute de aport de silice duc la creșterea sănătății părului, a pielii și a unghiilor. Prin urmare, se pare că dieta medie nu conține suficientă silice, ceea ce indică faptul că suplimentarea cu extract de bambus ar putea fi foarte benefică pentru sănătatea dumneavoastră.
De ce este necesar extractul de bambus pentru organismul dumneavoastră?
În timp ce silicea din extractul de Bambusa vulgaris nu este încă recunoscută ca fiind un mineral esențial, toate dovezile disponibile indică faptul că acest mineral este absolut esențial pentru menținerea sănătății sistemelor cheie ale organismului. Pe lângă faptul că promovează producția de colagen, siliciul pare să fie necesar și pentru dezvoltarea adecvată a structurii osoase și pentru menținerea cartilajelor. În plus, țesuturile conjunctive din sistemul nervos central și periferic sunt alcătuite în mare parte din siliciu, așa că suplimentarea cu acest mineral vă poate îmbunătăți sănătatea neurologică.
Funcțiile extractului de bambus
- Îmbunătățirea sănătății părului, pielii și unghiilor: Siliciul este necesar pentru sintetizarea colagenului în organism, ceea ce vă îmbunătățește sănătatea pielii. Acest mineral pare să joace, de asemenea, un rol în sintetizarea cheratinei, care este o componentă esențială a părului și unghiilor dumneavoastră.
- Sănătatea îmbunătățită a oaselor și a cartilajelor: Cercetările indică faptul că deficitul de siliciu are ca rezultat o structură osoasă deformată și o creștere deficitară a cartilajelor, demonstrând că acest mineral este esențial pentru sănătatea scheletului dumneavoastră.
- Sănătatea îmbunătățită a sistemului nervos: Siliciul este o componentă esențială a țesuturilor care vă mențin neuronii conectați, astfel încât suplimentarea cu extract de bambus ar putea îmbunătăți declanșarea sinaptică și activitatea neurotransmițătorilor.
Când ar trebui să luați extract de bambus?
Când organismul dumneavoastră este deficitar în siliciu, părul dumneavoastră va deveni mai tern și mai predispus la vârfuri despicate. Unghiile dvs. vor deveni fragile, iar pielea dvs. se poate lăsa sau poate deveni mai puțin suplă din cauza lipsei de colagen. Cel mai dureros este faptul că deficiența de siliciu poate duce, de asemenea, la creșterea deformată a oaselor la copii și la regenerarea defectuoasă a cartilajelor la adulți.
Cât timp trebuie să luați extract de bambus pentru a începe să simțiți beneficiile sale?
Din moment ce siliciul este un mineral liposolubil, poate fi nevoie de aproximativ 2-4 săptămâni de suplimentare cu extract de bambus pentru a observa recuperarea simptomelor de deficiență. În acest timp, este necesar să continuați să vă suplimentați cu silice în mod regulat pentru a-i oferi organismului dumneavoastră ceea ce are nevoie pentru a se recupera.
Cât timp îi ia organismului dumneavoastră să digere/absorbe extractul de bambus?
Ca nutrient solubil în grăsimi, este posibil să îi ia organismului dumneavoastră mai mult de 24 de ore pentru a absorbi silice. Ingerarea siliciului în mod regulat este cel mai bun mod de a îmbunătăți ratele de absorbție.
Cât timp rămâne extractul de bambus în organism după ce îl luați?
Din moment ce siliciul este liposolubil, acesta poate rămâne în organism mai mult de 30 de zile după ce l-ați ingerat.
Extractul de bambus este un antioxidant?
Potrivit cercetărilor științifice, se pare că silicea exercită o activitate antioxidantă directă în organism.
Se poate lua o supradoză de extract de bambus? Care sunt efectele?
Studiile indică faptul că este foarte greu să faci supradozaj cu silice ingerată pe cale orală.
Extractul de bambus se dizolvă, se elimină sau se acumulează în organism?
Silicea prezentă în extractul de bambus tinde să se acumuleze în țesuturile grase din corpul dumneavoastră înainte de a fi excretată după aproximativ 30 de zile.
Puteți lua extract de bambus în timpul unei diete?
Din moment ce extractul de bambus este vegan, fără gluten și cu puține calorii, nu intră în conflict cu nicio restricție dietetică.
Există forme sintetice de extract de bambus?
De-a lungul anilor, oamenii de știință de laborator au dezvoltat câteva forme diferite de siliciu sintetic concepute pentru suplimentarea orală.
Rata de absorbție a extractului sintetic de bambus
Cercetarea indică faptul că siliciul sintetic este la fel de biodisponibil ca și siliciul natural.
De ce ar putea fi mai bune formele naturale de extract de bambus?
În extractul de bambus, siliciul este însoțit de o varietate de alți compuși benefici. Deși nu există informații specifice care să susțină această presupunere, în general s-a dovedit a fi adevărat că formele naturale de minerale complete cu compușii lor benefici înrudiți oferă beneficii mai mari pe termen lung, chiar dacă alternativele sintetice oferă rezultate similare.
Cum se administrează extractul de bambus
Extractul de bambus se administrează, în general, sub forma unui supliment oral. De asemenea, este posibil să combinați extractul de bambus sub formă de pulbere cu alimente sau băuturi.
Tendințe ale extractului de bambus în medicină
În 2008, cercetătorii au descoperit că extractul de bambus ajută în cazul lipotoxicității, care apare atunci când lipidele se acumulează în ficat, rinichi sau în alte zone unde pot provoca degradarea celulară și moartea celulelor. Pe baza cercetărilor din 2012, este, de asemenea, posibil ca extractul de bambus să protejeze împotriva depresiei și anxietății care sunt adesea comorbide cu supraponderabilitatea sau obezitatea.
Surse
1. Potențiale aplicații medicinale și evaluarea toxicității extractelor din plante de bambus
2. O nouă funcție a extractului de bambus în ameliorarea lipotoxicității
3. Biodisponibilitatea unei noi forme de supliment de siliciu
4. Utilizarea siliciului pentru îngrijirea pielii și a părului: o abordare a formelor chimice disponibile și a eficacității
5. SILICONUL ȘI SĂNĂTATEA OASELOR
6. Siliciul: O trecere în revistă a rolului său potențial în prevenirea și tratamentul osteoporozei postmenopauză
.