Peste 30 de milioane de americani au diabet, dintre care 7,2 milioane sunt nediagnosticați. În plus, 1,5 milioane de americani sunt diagnosticați recent în fiecare an. Diabetul de tip 2 reprezintă 90 până la 95 la sută din toate cazurile de diabet. Diabetul are o mulțime de semne timpurii, dar unele simptome sunt subtile. Iată 10 semne subtile ale diabetului:
Urinare frecventă
Majoritatea oamenilor urinează de patru până la șapte ori într-o zi. Dacă faceți mai multe drumuri la toaletă, în special trezindu-vă de mai multe ori noaptea pentru a merge, poate fi un semn că rinichii dvs. lucrează peste program pentru a elimina excesul de zahăr din sânge.
Rețineți că dacă beți multă apă, în special seara, poate fi motivul pentru care urinați atât de des.
„Dacă urinați de mai mult de una sau două ori peste noapte, încercați să nu beți după ora 19:00 și să nu consumați băuturi cu cofeină după ora 17:00. Dacă încă vă treziți de mai multe ori pentru a merge la toaletă noaptea, acesta poate fi un semn că se întâmplă altceva”, spune Katherine Bergamo RN, MSN, FNP-C, asistentă medicală la Clinica de diabet și endocrinologie UNC.
Semnalul roșu: Călătorii frecvente la baie chiar și atunci când limitați aportul de apă și cofeină seara.
Setea excesivă
Dacă beți mai mult de 4 litri (aproximativ un galon) pe zi și apa nu vă potolește setea, acest lucru s-ar putea datora unui nivel ridicat de zahăr din sânge.
Semnal de alarmă: Vă simțiți însetat după ce ați băut apă.
Fome extremă
Când zahărul din sânge nu este corect reglat, acesta trimite mesaje contradictorii către creierul dvs. cu privire la nevoia de hrană.
Semnal de alarmă roșu: Vă treziți că mâncați de mai multe ori pe zi decât de obicei sau simțiți o foame extremă chiar și după o masă.
Slăbiciune/fatiga
Când zahărul nu poate intra în celulele dumneavoastră pentru a le energiza, rinichii trebuie să lucreze peste program pentru a elimina zahărul în plus. Acest lucru poate lăsa o senzație de slăbiciune și oboseală.”
„Dacă simțiți că nu vă puteți ține ochii deschiși după o masă, ar putea fi un semn că organismul dumneavoastră se luptă cu un nivel ridicat de zahăr în sânge.”
Semnalul roșu: Vă simțiți prea slăbit pentru a face activitățile zilnice pe care le puteați face cu ușurință înainte sau vă simțiți epuizat după ce mâncați o masă.
Ac și ace
Excesul de zahăr în sânge poate deteriora terminațiile nervoase, în special acei nervi situați cel mai departe de măduva spinării, cum ar fi picioarele.
Semnal de alarmă: Dacă simțiți o furnicătură sau o amorțeală care se simte ca o arsură în picioare atunci când vă treziți.
Vedere încețoșată
Săcărurile care persistă în sânge pot provoca umflarea cristalinului din ochi, făcând dificilă focalizarea ochilor. Când zahărul este foarte ridicat, vederea se încețoșează, dar când zahărul scade din nou, se limpezește.
Semnal de alarmă: Dacă indicatoarele rutiere, meniurile, cărțile sau ecranele calculatoarelor se focalizează și se deconcentrează în momente diferite în timpul zilei.
Mâncărimi ale pielii
Circulația deficitară, împreună cu pierderea de lichide (din cauza urinărilor frecvente), poate provoca uscarea pielii. Pielea uscată duce la mâncărimi ale pielii.
Semnal de alarmă: Dacă observați în continuare că vă mâncărimiți mai mult decât de obicei și aveți pielea vizibil uscată chiar și după ce ați crescut aportul de apă.
Vindecarea lentă a rănilor și creșterea numărului de infecții ale pielii
Succesul persistent în sânge face ravagii asupra venelor și arterelor perturbând circulația. Fără un flux sanguin adecvat, durează mai mult timp pentru ca tăieturile și vânătăile să se vindece și sunteți mai predispus la infecții ale pielii.
Semnalul roșu: Tăieturile de hârtie, loviturile și vânătăile durează mai mult de câteva zile pentru a dispărea, tăieturile se cicatrizează în mod repetat sau rănile care durează de la săptămâni până la luni.
Starea de spirit volatilă
Mersul în roller coaster al zahărului din sânge instabil poate cauza un temperament scurt. Nivelul ridicat de zahăr din sânge imită, de asemenea, simptomele depresiei, cum ar fi un impuls energetic scăzut și dorința de a sta în pat.
Semnal de alarmă roșu: Sunteți vizibil morocănos sau iritabil, familia sau prietenii comentează despre comportamentul dvs. neobișnuit sau aveți simptome care imită depresia.
Infecții ale tractului urinar și infecții de drojdie
Nivelurile ridicate de zahăr din urină sunt un teren propice pentru bacterii și drojdie în apropierea organelor genitale. Infecțiile tractului urinar (ITU) vin cu o senzație de arsură în timpul urinării și urină tulbure, închisă la culoare sau cu miros neplăcut. Infecțiile cu drojdie vin cu mâncărimi, arsuri și secreții. Persoanele cu diabet sunt de două ori mai predispuse să sufere de aceste tipuri de infecții.
Semnal de alarmă roșu: ITU sau infecții cu drojdie care apar în mod regulat.
Modificați-vă dieta înainte de a vă chema medicul
Bergamo spune că dacă aveți unele dintre aceste simptome subtile încercați o dietă săracă în carbohidrați, cu proteine și legume cu frunze verzi. Evitați băuturile zaharoase și beți cel puțin 2 litri de apă timp de câteva zile pentru a vedea dacă aceste simptome se ameliorează.
„Simptomele subtile ar putea fi doar faptul că mâncați prea mulți carbohidrați și corpul dumneavoastră nu le poate face față”, spune Bergamo. „Nu înseamnă neapărat că aveți diabet, dar este un semnal de alarmă că poate vă îndreptați în această direcție.”
Dacă aveți simptome care vă sperie, cum ar fi amorțeală bruscă, slăbiciune sau dureri în piept, sunați-vă imediat medicul.
Esteți îngrijorat de diabet? Discutați cu medicul dumneavoastră despre testarea nivelului de glucoză din sânge. Aveți nevoie de un medic? Găsiți unul în apropierea dumneavoastră.