Aprilie 27, 2018
TIP #1: BEA APĂ
Probabil că v-ați săturat să auziți oamenii spunând acest lucru…pentru că este atât de important. Încercați să purtați cu dvs. o sticlă de apă reutilizabilă și să o umpleți de câteva ori pe zi, cu cât mai multă apă, cu atât mai bune sunt beneficiile!
TIP #2: Luați fiecare zi ca pe un nou început
Este mult mai ușor de spus decât de făcut, dar este un obicei benefic pe care trebuie să începeți să îl practicați. Încercați să nu vă lăsați stresul și grijile să se reporteze într-o altă zi, doar că vă va face zilele progresiv mai stresante dacă faceți acest lucru.
TIP #3: Nu mergeți la băcănie flămând
Bazat pe o chestie de la sine înțeleasă, dar întotdeauna un bun memento. Să mergi la magazinul alimentar flămând nu numai că te va face să cheltuiești mai mulți $$$ decât este necesar, dar te va înclina să cumperi alimente nesănătoase. No beuno.
TIP #4: Mănâncă ceva verde în fiecare zi
Chiar dacă este vorba de câteva frunze de spanac aruncate în smoothie-ul tău, ascunderea unui pic de verdeață în mesele tale este un punct de plecare excelent pentru cei care declară că sunt „alergici” la tot ce este verde.
TIP #5: Ieșiți afară
Cel mai bun medicament al vieții…aerul proaspăt. Nu e suficient de spus.
TIP #6: Ascultați muzică
Muzica are puterea de a vă schimba perspectiva și starea de spirit generală, așa că indiferent dacă vă place country, rock, indie sau screamo…nu încetați niciodată să ascultați!
TIP #7: Nu uitați să folosiți ața dentară
Evitați să fiți jenat în mod repetat de întrebarea „Folosiți ața dentară în fiecare zi?” pe care v-o pune dentistul de două ori pe an…pur și simplu folosind ața dentară în fiecare zi. Este bine pentru tine, îți jur.
TIP #8: Sună-ți mama
Vă rog, fă-o.
TIP #9: Încetează să mai apeși pe Snooze
Încearcă să setezi o singură alarmă mâine dimineață și OBLIGĂ-te să te trezești la ora la care sună alarma ta. Din moment ce nu aveți nicio altă alarmă setată, practic nu aveți nicio scuză pentru a nu vă trezi.
TIP #10: Fă-ți patul în fiecare zi
Să-ți faci patul dimineața te poate încuraja să fii mai productiv pe tot parcursul zilei… și durează doar un minut, așa că nu ai scuze.
TIP #11: Dezabonați-vă de la e-mailurile enervante
Dacă vă curățați în mod constant căsuța poștală sau aveți e-mailuri care se adună, luați câteva ore pentru a face o curățenie profundă. Încercați să începeți cu dezabonarea de la magazinele de la care nu ați cumpărat în ultimele 6 luni și porniți de acolo.
Tip #12: Încercați să ieșiți în oraș pentru a mânca MAI PUȚIN
După ce vă dați seama câți bani economisiți atunci când gătiți mesele de acasă, acest sfat este mult mai ușor de realizat. Încercați să calculați cât costă să cumpărați o săptămână de alimente față de a ieși să mâncați în oraș timp de o săptămână….crazy huh?!
TIP #13: Donează lucrurile de care nu mai ai nevoie
Este un sentiment atât de revigorant atunci când scapi de lucrurile pe care nu le folosești niciodată. Încearcă să treci printr-un dulap sau două din casa ta și vei vedea în curând exact despre ce vorbesc!
TIP #14: Curăță-ți baia
Când NU a avut vreodată nevoie baia ta să fie curățată? Răspunsul este, sperăm, niciodată. Acum mergeți să vă curățați toaletele.
TIP #15: Citește mai mult
Cititul îți extinde imens cunoștințele, ceea ce este un fel de opusul a ceea ce face social media. Petreceți o oră scufundându-vă cu nasul într-un roman în loc să răsfoiți Instagram pentru a treia oară astăzi. Îți promit că nu vei regreta.
TIP #16: Faceți o listă cu lucruri de făcut
Este întotdeauna plăcut să ai o listă fizică a lucrurilor pe care trebuie să le realizezi într-o zi, mai ales când le poți tăia când ai terminat. Este atât de satisfăcător.
TIP #17: Fă-ți timp pentru prietenii tăi
În mijlocul îmbătrânirii, slujbele cu normă întreagă și responsabilitățile mai mari au uneori prioritate în viața ta. Și uneori uiți cine ți-a fost alături în tot acest timp. Fă-ți timp din viața ta ocupată pentru a petrece timp de calitate cu prietenii tăi, ei vor aprecia asta mai mult decât vei ști vreodată.
.