Să fii un coechipier excelent este mult mai important decât să fii un jucător excelent.
Să recunoaștem…
Sunt șanse ca niciodată să nu antrenezi un jucător care să ajungă să joace baschet profesionist la un nivel înalt (șansele sunt mici).
Și dacă o veți face, numărul va păli în comparație cu numărul de jucători pe care îi antrenați care nu vor juca niciodată baschet la nivel profesionist.
Dar fiecare dintre jucătorii pe care îi antrenați vor crește, vor avea o slujbă și se va aștepta de la ei să fie un membru care să contribuie la viața comunității lor.
Atunci cum îi putem pregăti cel mai bine pe jucătorii noștri pentru restul vieții lor?
Învățându-i cum să fie coechipieri grozavi.
Multe dintre calitățile pe care jucătorii le dezvoltă în drumul lor spre a fi un coechipier grozav îi vor ajuta enorm în viitor.
De fapt, fiecare dintre cele 23 de calități ale unui coechipier grozav enumerate mai jos sunt exact calitățile care fac din cineva un coechipier grozav.
Poate că jucătorii dvs. nu recunosc importanța acum, dar o vor face într-o zi.
Și vă vor mulțumi.
Iată 23 de calități pe care le posedă toți coechipierii grozavi…
Un coechipier grozav dezvoltă relații reale cu coechipierii lor
Relațiile grozave între coechipieri reprezintă o bază importantă pentru succesul oricărei echipe.
Succesul nu înseamnă neapărat victorie (deși o include), ci mai degrabă plăcerea pe care au avut-o cei implicați în echipă pe parcursul sezonului și privind în urmă.
Pentru a dezvolta relații profunde și reale între coechipieri, jucătorii trebuie să ajungă să-și cunoască coechipierii ca fiind mai mult decât oameni cu care aruncă cu mingea de baschet pe teren de câteva ori pe săptămână.
Jucătorii trebuie să ajungă să știe cine sunt coechipierii lor ca oameni în afara baschetului. Acolo se dezvoltă adevăratele relații și încrederea.
Aceasta implică să învețe despre familia lor, despre ce le place și ce nu le place, care este echipa lor preferată din NBA, cine sunt jucătorii lor favoriți din NBA etc.
Este responsabilitatea fiecărui jucător din echipă să fie dispus să caute aceste informații și, de asemenea, să se împărtășească cu ceilalți.
Jucătorii vor descoperi rapid că a fi conectați în afara terenului duce adesea la a fi conectați pe teren.
Un coechipier grozav îi aduce împreună pe coechipierii lor
Cum un coechipier grozav se concentrează pe dezvoltarea unor relații reale cu toți jucătorii din echipă, va deveni rapid evident că ceilalți nu sunt întotdeauna concentrați să facă acest lucru.
Acest lucru nu se datorează neapărat faptului că sunt coechipieri răi… Mai degrabă, s-ar putea să se simtă prea timizi, s-ar putea să aibă deja câțiva coechipieri cu care se simt bine, sau pur și simplu nu realizează importanța construirii unor relații reale cu toți coechipierii.
Coechipierii mari fac tot posibilul pentru a-i aduce împreună pe coechipieri și pentru a le oferi oportunitatea de a construi o relație mai bună.
Iată câteva exemple despre cum ați putea face acest lucru:
– Invitați coechipierii la piscina locală.
– Invitați coechipierii la un grătar sau la cină.
– Invitați coechipierii la un antrenament suplimentar de tir.
– Invitați coechipierii la film.
Cel mai rău lucru care se poate întâmpla într-o echipă este atunci când se formează mici „clișee” de coechipieri. Acest lucru duce la împărțirea echipei în grupuri mici de 3 sau 4 persoane care își petrec timpul doar între ele.
Încercați să dezvoltați o relație reală cu toți coechipierii voștri și ajutați-i și pe ei să facă acest lucru!
Un coechipier grozav este dispus să joace orice rol în echipă
(Disclaimer: Pentru baschetul juvenil, cred în timp de joc egal pentru toți jucătorii până în ultimele 5 minute ale jocului.)
Un coechipier grozav este dispus să joace orice rol în echipă care oferă echipei sale cele mai mari șanse de reușită.
Jucătorii care sunt dispuși să facă acest lucru au o atitudine de „echipa pe primul loc” și își sacrifică propriile obiective și realizări pentru ceea ce este în interesul echipei.
‘Noi’ înainte de ‘Eu’.
Când discutăm despre rolul în echipă, prefer să îl împărțim în două categorii diferite pentru a împiedica jucătorii să se confunde între cele două.
a. Numărul de minute pe care le joci în fiecare meci.
Să fii dispus să accepți o reducere a numărului de minute, păstrând în același timp o atitudine excelentă, este crucial pentru toți jucătorii de baschet.
Dacă continui să progresezi la diferite niveluri de baschet, dacă nu ești un LeBron James sau Michael Jordan, este aproape o certitudine absolută că la un moment dat în cariera ta baschetbalistică te vei trezi blocat la capătul băncii de rezerve.
Jucătorii care au o medie de 30 de puncte și 10 recuperări pe meci în liceu se trezesc adesea repuși la capătul băncii de rezerve jucând 2 minute pe meci atunci când își încep cariera universitară.
Exact același lucru se întâmplă atunci când jucătorii intră în NBA. Aceștia trec adesea de la superstaruri ale baschetului universitar la lupta pentru un post pe o listă din NBA și potențial uitați rapid.
Acest lucru se va întâmpla tuturor jucătorilor la un moment dat. Fii pregătit pentru asta atunci când se va întâmpla.
Un coechipier grozav este dispus să își îmbrățișeze noul rol fără să își piardă entuziasmul pentru joc.
Inclusiv dacă simți că meriți mai multe minute sau că ești un jucător mai bun decât un coechipier care primește mai mult timp decât tine, trebuie să accepți decizia antrenorului și să continui să depui 100% efort atunci când îți apar oportunitățile.
b. Rolul tău atunci când ești pe terenul de baschet.
Un alt tip de rol care se poate schimba este ceea ce i se cere unui jucător să facă și să se concentreze în timpul meciurilor.
Există mulți jucători care sunt marcatori de mare volum în liceu, dar când ajung la nivel universitar, noua lor echipă nu are nevoie de marcarea lor de mare volum.
În schimb, ei ar putea fi un mare apărător și li se cere să blocheze cel mai bun jucător al adversarilor.
Cel mai important lucru pe care jucătorii trebuie să și-l amintească este că rolul pe care îl vor juca se va schimba în mod constant de-a lungul zilelor lor de baschet.
Să fie dispuși să îmbrățișeze fiecare rol pe care îl primesc și să nu uite să joace pentru numele din fața tricoului, nu pentru cel de pe spate.
„Jucătorii trebuie să intre în sistemul tău și să fie dispuși să accepte rolul, pe care tu, în calitate de antrenor, li l-ai atribuit.” – Chuck Daly
„Trebuie să fii altruist și să accepți rolul care ajută echipa cel mai mult.” – Tom Crean
„Credem în faptul că oamenii își execută rolul și că le pasă de echipă mai mult decât de orice lucru individual.” – Gregg Popovich
Un coechipier grozav își dă întotdeauna efortul maxim
Care jucător trebuie să înțeleagă că efortul pe care îl depune la antrenamente și în timpul meciurilor este 100% sub controlul lor în orice moment.
Să vii de pe bancă și să joci doar 5 minute pe meci? Dați efortul maxim.
Echipa ta este condusă la 30 de puncte în sfertul 4? Depuneți efort maxim.
Ești la antrenament la 8 dimineața într-o duminică? Depuneți efort maxim.
Simplu, nu există nicio scuză pentru a da vreodată mai puțin decât ce aveți mai bun. Dacă o faci, îți dezamăgești coechipierii și echipa de antrenori.
Care jucător poate avea o seară proastă de aruncări. Niciun jucător nu ar trebui să aibă vreodată o seară proastă de efort. Efortul este întotdeauna o alegere.
„Uneori, lucrurile pot să nu meargă așa cum vrei tu, dar efortul ar trebui să fie acolo în fiecare seară.” – Michael Jordan
„Pot trăi cu aproape orice, dar nu cu lipsa de efort. Dacă vrei să joci în acest joc, trebuie să îmi dai 100%.” – Roy Williams
„Efortul este complet refolosibil. Nu este nevoie să economisiți nimic din el. Lasă fiecare bucățică pe care o ai pe terenul de joc.” – Mike Krzyzewski
Un coechipier grozav muncește din greu pentru a-și îmbunătăți jocul
În timp ce un coechipier grozav nu trebuie să fie cel mai muncitor din echipă, așa cum spun adesea unii antrenori, un coechipier grozav trebuie să fie dispus să muncească din greu pentru a-și îmbunătăți jocul în afara antrenamentelor echipei.
Când te angajezi să joci un sport de echipă, te angajezi să-ți îmbunătățești jocul individual pentru binele echipei.
Dacă nu continui să te perfecționezi ca jucător de baschet, îți dezamăgești coechipierii și echipa de antrenori prin faptul că nu faci tot ce poți pentru a-ți împlini potențialul ca jucător de baschet.
Făcând acest lucru are și avantajul suplimentar că îți va îmbunătăți rolul în echipă și îți va permite să contribui mai mult la succesul echipei.
Când coechipierii tăi te văd muncind din greu și îmbunătățindu-ți jocul, ei vor dori să facă la fel!
Un coechipier grozav conduce întotdeauna prin exemplu
Un coechipier grozav nu conduce întotdeauna prin cuvinte, dar întotdeauna conduce prin acțiunile sale.
Nu te poți aștepta ca ceilalți să fie coechipieri grozavi dacă tu nu ești dispus să deschizi calea și să îți dovedești ție însuți și celorlalți că ești unul.
Iată câteva exemple despre cum un jucător poate conduce prin exemplu:
– Fii primul care intră în sală și ultimul care pleacă.
– Depune efort 100% în orice moment.
– Ascultă-ți antrenorul când vorbește.
– Să se pregătească mental înainte de antrenament și de meciuri.
– Să fie la timp.
– Să aibă o atitudine pozitivă și energică.
– Să nu răspundă arbitrilor.
– Să se grăbească să revină în apărare.
– Să plonjeze pe podea pentru mingile libere.
– Să fie pregătiți să preia sarcini.
– Să rămână implicați pe bancă.
– Încurajându-i pe ceilalți coechipieri.
– Serios, această listă ar putea continua la nesfârșit…
Niciodată să nu subestimezi importanța exemplului tău.
Un coechipier grozav este întotdeauna pregătit înainte de antrenamente și jocuri
Pentru a fi un coechipier grozav trebuie să te asiguri că ești pregătit pentru fiecare antrenament și fiecare joc.
Făcând acest lucru, coechipierii tăi și staff-ul de antrenori pot fi siguri că ești pregătit să dai tot ce ai mai bun atunci când intri pe teren.
Iată câteva modalități prin care poți să te asiguri că ești pregătit:
– Întotdeauna asigură-te că ești bine întins și încălzit înainte de începerea antrenamentului sau a unui meci.
– Dacă le ai, alocă-ți timp pentru a studia raportul de cercetare a următorului tău adversar.
– Întinde-te și răcorește-te corespunzător după antrenamente și jocuri pentru a te asigura că data viitoare când joci corpul tău va fi recuperat.
– Asigură-te că consumi alimentele sănătoase și lichidele adecvate înainte de antrenamente și jocuri.
– Cunoaște manualul de joc al echipei tale ca pe dosul palmei. Studiați-l. Cunoașteți toate mișcările și acțiunile tuturor jucătorilor de pe parchet.
– Cunoașteți importanța rutinei dinaintea meciului și urmați-o astfel încât să fiți pregătiți mental atunci când este timpul să jucați.
„Este în pregătirea zilnică. Dorința de a fi primul om la antrenament și ultimul care pleacă. Să-ți faci timp pentru a pregăti lovituri suplimentare. Studierea jocului. Vizionarea filmelor. Să ai grijă de corpul tău.” – Derek Fisher
„Nu cred în noroc. Cred în pregătire.” – Bobby Knight
„Înțelegem ce înseamnă să câștigi și că bătălia este câștigată sau pierdută cu mult înainte de a fi purtată. Aceasta vine din pregătire.” – Tom Thibodeau
Un coechipier grozav își înțelege propriile puncte forte și puncte slabe
Să fii capabil să îți auto-evaluezi jocul pentru a determina care sunt punctele tale forte și punctele slabe este crucial pentru a fi un coechipier grozav.
Pentru a spune mai simplu; trebuie să știi la ce ești bun și trebuie să știi ce trebuie să îmbunătățești.
După ce determini acestea, concentrează-te pe a face ceea ce ești bun în timpul meciurilor și concentrează-te și angajează-te să îți îmbunătățești punctele slabe în timpul antrenamentelor și în timpul tău liber.
Niciodată nu vei fi un coechipier grozav dacă arunci aruncări de trei puncte în timpul unui meci când știi că ești un aruncător slab de trei puncte.
Un jucător ca Dennis Rodman este un recuperator de clasă mondială și un jucător care a înțeles că aruncarea lui de afară nu era ceva care să ajute echipa sa să câștige (cu excepția, în mod ciudat, a sezonului 1991 – 1992 cu Detroit).
Așa că nu a făcut-o. El s-a concentrat pe punctele sale forte.
Aceasta este ceea ce trebuie să facă toți jucătorii.
Făcând lucrurile la care ești bun și nefăcând lucrurile la care nu ești bun, ești un coechipier grozav și îți pui echipa în cea mai bună poziție pentru a avea succes.
„Cheia oricărui joc este să-ți folosești punctele forte și să-ți ascunzi slăbiciunile.” – Paul Westphal
„Cunosc punctele forte și punctele slabe ale coechipierilor mei. Îmi iau deciziile de pase în consecință.” – Steve Nash
Un coechipier grozav are întotdeauna o atitudine pozitivă și energică
Un coechipier grozav este în mod constant pozitiv, indiferent de situație și are întotdeauna o cantitate mare de energie și entuziasm.
Nimic nu este mai dăunător pentru o echipă decât negativitatea.
Care jucător trebuie să știe că dacă este negativ, aceasta se va răspândi întotdeauna. De aceea, echipele trebuie să o evite cu orice preț. Iar atunci când se întâmplă, abordați negativitatea și găsiți imediat o soluție.
În schimb, toți coechipierii grozavi știu că pozitivitatea și entuziasmul lor se vor răsfrânge asupra celorlalți membri ai echipei.
Inclusiv dacă nu se simt fantastic în acea zi, ei sunt capabili să lase toate negativitățile în urmă atunci când intră în sala de sport și devin o sursă de energie pozitivă și distractivă.
Când intensitatea unui antrenament este scăzută, ei nu ezită niciodată să facă tot ce le stă în putință pentru a ridica intensitatea și a crea un mediu distractiv și competitiv.
Chiar dacă echipa este condusă la 30 de puncte sau este o sesiune de antrenament la ora 8 dimineața, un coechipier grozav rămâne întotdeauna pozitiv și apreciază oportunitatea pe care o au de a juca baschet.
„Orice tip care poate menține o atitudine pozitivă fără prea mult timp de joc câștigă respectul meu.” – Magic Johnson
„Caut jucători care își fac coechipierii mai buni. Faci asta cu entuziasm și pasiune.” – Mike Krzyzewski
„Promiteți să fiți la fel de entuziasmat de succesul celorlalți ca și de al vostru.” – John Wooden
Un coechipier grozav afișează întotdeauna un limbaj corporal pozitiv
Limbajul corporal este un lucru a cărui importanță aproape toți jucătorii o trec cu vederea.
Cât de des vedeți un jucător dându-și ochii peste cap la un oficial, la un antrenor sau la un coechipier, iar apoi, când i se atrage atenția, strigă „Dar eu nu am spus nimic!”.
Se întâmplă tot timpul.
Așa că vă rog, vă rog să ascultați și să înțelegeți acest lucru: Limbajul trupului este totul.
Un jucător va comunica mai mult din adevăratele lor sentimente prin limbajul trupului decât ceea ce spun atunci când vorbesc.
Pentru cei care caută să fie recrutați la facultăți; limbajul corpului și interacțiunea cu coechipierii sunt întotdeauna listate foarte sus pe lista celor pe care antrenorii universitari le caută atunci când fac scouting.
Iată câteva exemple de limbaj corporal negativ:
– Să-ți dai ochii peste cap.
– Să-ți arunci mâinile în aer după ce un coechipier face o greșeală.
– Gura de înjurături.
– Suspinând și privind în jos după o greșeală a unui coechipier.
Iată câteva exemple de limbaj corporal pozitiv:
– Aplaudând un coechipier.
– Bătând palma cu un coechipier.
– Bătând palma.
– Ridicându-se în picioare de pe bancă după un joc grozav.
– Arătând spre un coechipier după ce a primit o pasă grozavă.
Un coechipier grozav are simțul umorului și se distrează!
Nu contează la ce nivel de baschet joci în prezent, distracția trebuie să fie întotdeauna o mare prioritate.
Inclusiv Gregg Popovich, antrenorul uneia dintre cele mai bune echipe de aproape două decenii, subliniază în mod constant importanța ca Spurs să se distreze și să păstreze simțul umorului…
„A avea simțul umorului este foarte important pentru mine și pentru staff-ul nostru pentru că eu cred că dacă oamenii nu pot fi autoironici sau să râdă de ei înșiși sau să se bucure de o situație amuzantă, le este greu să se dăruiască grupului. – Gregg Popovich”
Pentru a fi un coechipier grozav, trebuie să contribui la menținerea unui mediu de echipă amuzant, vesel și plăcut în orice moment.
Trebuie să fii dispus să accepți ocazional o glumă sau două după meci, după ce ai ratat o aruncare de la distanță sau ai făcut ceva amuzant în timpul jocului.
Nu prea are rost să joci baschet dacă nu te bucuri de el!
Un coechipier grozav se responsabilizează pe sine și pe ceilalți față de angajamentul pe care și l-au luat față de echipă
Când te înscrii într-o echipă, trebuie să înțelegi ce presupune acest angajament.
– Te angajezi să participi la antrenamente.
– Te angajezi să participi la meciuri.
– Te angajezi să îți îmbunătățești jocul în afara antrenamentelor.
– Te angajezi să participi la sesiuni de filmare.
– Te angajezi să memorezi manualul de joc.
– Te angajezi să te oferi voluntar atunci când echipa are nevoie de tine.
În principiu, te angajezi la multe.
Coechipierii mari înțeleg angajamentul pe care și l-au asumat și sunt dispuși să se tragă pe ei înșiși la răspundere pentru aceste angajamente.
Coechipierii mari sunt, de asemenea, dispuși să-și tragă la răspundere colegii de echipă pentru angajamentul pe care și l-au asumat față de echipă.
Să-i tragi pe alții la răspundere nu este niciodată ușor. Este nevoie de un coechipier cu o minte puternică pentru a fi dispus să ia un coechipier deoparte și să îi reamintească politicos angajamentul pe care și l-a luat față de echipă.
Dar primul pas este întotdeauna să te responsabilizezi pe tine însuți. Nici măcar să nu te gândești să responsabilizezi pe altcineva până când nu ești capabil să o faci tu însuți.
„Cea mai importantă calitate pe care o caut la un jucător este responsabilitatea. Trebuie să fii responsabil pentru ceea ce ești. Este prea ușor să dai vina pe altcineva pentru anumite lucruri.” – Lenny Wilkins
„Dacă nu ai responsabilitate, nu te vei îmbunătăți.” – Brad Stevens
„În echipele bune, antrenorii îi responsabilizează pe jucători, în echipele mari jucătorii îi responsabilizează pe jucători.” – Joe Dumars
Un coechipier grozav înțelege cum să aducă laude și critici
Cunoașterea modului de a aduce laude și critici unui coechipier fără a-l jigni este una dintre cele mai importante trăsături ale unui coechipier grozav.
Iată marea regulă pe care toți jucătorii trebuie să o țină minte:
Criticați coechipierii în privat. Complimentează-ți coechipierii în public.
(Disclaimer: Criticarea coechipierilor în privat este cel mai bine făcută de membrii seniori ai echipei din grupele de vârstă mai mari. Acest lucru nu ar trebui să se întâmple în baschetul juvenil. Lăsați-o pe seama antrenorului.)
Când vedeți că unul dintre coechipierii voștri face ceva care afectează negativ echipa, în loc să țipați la el în fața coechipierilor și a staff-ului tehnic, spuneți-i ceva în privat.
Acest lucru ar putea fi în ceea ce privește lucruri legate de baschet, cum ar fi faptul că nu face o pasă în plus în atac sau lucruri care nu țin de baschet, cum ar fi să vorbească negativ despre un alt jucător.
Asigură-te că nu faci mare lucru din asta și că, dacă vor să plece, le permiți să o facă, dar privește-i în ochi și abordează subiectul.
Chiar dacă de multe ori nu o vor spune, jucătorul va aprecia că ați adus subiectul în discuție în privat, mai degrabă decât să faceți mare caz în fața întregii echipe.
Când vine vorba de a aduce laude coechipierilor, un coechipier grozav va face acest lucru des și o va face în fața întregii echipe.
Când un coechipier face o pasă în plus sau finalizează un joc grozav, nu ezitați niciodată să îl lăudați pentru asta în fața echipei.
Acesta va crește încrederea jucătorului, va întări relația dintre voi doi și există o șansă mult mai mare ca acesta să facă același joc de echipă în viitor!
„Strigă laudele și șoptește criticile.” – Don Meyer
„Un grup devine o echipă atunci când fiecare membru este suficient de sigur de sine și de contribuția sa pentru a lăuda abilitățile celorlalți.” -Norman Shidle
„Nu poți lăsa ca lauda sau critica să te afecteze. Este o slăbiciune să te lași prins de oricare dintre ele.” – John Wooden
Un coechipier grozav este dispus să accepte feedback de la coechipierii săi
La fel cum a fi un coechipier grozav presupune să știi cum să le oferi feedback coechipierilor tăi, trebuie să fii dispus și deschis să accepți și tu feedback de la ei.
Dacă oferi sau primești feedback va depinde adesea de rolul tău în echipă. S-ar putea să treceți de la a da feedback colegilor de echipă în liceu la a primi feedback de la coechipieri când jucați baschet la facultate.
Un coechipier grozav este întotdeauna deschis la feedback.
Nu fiți defensiv când vă vorbesc. Fiți atenți la ceea ce spun și apoi aplicați-le.
Chiar dacă nu sunteți de acord cu feedback-ul lor și alegeți să nu-l urmați, nu acționați negativ față de ei sau veți risca să răniți relația cu un coechipier.
Ascultați-i întotdeauna.
Un coechipier grozav îi sprijină pe ceilalți atunci când se luptă
Pentru a fi un coechipier grozav trebuie să îți pese cu adevărat de ceilalți membri ai echipei tale.
Dacă vezi pe vreunul dintre coechipierii tăi că se uită în jos, ar trebui să fii întotdeauna dispus să îți iei câteva momente pentru a verifica dacă sunt bine și să vezi dacă au nevoie de un prieten cu care să vorbească.
Acest lucru se face cel mai bine în privat, deoarece mulți jucători se vor simți stânjeniți și vor râde dacă această întrebare le este pusă într-un cadru public.
Inclusiv dacă ei spun că sunt bine, vor aprecia gestul de a-i întreba și va aprofunda relația pe care ați dezvoltat-o cu ei.
Dacă spun că ceva nu este în regulă, fiți dispus să fiți un bun ascultător și să auziți ce au în minte și, eventual, să le oferiți câteva cuvinte de susținere pentru a le ridica moralul.
Câteva cuvinte frumoase sau pur și simplu faptul de a fi întrebat dacă sunt bine poate însemna o lume pentru un jucător care are dificultăți la școală sau acasă.
Un coechipier grozav nu dă niciodată vina sau nu găsește scuze pentru o înfrângere
De câte ori ați auzit un jucător găsind o scuză după ce a pierdut un meci strâns?
„Terenurile erau alunecoase!”
„Arbitrul nu a anunțat faultul!”
„Jimmy ar fi trebuit să-și boxeze jucătorul!”
„Sam ar fi trebuit să execute aruncarea liberă!”
Un coechipier grozav nu inventează niciodată scuze sau nu dă vina pe un singur joc după ce echipa pierde un meci.
Ei înțeleg că un meci de baschet este lung și plin de o mulțime de greșeli care se acumulează pentru a decide scorul final al jocului.
Mai important, ei înțeleg că menținerea unui mediu de echipă grozav și distracția sunt mult mai importante decât asigurarea victoriei.
Nu creați niciodată un mediu negativ și nu răniți relațiile cu coechipierii arătând vina!
Un coechipier grozav este de încredere, onest și demn de încredere
Am decis să includ toate aceste trei caracteristici împreună, deoarece a fi de încredere și onest duce în cele din urmă la a fi demn de încredere.
Să ne concentrăm pe fiecare dintre ele separat…
a. De încredere
Un coechipier excelent este întotdeauna de încredere. Dacă ei spun că vor face ceva, poți garanta că acel lucru va fi făcut.
Dacă spun că vor fi la antrenament cu 30 de minute mai devreme, vor fi la antrenament cu 30 de minute mai devreme.
b. Cinstit
Nu există sentiment mai rău pentru un jucător decât să nu fie sigur dacă coechipierul său spune adevărul sau nu.
Un coechipier grozav trebuie să fie întotdeauna cinstit. Dacă faci o greșeală, recunoaște-o.
c. Demn de încredere
Dacă poți fi un coechipier de încredere și onest, asta va duce la faptul că coechipierii tăi și staff-ul de antrenori vor putea avea încredere în tine.
Coechipierii tăi trebuie să poată avea încredere că ești 100% dedicat echipei și că ai aderat la ceea ce încearcă să facă echipa.
„Echipele bune devin echipe mari atunci când membrii au suficientă încredere unii în ceilalți pentru a renunța la „eu” pentru „noi”.” – Phil Jackson
„Suntem altruiști și avem încredere unul în celălalt.” – Tim Duncan
„Când jucătorii au încredere și cred unul în celălalt, este un lucru simplu. Dar asta chiar este ceva care face ca o echipă să fie mare.” – Bob Huggins
Un coechipier grozav respectă jocul, pe toți cei implicați și facilitățile
Când majoritatea jucătorilor se gândesc la respect, ei se gândesc doar la respectarea antrenorului principal, deoarece acesta este adultul și persoana care decide timpul lor pe teren.
Dar când vine vorba de a fi un jucător de baschet, există mult mai multe lucruri de respectat decât doar antrenorul principal.
– Jucătorii trebuie să respecte antrenorul.
– Jucătorii trebuie să își respecte coechipierii.
– Jucătorii trebuie să își respecte adversarii.
– Jucătorii trebuie să respecte suporterii.
– Jucătorii trebuie să respecte oficialii.
– Jucătorii trebuie să respecte facilitățile în care joacă.
– Jucătorii trebuie să respecte jocul de baschet.
Fără respect, nu poți fi niciodată un mare coechipier.
Un coechipier grozav se menține într-o condiție fizică excelentă
Dacă nu faci tot posibilul să te menții într-o condiție fizică excelentă, îți dezamăgești coechipierii.
Acest lucru nu înseamnă că trebuie să ai 2% grăsime corporală și să fii capabil să alergi un maraton, dar înseamnă că organismul tău ar trebui să-ți permită să depui cel mai bun efort atunci când ești pe teren.
Iată câteva lucruri pe care le poți face pentru a-ți menține corpul în formă:
– Mănâncă relativ curat pe tot parcursul sezonului.
– Mănâncă o masă nutritivă în ziua meciului, care îți va da energia necesară pentru a concura.
– Hidratează-ți corpul înainte de meciuri și antrenamente.
– Dormi suficient în fiecare noapte.
– Rămâneți puternici mergând în mod regulat la sala de sport.
– Rezervați-vă timp pentru antrenamente cardio pe parcursul săptămânii.
Jucătorii trebuie să fie conștienți că toate lucrurile menționate mai sus sunt 100% sub controlul lor.
Chiar fiecare jucător își poate menține corpul într-o condiție fizică excelentă și pregătit pentru meciuri competitive de baschet dacă alege să o facă.
Un coechipier grozav își încurajează în mod constant coechipierii
Acest lucru s-ar putea lega ușor de alte puncte pe care le-am menționat de-a lungul articolului, dar nu strică să-i subliniez din nou importanța.
Un coechipier grozav este un flux constant de încurajare și sprijin pentru coechipierii săi.
Încurajarea celorlalți la antrenamente și în timpul meciurilor crește intensitatea antrenamentelor, îți întărește relațiile cu acei jucători și le permite coechipierilor tăi să știe că munca lor asiduă și jocul lor de echipă nu trec neobservate.
Un coechipier grozav ar trebui să încurajeze pe toată lumea. Felicitându-i și lăudându-i pe jucătorii care fac jocuri grozave, precum și încurajându-i pe jucătorii care se străduiesc să performeze mai bine.
Și cel mai bun lucru? Odată ce începi să încurajezi jucătorii și să fii vocal, coechipierii tăi vor face adesea și ei acest lucru!
Câteodată este nevoie doar de o încurajare pozitivă din partea unui coechipier pentru a schimba starea de spirit a unui jucător în timpul antrenamentului sau al unui meci.
Un coechipier grozav oferă un ajutor suplimentar jucătorilor neexperimentați sau noi
Coechipierii care au nevoie de cea mai mare încurajare și ajutor sunt adesea jucătorii noi sau neexperimentați.
Un coechipier grozav va acorda o atenție și o încurajare specială acestor jucători pentru a-i face să se simtă mai confortabil în echipă.
Iată câteva modalități de a face acest lucru:
– Stați cu noul jucător înainte de antrenament sau de un meci.
– Prindeți din urmă cu ei în afara baschetului.
– Ajutați-i prin exerciții și jocuri cu care nu sunt familiarizați.
– Oferiți-le cuvinte de încurajare suplimentare.
Poate fi o creștere masivă a încrederii pentru acești jucători dacă știu că unul dintre jucătorii seniori sau mai pricepuți din echipă le acoperă spatele.
Un coechipier grozav este implicat și pozitiv atunci când se află pe bancă
Unul dintre cele mai evidente locuri în care puteți vedea care jucători sunt buni coechipieri și care jucători nu sunt este atunci când se află pe bancă.
Să stai pe spate, să te plângi de lipsa de timp de joc și să pari dezinteresat sunt semne clare pentru toți antrenorii, jucătorii, suporterii și recrutorii că nu ești un bun coechipier.
Chiar dacă în adâncul sufletului tău crezi că meriți mai mult timp de joc și ești frustrat de lipsa acestuia, trebuie să rămâi implicat și pozitiv pe bancă.
Nu există excepții.
Cei mai buni coechipieri înțeleg cât de mult influențează energia de pe bancă rezultatul și plăcerea jocului care se joacă.
Iată câteva dintre lucrurile pe care le fac marii coechipieri atunci când sunt pe bancă:
– Stau în față și rămân implicați în joc.
– Anunță ecranele puse la punct de către adversar.
– Anunță jocurile opoziției sau schimbările defensive.
– Își încurajează și își încurajează coechipierii.
– Observă tendințele jucătorului pe care îl vei păzi.
– Găsește găuri sau verigi slabe în apărare de care poți profita.
„Poți spune multe despre un recrut doar urmărind cum se încălzește și cum se comportă pe bancă”. – Rick Majerus
„Jucătorii care au energie atunci când sunt pe bancă au mult mai multe șanse să influențeze jocurile într-un mod pozitiv atunci când sunt în joc.” – Tom Crean
Un coechipier grozav înțelege importanța de a fi un coechipier grozav
În cele din urmă, dar cu siguranță nu în ultimul rând, un coechipier grozav înțelege impactul pozitiv pe care este un coechipier grozav asupra echipei și asupra fericirii generale a sezonului.
– Se vor dezvolta prietenii pe viață.
– Sezonul va fi plăcut pentru toată lumea.
– Un mediu grozav pentru ca jucătorii să-și stimuleze dragostea pentru baschet.
– Amintiri frumoase pe care să le privească în urmă.
– Șanse mai mari ca echipa să aibă succes.
În schimb, un coechipier grozav înțelege care sunt consecințele de a fi sau de a avea coechipieri negativi.
– Echipa va avea o chimie de echipă slabă.
– Sezonul va fi mai puțin distractiv pentru toată lumea.
– Va fi mai puțină învățare pe parcursul sezonului.
– Amintiri pe care le veți privi negativ.
– Mai puține șanse ca echipa să aibă succes.
Concluzie
Cel mai important lucru pe care toți jucătorii trebuie să îl înțeleagă este că nu trebuie să fie un jucător grozav pentru a fi un coechipier grozav.
Și toată lumea (indiferent de talent, vârstă, mărime sau abilități) poate fi un coechipier grozav.
Nu trebuie să posedați toate cele 23 de calități pentru a fi considerat un mare coechipier, dar ar trebui să vă străduiți să le atingeți pe toate.
În concluzie…
- Un coechipier grozav dezvoltă relații reale cu coechipierii săi
- Un coechipier grozav îi aduce împreună pe coechipierii săi
- Un coechipier grozav este dispus să joace orice rol în echipă
- Un coechipier grozav este dispus să joace orice rol în echipă
- Un coechipier grozav muncește din greu pentru a-și îmbunătăți jocul
- Un coechipier grozav conduce întotdeauna prin exemplu
- Un coechipier grozav este întotdeauna pregătit înainte de antrenamente și jocuri
- Un coechipier grozav își înțelege propriile forțe și slăbiciuni
- Un coechipier grozav are întotdeauna o atitudine pozitivă și energică
- Un coechipier grozav afișează întotdeauna un limbaj corporal pozitiv
- Un coechipier grozav are simțul umorului și se distrează!
- Un coechipier grozav se responsabilizează pe sine și pe ceilalți față de angajamentul pe care și l-au asumat față de echipă
- Un coechipier grozav înțelege cum să ofere laude și critici
- Un coechipier grozav este dispus să să accepte feedback de la coechipierii lor
- Un coechipier grozav îi sprijină pe ceilalți atunci când au probleme
- Un coechipier grozav nu dă niciodată vina sau nu găsește scuze pentru o pierdere
- Un coechipier grozav este de încredere, onest, și demn de încredere
- Un coechipier grozav respectă jocul, pe toți cei implicați, și facilitățile
- Un coechipier grozav se menține într-o condiție fizică excelentă
- Un coechipier grozav își încurajează în mod constant coechipierii
- Un coechipier grozav oferă ajutor suplimentar jucătorilor neexperimentați sau noi
- Un coechipier grozav este implicat și pozitiv atunci când se află pe bancă
- Un coechipier grozav înțelege importanța de a fi un coechipier grozav
Antrenori: Mi-ar plăcea să împărtășiți această postare de pe blog cu jucătorii dvs. și cu alți antrenori.
O altă opțiune pe care o aveți este să alegeți una dintre cele 23 de calități enumerate mai sus și să petreceți 5 minute vorbind despre ea cu echipa dvs. înainte de antrenament.
Vă promit… jucătorii care învață aceste calități merită 5 minute din timpul de antrenament.
.