5 sfaturi despre cum să fii un jucător de kickball mai bun
Cu zeci de ligi sportive oferite în zona Boston, kickballul este una dintre opțiunile cu cea mai rapidă creștere – și asta pentru un motiv întemeiat. Mulți tineri adulți aleg să joace kickball în mod recreativ deoarece regulile sunt familiare și nostalgia școlii elementare rămâne. Deși kickball este în mod inerent simplu de jucat, este un sport dificil de stăpânit. Citiți cele cinci sfaturi de mai jos și veți fi pe drumul cel bun pentru a deveni un jucător de kickball mai bun.
#1 – Nu săriți peste încălzire
Înainte de a vă angaja în orice activitate fizică, este important să vă pregătiți corpul cu câteva mișcări de încălzire. Este nevoie doar de o sesiune de trei până la cinci minute pentru a vă întinde mușchii înainte de un joc, iar răsplata merită din plin. Luându-vă doar câteva minute pentru a vă întinde și a vă mișca puțin înainte de a sări direct în joc vă poate scuti de ore (dacă nu de zile!) de dureri după aceea. Puteți găsi numeroase videoclipuri și tutoriale de încălzire online, așa că există ceva care va funcționa pentru toată lumea.
#2 – Păstrați mingea jos la sol
În timp ce este tentant să loviți cu tot ce aveți și să trimiteți mingea în zbor spre soare în timpul fiecărei bătăi, cel mai bine este să vă antrenați să păstrați mingea mai jos dacă doriți cu adevărat să dominați terenul. Pentru a face acest lucru, alergați spre minge la un unghi pentru lovitura de picior, folosiți partea de sus a piciorului/lanțurilor și asigurați-vă că vă înclinați corpul peste minge foarte puțin, astfel încât lovitura de picior să nu genereze atât de multă ridicare. Mingile pop-up sunt mult mai ușor de prins pentru outfield, așa că atunci când veți stăpâni arta loviturii joase, veți putea să prindeți mai multe baze – și, în cele din urmă, și mai multe puncte pentru echipa dvs. de asemenea.
#3 – Învățați să faceți Bunt
Bunting presupune să loviți mingea cu piciorul cât mai ușor cu putință, respectând în același timp regulile jocului. Plasarea strategică a mingii între aruncător, prinzător și a treia bază vă va oferi un avantaj extraordinar și vă va permite să ajungeți la prima bază înainte ca cei din afara terenului să-și dea seama ce s-a întâmplat. Pentru a profita la maximum de bunt, nu loviți efectiv mingea cu piciorul; în schimb, permiteți doar ca partea interioară a piciorului să o lovească foarte ușor în unghi. Va trebui, de asemenea, să măsurați viteza de aruncare a mingii. Dacă este o aruncare rapidă sau dură, nu va trebui să vă mișcați deloc piciorul, dar dacă este o aruncare mai blândă, s-ar putea să trebuiască să împingeți puțin mingea mișcându-vă piciorul înainte.
#4 – Încearcă outfield-ul
Jucarea unei poziții de bază poate implica multă presiune, mai ales când vine vorba de a ajunge înaintea alergătorului la bază și de a-l scoate pe acesta din joc. Dacă ești nou în kickball sau dacă a trecut mult timp de când ai jucat ultima dată, încearcă să-ți asiguri o poziție de outfield. Motivul pentru care alegeți să jucați pe terenul exterior atunci când sunteți la început este că vor fi mai puține lovituri de picior care se deplasează dincolo de zona bazei a doua. Un alt beneficiu al acestei strategii este că poți vedea tot ce se întâmplă pe teren și poți învăța de la coechipierii tăi experimentați cum să faci jocuri mai complicate.
#5 – Nu uitați să vă distrați
Când vine vorba de sporturi precum kickball, jucătorii de toate vârstele tind să performeze mai bine atunci când sunt relaxați și se distrează. Ținând cont de acest lucru, nu vă lăsați natura voastră competitivă să vă ia partea cea mai bună. Dacă faceți un joc greșit, înlăturați-l și rămâneți concentrați, și nu lăsați să vă strice distracția. Există o diferență între a juca competitiv și a lua jocul prea în serios, așa că asigurați-vă că rămâneți concentrați pe a vă bucura și a fi întotdeauna un bun sportiv.
Dacă doriți să lucrați pentru a deveni un jucător de kickball mai bun, există mai mulți pași pe care îi puteți face. Bineînțeles, va trebui să exersați frecvent lovirea și prinderea mingii și va trebui, de asemenea, să vă asigurați că ați stăpânit regulile. Dincolo de asta, lucruri precum lovirea mingii jos, perfecționarea bunt-ului și începerea într-o poziție în care vă simțiți confortabil, toate acestea vă pot ajuta să deveniți cel mai bun jucător de kickball pe care îl puteți fi.
Contenit asociat: Echipament pentru Kickball: De ce aveți cu adevărat nevoie?
.