Marmite, acea pastă lipicioasă de culoare maro închisă pe care probabil ați încercat-o pe pâine prăjită cel puțin o dată în viață, are de fapt beneficii surprinzătoare pentru sănătate.
Marmite are o aromă foarte distinctă și nu este ceva ce place oricui, dar după ce ați aflat despre modurile în care vă poate îmbunătăți sănătatea (pe baza rezultatelor din diverse studii), s-ar putea să vă decideți să mai dați o șansă acestei paste tartinabile.
1. Este plină de vitamine: Când Marmite a fost inventată pentru prima dată, conținea foarte puține ingrediente (extract de drojdie, țelină, sare și condimente), dar vitaminele și mineralele au fost adăugate mai târziu la rețeta originală și, potrivit The Telegraph, acum doar o singură porție de pastă de tartinat conține 17pc din doza zilnică recomandată de vitamina B1, 18pc de vitamina B2 și 36pc de vitamina B3.
2. Poate stimula puterea creierului: Cercetătorii de la Universitatea din York au descoperit că nivelurile ridicate de vitamina B12 care se găsesc în Marmite cresc nivelul de acid gama-aminobutiric (GABA), un neurotransmițător din creier- oamenii de știință au cerut participanților la studiu să mănânce o linguriță de Marmite în fiecare zi, iar acestea au fost rezultatele. O deficiență de GABA ar putea duce la tulburări neurologice, prin urmare, Marmite ar putea ajuta potențial la prevenirea bolilor legate de creier, cum ar fi demența, să apară mai târziu în viață.
3. Vă ajută să dormiți: Marmite este plină de magneziu, iar o linguriță asigură aproximativ 10 la sută din aportul zilnic. Magneziul este benefic deoarece poate ajuta la reglarea temperaturii corpului, precum și a tensiunii arteriale și a sănătății inimii. Potrivit Daily Mail, cercetătorii de la Universitatea Bristol au descoperit că magneziul vă poate ajuta, de asemenea, să dormiți.
4. Este un remediu pentru mahmureală: Să te intoxici nu este niciodată bun pentru organism și, de obicei, ajungi să plătești pentru asta în dimineața următoare, dar vestea bună pentru cei care au petrecut un pic prea tare este că Marmite se pare că poate ajuta la vindecarea mahmurelii. De ce? Ei bine, este plin de vitamine. Potrivit LifeHack, locuitorii din Sri Lanka sunt mari fani ai acestei metode și dizolvă Marmite în apă fierbinte, apoi adaugă în amestec o felie de ceapă prăjită și suc de lime. Sună … delicios?
5. Ajută în cazul malformațiilor congenitale: Potrivit unui studiu realizat timp de 12 ani de cercetătorii australieni de la Victor Chang Cardiac Research Unit, Marmite are un conținut ridicat de vitamina B3, care a poate trata deficiențe moleculare critice la femeile însărcinate. Acest lucru înseamnă că poate ajuta la prevenirea avorturilor spontane și a altor defecte congenitale.
6. Există, de asemenea, un motiv în plus pentru care Marmite este utilă: Potrivit BBC, mai multe publicații au observat că pasta de tartine poate ajuta de fapt la respingerea țânțarilor – și cine nu vrea asta?!
.