9 Cele mai bune 9 cele mai bune aplicații de recunoștință pentru a fi mai recunoscător în fiecare zi

Este posibil să existe link-uri afiliate pe această pagină, ceea ce înseamnă că primim un mic comision din orice cumpărați. În calitate de asociat Amazon, câștigăm din achizițiile eligibile. Vă rugăm să vă faceți propriile cercetări înainte de a face orice achiziție online.

Ce înseamnă să fii recunoscător? Și cum crește recunoștința fericirea cuiva?

Psihologia pozitivăafirmă cu tărie că recunoștința induce o mulțime de beneficii, inclusiv creșterea fericirii și îmbunătățirea stării de bine.

Oamenii recunoscători sunt capabili să recunoască și să aprecieze mai multă bunătate în viața lor, iar recunoștința generează emoții pozitive care, în general, contribuie la satisfacția vieții.

În această eră modernă, tehnologică, au apărut diverse aplicații de recunoștință și fericire pentru a-i ajuta pe oameni să învețe cum să fie mai recunoscători.

Așa că, în această postare, am adunat cele mai bune nouă aplicații de recunoștință pe care le puteți verifica dacă doriți să fiți mai recunoscători și să apreciați mai mult viața.

Să trecem la ele!

(Notă laterală: O altă modalitate pozitivă de a vă îmbunătăți viața este să citiți și să învățați ceva nou în fiecare zi. Un instrument excelent pentru a face acest lucru este să vă alăturați altor peste 1 milion de persoane și să vă începeți ziua cu cele mai recente știri informative GRATUITE de pe acest site.)

Gratitudine

Aplicația Gratitudine a fost creată de Pritesh Sankhe, un dezvoltator de aplicații mobile din India. El a lucrat cândva pentru Facebook ca inginer de software. Sankhe a construit aplicația Gratitude ca o aplicație gratuită, sau, după cum a spus el, „Fără costuri, și este destinată utilizării ca atare.”

Aplicația își propune să fie un mijloc de ajutor pentru cei care suferă de anxietate și depresie. Ea îi ajută pe utilizatori să își îmbunătățească sănătatea mintală și să își schimbe percepția asupra vieții. În general, aplicațiaînseamnă să te învețe cum să te iubești și să ai grijă de tine însuți prin puterea recunoștinței.

Câteva dintre caracteristicile aplicației Recunoștința includ o doză zilnică de citate și afirmații inspirate,scrisori de recunoștință, atașamente foto și memento-uri zilnice. Este literalmente un jurnal de agratitudine pe care îl puteți folosi oricând și oriunde.

Live Happy

Live Happy este o aplicație de agratitudine de la creatorii și editorii revistei Live Happy. Ea oferă sfaturi dovedite statisticși științific de la psihologi pozitivi și lideri ai gândirii de bunăstare pentru a trăi o viață mai fericită și mai plină de sens.

Aplicația nu este pur și simplu dedicată jurnalului de recunoștință. Ea se concentrează pe totalitatea modului de a trăi o viață mai fericită și mai sănătoasă. Puteți alege dintr-un set de mai multe activități pe care le puteți efectua sau pe care poate le-ați efectuat deja pentru ziua respectivă. În schimb, aplicația vă va spune de ce acea anumită sarcină promovează fericirea.

Live Happy oferă, de asemenea, emisiuni și interviuri de la guru ai fericirii care își împărtășesc cunoștințele pe diferite subiecte, cum ar fi recunoștința, bunăstarea și atenția. Printre exemple se numără Gretchen Rubin, DeepakChopra și Dr. Drew Ramsey.

365 Gratitudine

365 Gratitudine vrea ca tu să te concentrezi pe ceea ce este bun în viața ta. Are un format unic, deoarece puteți câștigarecompense și premii prin deblocarea unor medalioane atunci când finalizați provocările zilnice.Evident, nu este o aplicație obișnuită de jurnal de recunoștință – de fapt, ar puteaprobabil să fie clasificată ca o aplicație de realizări.

Aplicația prezintăprompturi zilnice care vă pot ajuta să vă apreciați familia, prietenii, munca șirelațiile. De asemenea, are o comunitate în care puteți inspira și sprijini alte persoane prin cuvintele dvs. de înțelepciune.

Mai mult, aplicația are o funcție de urmărire a stării de spirit care vă poate ajuta să vă monitorizați stările de spirit zilnice pentru a vă înțelege mai bine. De asemenea, are un antrenor de mindfulness (numitJoy) care vă ajută să obțineți pace și claritate.

Day One Journal

Day One Journal esteo altă aplicație premiată de recunoștință care vă ajută să dezvoltați obiceiuri bune,inclusiv recunoștință și mindfulness. A fost numită „Aplicația Anului” de către Apple, așa că puteți fi siguri că este o completare excelentă a arsenalului dvs. de sănătate mentală.

Această aplicație este un jurnal digital cu numeroase caracteristici. Puteți stoca fotografii, videoclipuri, fișiere audio șialte date de care ați putea avea nevoie. Puteți adăuga, de asemenea, memento-uri și notificări pentruîntâlniri importante. Mulți clienți par să fie mulțumiți de modul în care aplicația îi ajută să devină indivizi mai fericiți.

Day One Journal oferă un abonament premium prin care utilizatorii au acces la mai multe caracteristici semnificative ale aplicației. Acesta se numește „Day One Premium”, iar unele dintre caracteristicile suplimentareinclud stocarea nelimitată a fotografiilor, videoclipurilor și a înregistrărilor audio, sincronizarea cu toate dispozitivele Apple, o reducere de 25% la tipărirea cărților și asistență prioritară pentru clienți.

Gratuit: Un jurnal de recunoștință

Grateful este o aplicațiepropulsată și proiectată de *treebetty, o platformă care creează instrumente digitale pentru ainspira și motiva oamenii. Potrivit lui Jenny Talavera, proprietara și designerul *treebetty, Grateful este „o aplicație pentru a-ți număra binecuvântările.”

Aplicația are o interfață simplă, care este foarte ușor de privit, la fel cum este ușor de folosit. Ea constă în îndemnuri zilnice care îți oferă ceva despre care să scrii, mai ales dacă ești total blocat de minte. Dacă nu vă simțiți în stare să răspundeți la îndemnul care vi s-a dat, puteți oricând să alegeți altul. Dacă aveți o dispoziție excelentă de a gândi și de a fi creativ, puteți chiar să vă scrieți propriul îndemn.

Aplicația Gratitude este o abordare fără complicații a jurnalului de recunoștință. Acesta este, poate, motivul pentru care majoritatea utilizatorilor săi sunt persoane cu un program ocupat, dar cărora le place totuși să țină un jurnal. Ceea ce face ca aplicația să fie cu adevărat fermecătoare este faptul că nu există nimic exagerat de fantezist.

În prezent: A Gratitude Journal

Presently este una dintre cele mai discutate aplicații de recunoștință în rândul utilizatorilor de Android. În prezent, are o medie de 4,9 din 5 evaluări pe Google, iar majoritatea recenziilor clienților o laudă pentru comoditatea și designul său estetic. Oamenii par să fie fascinați de modul în care cadrul său minimalist poate aduce pace și fericire utilizatorilor.

Această aplicație de recunoștință funcționează, în general, în același mod ca și alte aplicații de recunoștință. Puteți adăuga intrările dvs. zilnice și le puteți partaja cu familia și prietenii dvs. și, de asemenea, puteți seta alarme zilnice pentru a vă reaminti să vă continuați practica recunoștinței. Dacă doriți să vă păstrați intrările pentru dumneavoastră, există o funcție de blocare prin care vă puteți folosi amprenta digitală sau fața pentru a seta o parolă.

Ceea ce este mai degrabă minunat la această aplicație este că este 100% gratuită pentru utilizare. De asemenea, nu există reclame și solicitări care să vă întrerupă atunci când scrieți. Oamenilor le plac, de asemenea, diferitele sale layout-uri și scheme de culori, deoarece acestea oferă o vibrație minunată.

Mojo / New Gratitude Journal

Aceasta este aplicația originală „Gratitude”, care în cele din urmă și-a schimbat numele în „Mojo” și apoi, în cele din urmă, în „New Gratitude Journal”. Creatorul acesteia este Carla White, un designer și producător profesionist de aplicații. La fel ca și alte aplicații de recunoștință, Mojo își ajută utilizatorii sămonitorizeze și să înregistreze lucrurile pentru care sunt recunoscători.

Ceea ce pare a fi cea mai remarcabilă trăsătură a acestei aplicații este valoarea pe care o acordă intimității clienților săi. White afirmă că a fost victima unor aplicații care vând datele clienților, așa că a decis să construiască una care să facă exact opusul.

În cele din urmă, White susține căaplicația nu este o simplă platformă de ținere a jurnalului – ea construiește, de asemenea, încredere și le oferă utilizatorilor săi șansa de a-i ajuta pe alții.

Reflectly

Reflectly își propune să fie „tovarășul tău personal de sănătate mintală”. Ceea ce este destul de unic la el este faptul căutilizează inteligența artificială pentru a vă ajuta să reflectați asupra gândurilor și tratativelor dumneavoastră zilnice. De asemenea, ia notă de obiceiurile dvs. pentru a vă oferi îndemnuri adecvate,semnificative pentru jurnal.

Aplicația se concentrează pe a vă ajuta să învățați să vă îngrijiți de sine pentru a obține fericirea și satisfacția finală în viață. După cum se explică în descrierea sa de pe iTunes, aceasta urmărește să vă reducă nivelul de stres și să vă învețe recunoștința, empatia și bunătatea.

Reflectly folosește o combinație de psihologie pozitivă, mindfulness și terapie cognitiv-comportamentală pentru a-și implica utilizatorii. Oferă un abonament premium care vă oferăacces la caracteristici speciale mai semnificative.

ThinkUp

ThinkUp este o aplicație pentrumotivare, afirmare, mindfulness și recunoștință. Vă ajută să vă dezvoltați o mentalitate pozitivă prin crearea unor obiceiuri sănătoase, depășirea provocărilor și atingerea obiectivelor.

Aplicația este foarte ușor de utilizat. Trebuie doar să selectați afirmațiile care vă plac, să le înregistrați folosind vocea dvs. și apoi să adăugați muzica dvs. preferată. Ascultați aceste înregistrări șidescoperiți calea către o viață plină de recunoștință și apreciere.

ThinkUp oferă un abonament premium dacă doriți să adăugați mai multe funcții. În timp ce versiunea gratuită vă poate ajuta să construiți o versiune scurtă a programului dvs. de autoperfecționare, cea cu plată vă poate oferi chiar mai mult.

Concluzie

Există multe lucruri în viață pentru care să fiți recunoscător. Vremurile pot fi dificile uneori, dar poți să te descurci întotdeauna atâta timp cât apreciezi lucrurile bune din viața ta șiînveți din cele rele.

Arta și știința din spatele recunoștinței poate fi un concept greu de stăpânit, dar odată ce te-ai deprins cu el, vei fi surprins de modul în care îți poate oferi de fapt o mulțime de fericire. Sperăm că aplicațiile de recunoștință enumerate mai sus vă pot ajuta să faceți exact acest lucru.

Dacă sunteți interesat săînvățați cum să practicați recunoștința timp de 30 de zile, consultați articolul nostru despre Provocarea celor 30 de zile de recunoștință. Și dacă vă întrebați cât de recunoscător sunteți de fapt, puteți completa testul din acest articol.

Ați găsit acest articol util?

Ajutați-vă și prietenii să afle despre aceste aplicații de recunoștință! Împărtășiți acest articol pe rețeaua dvs. de socializare preferată și răspândiți vestea despre modul în care recunoștința poate, în cele din urmă, să schimbe vieți.

În cele din urmă, dacă doriți o altă modalitate pozitivă de a vă îmbunătăți viața, atunci citiți și învățați ceva nou în fiecare zi. Un instrument excelent pentru a face acest lucru este să vă alăturați altor peste 1 milion de persoane și să vă începeți ziua cu cele mai recente știri informative GRATUITE de pe acest site.