Am învățat rapid că planul de fitness al Victoriei Beckham nu este unul pentru cei slabi de inimă.
Crescând în epoca de aur care a fost în anii ’90, eu, ca multe fete de vârsta mea, eram obsedată de Spice Girls. Nimic nu-mi plăcea mai mult decât să-mi pun pantofii mei pretinși cu tocuri cu platformă și să-mi imaginez că fac parte din grupul de fete – Posh Spice, mai exact.
Pentru mine, Posh întruchipa tot ceea ce îmi doream să fiu când voiam să cresc: frumoasă, elegantă și slabă (eram o fetiță superficială). Aveam poza ei pe orice, de la tricouri până la trusa mea de creioane de la școală.
De-a lungul anilor, adorația mea pentru Victoria Beckham s-a estompat. Am împachetat rujul maro și am trecut mai departe de dorința mea de a deveni o mărime zero (din fericire).
Publicul larg, totuși, este încă foarte atașat de brandul Beckham – de înțeles.
Îți place ceea ce vezi? Înscrieți-vă la buletinul nostru informativ bodyandsoul.com.au pentru mai multe povești ca aceasta.
Oamenii vor să afle sfaturile de stil ale Victoriei, trucurile ei de îngrijire a pielii și, probabil cel mai mult, secretele ei de dietă și de fitness.
La 45 de ani, mama a patru copii își păstrează o siluetă minusculă care îi face pe spectatori să se întrebe în permanență: „Cum?’ Așa că, ca parte a unei serii de provocări de sănătate inspirate de celebrități, am decis să găsesc răspunsul la această întrebare.
Harper’s Bazaar împărtășește că planul de alimentație al lui Posh este curat, dar ea nu este una care să taie grupuri de alimente. Singurele lucruri pe care nu le veți găsi în dieta ei sunt laptele și brânza.
Fosta interpretă este, de asemenea, incredibil de consecventă cu dieta ei. După cum scrie Women’s Health, Becks ia două lingurițe de oțet de cidru de mere pe stomacul gol în fiecare dimineață, apoi mixează un smoothie verde făcut din spanac, semințe de chia, măr, kiwi și lămâie.
Micul dejun este adesea cereale din cereale germinate cu lapte de migdale neîndulcit.
Restul meselor ei includ, de obicei, o tonă de verdețuri, o mulțime de avocado și o varietate de proteine – adesea pește. Designerul este, de asemenea, mare consumatoare de suplimente precum polenul (da, ca pentru albine) și colagenul.
Dar unde lucrurile devin cu adevărat intense, totuși, este programul ei de antrenament. Beckham a declarat odată pentru Vogue Olanda că aleargă trei mile (aproximativ cinci kilometri), apoi se antrenează cu un antrenor timp de o oră în fiecare zi. Alte articole sugerează că această cifră ar putea fi mai degrabă de cinci sau șase zile pe săptămână, dar ideea este: ea se dă peste cap mult mai des decât o persoană obișnuită. Și, cu siguranță, mai mult decât o fac eu.
Atunci, ce s-a întâmplat când am încercat să devin Posh (din nou) timp de o săptămână?
Oțetul de cidru de mere și eu nu ne înțelegem
Prima dată când am dat pe gât o porție de oțet de cidru de mere, mi-a lăsat o senzație de greață atât de mare încât nu numai că nu am fost în stare să țin pe loc micul dejun care a urmat, dar nu am putut digera nimic altceva decât pâine prăjită pentru restul zilei.
Am avut grijă să am pâine din cereale germinate, dacă asta contează, dar având în vedere această reacție și faptul că studiile privind utilizarea ACV pentru pierderea în greutate sunt destul de slabe, am renunțat la acest element al dietei.
Sigur, să faci un smoothie dimineața devine vechi destul de repede. Și da, elemente precum polenul (care are un gust de miere ciudat și pământesc) și cerealele din cereale germinate nu sunt ieftine. De asemenea, nu este întotdeauna posibil să iei masa cu somon de mai multe ori pe săptămână.
Dar, în ceea ce privește dietele, aceasta nu a fost chiar atât de rea. Lăsând la o parte elementele costisitoare și consumatoare de timp, aceasta a fost o dietă echilibrată, plină de legume, proteine și cereale integrale, care m-a lăsat satisfăcută.
Nu am putut ține pasul cu aportul de avoane al lui Posh, totuși. Aparent, ea mănâncă între trei și patru pe zi – și nu aveam de gând să-mi sabotez atât de rău șansele de a deveni proprietar de casă.
Lăsați-mă să încep prin a spune: Am făcut tot ce am putut, băieți. Dar planul de antrenament al Victoriei Beckham este sălbatic.
În timpul acestui experiment, am decis să-mi combin alergarea fie cu yoga, pilates, bară (Posh este mare amatoare de aceste tipuri de cursuri de antrenament), fie cu o sesiune de antrenament care implică greutăți și exerciții de greutate corporală.
Nu am egalat nici măcar o dată reperele fostei Spice Girl. Cel mai aproape m-am apropiat a fost o alergare de cinci kilometri și 45 de minute de pilates. În majoritatea zilelor, m-am antrenat timp de o oră și am alergat între două mile și două mile și jumătate (trei virgulă-două – patru kilometri). Mi-am petrecut tot timpul strigând intern lucruri de genul: „Nu-ți vine niciodată să te întinzi, Victoria?!”
De asemenea, ar trebui să vă anunț că am sărit o zi de antrenament, reducându-mi antrenamentele la cinci. Dați vina pe ACV și pe burta mea sensibilă, oameni buni.
În general, planul de sănătate al Victoriei Beckham a fost unul interesant de încercat. Între numeroasele ore de exerciții fizice și pregătirea mâncării, viața mea a fost rapid consumată – un lux pe care nu toată lumea îl are.
Și, deși m-am simțit foarte bine (în cea mai mare parte), cantitatea de exerciții fizice mi s-a părut excesivă pentru obiectivele de fitness de zi cu zi.
Sigur, ea ar putea fi în formă maximă, dar eu chiar, ahem, *wannabe* atât de atașată de sala mea de sport? Nu, mulțumesc.