„Piciorul urât mirositor”, așa cum l-a descris Frank Zappa, este o afecțiune ușor de dobândit. Corpul dumneavoastră are aproximativ două milioane de glande sudoripare, iar aproximativ 250.000 dintre ele se află în picioare.
Ceea ce este mai mult, sudoarea din aceste glande, ca și sudoarea de la subsuori și din regiunile inferioare, conține un sortiment de aminoacizi produși de glandele apocrine însoțitoare pe care anumite bacterii adoră să le mănânce. Gazul rezultat pe care acestea îl produc este ceea ce miroase atât de îngrozitor.
Așa este: Mirosul de picioare este rezultatul pârțâitului masiv al bacteriilor în mijlocul unui festin de sudoare cu aminoacizi pe care le pot mânca pe săturate.
Ca orice lucru care are legătură cu sănătatea dumneavoastră, o uncie de prevenție valorează într-adevăr cât un kilogram de leac.
Joseph Sciandra, podiatru în Buffalo, New York, și președinte al Asociației Medicale Podiatrice din statul New York, recomandă să vă păstrați picioarele uscate și bine ventilate, „în special între degetele de la picioare”. Dacă nu ați făcut-o deja, investiți într-o rezervă de șosete de bumbac curate. Purtarea pantofilor fără șosete, spune Sciandra, poate „face ca transpirația să se respingă pe piele în loc să fie absorbită.”
De asemenea, ar trebui să vă schimbați pantofii mai des. Acea pereche favorită de Chuck Taylors pe care vă legați zi de zi? Probabil că flirtează cu statutul de hazmat. Dați în interiorul fiecăruia dintre ei o lovitură bună de Lysol sau o ședere peste noapte într-o pungă sigilată în congelator pentru a ucide bacteriile și a le da un nou început.
Al D’Angelantonio, III, DPM, podiatru și profesor asistent de chirurgie la Școala de Medicină Perelman de la Universitatea din Pennsylvania, recomandă să puneți bicarbonat de sodiu în pantofi pentru a ajuta la absorbția mirosului și a transpirației. „Cuișoarele sau așchiile de lemn de cedru vor ajuta, de asemenea, la absorbția mirosului rămas în pantofi peste noapte”, spune el. „Iar schimbarea zilnică a șosetelor va face o diferență substanțială.”
(Related: Evitați aceste infecții grosolane ale picioarelor)
De asemenea, veți dori să schimbați atenția de la șosete și pantofi la picioarele în sine. „O frecție rapidă cu apă cu săpun la duș nu este suficientă”, spune D’Angelantonio. „Obiectivul aici este de a scăpa de orice bacterii și de celulele moarte ale pielii cu care le place să se hrănească bacteriile. Așa că, atunci când vă spălați picioarele, exfoliați întreaga suprafață a piciorului cu o lavetă, o perie sau orice alt mecanism abraziv și folosiți săpun antibacterian.”
Și, din nou, asigurați-vă că vă mențineți picioarele cât mai uscate posibil. „Transpirația excesivă într-un mediu cald, întunecat și umed este incubatorul perfect pentru ciuperci”, spune Sciandra. Asta înseamnă să vă dați jos pantofii ori de câte ori puteți și să vă lăsați picioarele să respire înainte de a deveni atât de murdare încât scoaterea pantofilor să încalce Convenția de la Geneva.
Dar dacă nimic din toate acestea nu este suficient? Piciorul urât mirositor este una dintre acele afecțiuni pentru care există nenumărate tratamente și așa-zisele leacuri, de la cele homeopatice la cele invazive din punct de vedere medical.
De dragul științei și din obligație olfactivă față de prieteni și familie, am încercat câteva dintre ele, folosindu-mă pe mine (și picioarele mele urât mirositoare) pe post de cobai. Iată rețetele și rezultatele:
Sare de Epsom:
O înmuiere de școală veche, de sfârșit de zi, este sublimă pe picioarele dureroase și ajută la uciderea bacteriilor.
Pentru a fi corect, miroase ca Eau De Nursing Home, dar dacă aruncați o jumătate de cană în vasul pe care îl alegeți – am folosit o cadă de baie pentru copii recuperată din pod – turnați niște apă fierbinte și înmuiați-vă picioarele timp de cincisprezece până la douăzeci de minute, veți simți o relaxare terapeutică care ar putea deveni un ritual de noapte.
Așteptați, cum rămâne cu mirosul picioarelor din nou? Cui îi pasă, picioarele mele se simt minunat.
Oțet de cidru:
Există ceva ce nu poți face cu oțetul de cidru? Este ca și poțiunea magică de uz casnic oficială a Pinterest, curățarea blaturilor și vindecarea stomacurilor deranjate. De ce nu ar fi o idee grozavă o baie de picioare?
Vă spun de ce, pentru că picioarele voastre vor mirosi ca un fel de salată de casă făcută cu brânză bună, și miroase a brânză bună până când vă dați seama că brânza bună miroase adesea a carne stricată – care miroase a picioare putrede.
Carbonat de sodiu:
Dulce și spumos, un mic prag de gâdilat care îl face mai puțin relaxant decât ușor deranjant.
Încă o dată, mergeți cu apă caldă și adăugați o turnare generoasă din cutie – probabil valoarea unei cești bune. Dacă efervescența evocă imagini ale proiectului tău de vulcan de lut din clasa întâi, aruncă câteva felii de lămâie. Veți adăuga acid citric, care ucide bacteriile, și veți obține și un pic de aromaterapie revigorantă.
Rezultate? Picioarele mele au mirosit proaspăt de lămâie și s-au simțit extra curate pe deasupra (joc de cuvinte intenționat). Apoi mi-am amintit că prospețimea de lămâie venea de la picioarele mele. Grozav, am stricat limonada, gheața italiană și limoncello într-o singură ședință.
(De la alegerea loviturilor de picior greșite până la acumularea de kilograme în plus, vedeți cele 6 moduri în care vă distrugeți picioarele.)
Ceai negru:
Poate acesta ar trebui să fie ritualul de la ora 16:00? Am fiert o baie frumoasă de Orange Pekoe, am lăsat-o să se răcească suficient de mult pentru a intra în ea și apoi am avut o petrecere de ceai cu zece degete.
Taninurile se pare că creează un mediu care pune în șah creșterea bacteriilor, iar apa caldă cu siguranță se simte bine. Privind în jos la infuzia întunecată, cu picioarele mele înotând translucid înăuntru, mi-a ucis pe termen nedefinit gustul pentru chifle.
Sigur, orice aromă radiantă a picioarelor a dispărut, dar înlocuirea ei cu mirosul taninic al ceaiului nu a fost o îmbunătățire prea mare. În plus, după ce mi-am scos picioarele din cadă, arăta ca și cum aș fi purtat șosete pictate, grație Lipton.
* * *
Concluzie? Oricare dintre acestea va funcționa cu siguranță pentru o reparație instantanee de dez-puținare a picioarelor. Iar apa caldă este un mijloc de relaxare, fără îndoială mai ademenitor.
Pe termen lung, cel mai bun pariu este în continuare de a opri transpirația picioarelor prin orice mijloace necesare. Picioarele dvs. vor fi inofensive și veți evita asocierea neintenționată între șosete, pantofi și salate.
.