Dacă urmăriți forumurile despre diabetul de tip 2, este posibil să fi întâlnit utilizatori care sugerează să apeleze la uleiuri esențiale – adesea pentru gestionarea glicemiei, tratarea simptomelor sau chiar vindecarea bolii. În timp ce aceste uleiuri pot fi considerate o terapie mai „naturală”, ele pot avea, de asemenea, efecte secundare, motiv pentru care există multe lucruri pe care trebuie să le cunoașteți înainte de a le încerca în planul dumneavoastră de gestionare a diabetului.
Din ce sunt făcute uleiurile esențiale și pot vindeca diabetul?
Uleurile esențiale sunt derivate din plante, dar asta nu înseamnă că nu sunt puternice. De exemplu, este nevoie de 50 de lămâi pentru a face o sticlă de ulei esențial de 15 mililitri (ml); 3 livre (lbs) de flori de lavandă sunt folosite într-o sticlă de 15 ml; și există 105 livre de petale de trandafir într-o sticlă de 5 ml, potrivit Doterra, o marcă de uleiuri esențiale.
Sunt puternice și, oricât de frumos ar mirosi, trebuie luate în serios. În primul rând, este important să treceți peste discuțiile pe care poate le-ați auzit: Uleiurile esențiale nu vor inversa diabetul sau îl vor trata în locul unor abordări mai tradiționale. „Niciunul dintre uleiurile esențiale nu este suficient de puternic în mod semnificativ pentru a servi ca medicament pentru diabet”, spune Rasa Kazlauskaite, MD, profesor asociat în endocrinologie, diabet și metabolism la Rush University Medical Center din Chicago.
Ce spun cercetările despre utilizarea uleiurilor esențiale pentru tratarea diabetului
Există câteva moduri în care puteți încorpora uleiurile esențiale în rutina dumneavoastră de gestionare a diabetului – unele recomandate, iar altele nu. Prietenii bine intenționați sau familia pot veni la dvs. spunând că uleiurile esențiale vor rezolva afecțiunea sau vor vindeca neuropatia diabetică și spun că există cercetări în spate, dar adevărul este că există cercetări limitate asupra uleiurilor esențiale.
Multe studii au fost făcute pe șoareci și șobolani, ceea ce este un început, dar acest lucru nu oferă suficiente informații despre cât de sigure sau eficiente sunt aceste uleiuri pentru oameni. De exemplu, un studiu publicat în mai 2013 în Journal of Agricultural and Food Chemistry a arătat că uleiul esențial din frunze de scorțișoară poate ajuta la îmbunătățirea controlului glicemiei la șobolanii cu diabet, posibil prin protejarea celulelor beta din pancreas. Autorii notează că sunt necesare mai multe cercetări.
Este sigur sau benefic să adăugați uleiuri esențiale în alimente?
În timp ce puteți auzi oameni care vă sugerează să adăugați aceste uleiuri în alimente, administrarea orală a uleiurilor esențiale poate fi un risc. „Nu cred în ingerarea niciunui ulei esențial, indiferent dacă aveți diabet de tip 2 sau nu. Nu cred că este sigur”, spune Donna Audia, RN, din cadrul echipei de medicină integrativă a pacienților internați la University of Maryland Medical Center din Baltimore. Audia este o susținătoare a uleiurilor esențiale și le folosește în mod regulat ca aromoterapie la pacienții ei.
Ea subliniază declarațiile atât ale Alianței Internaționale a Aromaterapiștilor (AIA), cât și ale Asociației Naționale pentru Aromaterapie Holistică (NAHA), menționând că nu ar trebui să ingerați uleiurile decât dacă medicul dumneavoastră vă spune în mod explicit să faceți acest lucru. „AIA nu susține utilizarea terapeutică internă (orală, vaginală sau rectală) a uleiurilor esențiale decât dacă este recomandată de un practician din domeniul sănătății instruit la un nivel clinic adecvat”, se arată în declarația lor. În mod similar, AHA afirmă că nu ar trebui să le luați intern fără îndrumarea unui profesionist din domeniul sănătății.
Riscurile potențiale ale utilizării uleiurilor esențiale pentru gestionarea diabetului
Așa cum menționează Audia, uleiurile esențiale sunt substanțe chimice volatile care pot avea efecte secundare, cum ar fi arderea membranelor mucoase din sistemul gastro-intestinal, și există, de asemenea, problema că acestea pot interacționa potențial cu medicamentele pe care le luați. Unele pot scoate în evidență proprietățile sedative ale anumitor rețete, în timp ce altele pot potența diureticele, ceea ce poate avea ramificații periculoase asupra tensiunii arteriale.
În timp ce Dr. Kazlauskaite, de asemenea, nu recomandă administrarea uleiurilor esențiale pe cale orală, ea recomandă obținerea acestor proprietăți din alimente. „Nu cred că este mai bine să luați acest ulei decât să presărați scorțișoară în mâncare sau să folosiți piper pentru a găti”, spune ea. Condimentele prietenoase cu diabetul, cum ar fi coriandrul, cardamomul și curry, vă vor ajuta să îmbunătățiți gustul mâncării, astfel încât să puteți găti cu mai puțină sare și zahăr și alți aditivi, notează ea – ambele fiind benefice pentru sănătatea celor cu diabet.
Ar trebui să folosiți uleiurile esențiale pe cale topică sau în aromaterapie?
Chiar dacă frecarea uleiurilor pe piele pare destul de inofensivă, există anumite considerații dacă aveți de gând să folosiți această abordare de aplicare. „Pielea este cel mai mare organ al nostru și putem absorbi uleiurile esențiale în corpul nostru, unde pot interacționa și cu medicamentele”, spune Audia.
„Nu le tratați ca pe un parfum. Nu este. Este ca un medicament”, adaugă Denine Rogers, RDN, un dietetician integrativ, nutriționist și fitoterapeut din Douglasville, Georgia. În ceea ce o privește, și ei îi place să folosească uleiuri esențiale, dar spune că tot trebuie să le abordați cu prudență.
Cum ar putea uleiurile esențiale să ajute la tratarea neuropatiei diabetice
Un loc în care unii furnizori de asistență medicală le place să folosească uleiurile esențiale este în cazul neuropatiei diabetice, spune Rebecca Denison, RD, CDE, doctor în medicină integrativă la Geckle Diabetes & Nutrition Center de la Greater Baltimore Medical Center din Maryland. Lavanda poate fi deosebit de utilă, spune ea, atunci când este masată în picioare pentru a îmbunătăți circulația și a diminua durerea. Dacă îl utilizați local, spune ea, diluați una sau două picături de ulei esențial într-un ulei purtător (cum ar fi cel de nucă de cocos) înainte de a-l aplica pe piele; uleiurile simple pot provoca iritații.
Din toate aceste motive, este esențial să fiți sincer cu echipa dumneavoastră de îngrijire a sănătății cu privire la uleiurile esențiale pe care ați dori să le utilizați local. Acest lucru poate fi înspăimântător la început, dacă vă faceți griji că medicul dumneavoastră nu este prietenos cu terapiile integrative, dar este ceva despre care trebuie să vorbiți amândoi.
De ce folosirea unui difuzor de uleiuri esențiale poate ajuta la reducerea stresului legat de diabet
Un loc în care uleiurile esențiale strălucesc este atunci când sunt folosite ca aromoterapie – când puneți uleiurile într-un difuzor și inhalați parfumul – pentru a oferi o sursă potențială de ameliorare a stresului, ceea ce este important în confruntarea cu boala. „Persoanele cu diabet sunt supuse stresului. Orice lucru care îi ajută să elibereze acest stres, medicii vor fi bucuroși”, spune Kazlauskaite. Găsirea confortului și a calmului poate ajuta, de asemenea, la menținerea unui nivel mai scăzut al glicemiei, notează ea.
Ce trebuie să știți înainte de a încerca uleiurile esențiale pentru a controla mai bine diabetul
Dacă alegeți sau nu să încorporați uleiurile esențiale în rutina dumneavoastră în condiții de siguranță este decizia dumneavoastră. Dacă o faceți, urmați aceste linii directoare pentru a le adăuga în planul dumneavoastră de tratament:
Gândiți la scară mică atunci când începeți. Țintiți spre o doză mică, spune Audia. Ea recomandă să diluați o picătură de ulei esențial în 2 uncii de ulei purtător, dacă îl folosiți. Dacă mergeți pe calea aromoterapiei, folosiți un difuzor pentru doar 15 minute.
Utilizați uleiurile cu prudență. După cum observă Audia, atașăm amintiri la mirosuri. În timp ce acesta poate fi un lucru foarte bun – gândiți-vă la cât de cald și de pufos vă simțiți cu mirosul de brad în timpul sărbătorilor – se poate, de asemenea, întoarce împotriva dvs. dacă vă înconjurați de acel parfum în timpul unei perioade dificile. Mirosul acelui parfum poate crea un răspuns de stres mai târziu, notează ea.
Cumpărați-vă și depozitați-vă corect uleiurile esențiale. Căutați-le pe cele care sunt pure sau organice, recomandă Rogers. Și depozitați-le într-un loc răcoros și întunecat, altfel se pot descompune sub acțiunea căldurii sau a luminii.
Găsește un parfum de ulei pe care îl iubești. „Cel mai important lucru este să găsiți un parfum care vă face să vă simțiți bine”, spune Audia. Câteva pe care să le luați în considerare pentru aromaterapie:
- Lavanda Aceasta este planta botanică prin excelență pentru a ajuta la calmarea sistemului nervos și pentru a induce relaxarea.
- Portocală dulce „Copiii o găsesc adesea relaxantă, în timp ce adulții o găsesc înălțătoare”, spune Audia. Dacă aveți nevoie de o explozie de energie, gravitați spre citrice.
- Cipru Dacă vă place să fiți în aer liber, acest parfum lemnos vă poate ajuta să vă simțiți ca și cum v-ați conecta cu natura, notează Audia.