Artrita (dureri articulare) după sarcină: Cauze și sfaturi pentru a le gestiona

Imagine:

Artrita se referă la durerile articulare care sunt de obicei asociate cu umflături, rigiditate și reducerea amplitudinii de mișcare. Uneori, articulațiile și mușchii ar putea fi afectate de schimbările fizice din timpul sarcinii și pot continua timp de săptămâni sau luni după sarcină. Dacă aveți artrită cronică, ar fi de ajutor să vă consultați medicul și să începeți să vă luați medicamentele conform indicațiilor.

Citiți acest post MomJunction pentru a afla mai multe despre durerile articulare sau artrita postpartum și despre modalitățile de a le gestiona.

Este artrita comună după sarcină?

Artrita este comună la persoanele de toate vârstele. Ea se poate agrava după sarcină și câteva femei sunt susceptibile de a se confrunta cu crize de artrită pentru o perioadă de timp după naștere (1). Acestea pot avea dureri articulare postpartum la încheieturi, mâini, glezne și picioare.

Cauzele artritei după naștere

Noile mame pot avea dureri articulare postpartum sau artrită din următoarele motive.

• În timpul sarcinii, majoritatea bolilor autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă sau artrita psoriazică, intră în remisiune din cauza răspunsurilor imune viguroase ale anticorpilor și ale răspunsurilor imune mediate de celule. Simptomele se pot reaprinde din nou după sarcină (2).

• Sistemul imunitar devine, de obicei, mai puternic după sarcină. Sistemul imunitar hiperactiv poate duce la alergii preexistente sau la boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă (AR), lupusul sau artrita psoriazică (3).

• Vârsta, genetica, obezitatea, inactivitatea fizică, fumatul, infecțiile, ocupația și deficiențele alimentare pot duce, de asemenea, la crize de artrită în perioada postnatală (4).

Ce ar trebui să faceți dacă aveți dureri articulare postpartum sau artrită?

Câteva măsuri care ar putea ajuta la gestionarea și tratarea durerilor articulare postpartum sau a artritei sunt:

1. Consultați un medic: Cereți ajutor medical dacă aveți deja artrită. Medicul poate da un tratament pentru a minimiza durerea, a reduce leziunile articulare și a îmbunătăți calitatea vieții. Ați putea să le obțineți doar prin controale regulate și urmând tratamentul recomandat.

1. Aveți o dietă echilibrată: Elaborați un plan de dietă sănătoasă împreună cu nutriționistul dumneavoastră. Includeți alimente sărace în calorii și grăsimi și planificați-vă mesele și gustările în așa fel încât să aveți o dietă echilibrată.

1. Gestionați-vă greutatea: Pierderea excesului de greutate și menținerea unei greutăți sănătoase ar putea fi de ajutor dacă aveți artrită. Poate scădea stresul asupra articulațiilor, în special a șoldurilor și genunchilor. Excesul de greutate poate crește, de asemenea, riscul de a avea artrită.

1. Rămâneți activi: A fi activ din punct de vedere fizic ar putea să vă elibereze de durere și să vă îmbunătățească starea de spirit. De asemenea, vă reduce șansele de a dezvolta afecțiuni cronice, cum ar fi diabetul, hipertensiunea și bolile de inimă.

1. Îmbunătățiți-vă abilitățile de autogestionare: Vă puteți alătura unui program de educație pentru autogestionare pentru a învăța abilități de gestionare a artritei. Acesta v-ar putea ajuta să obțineți controlul asupra sănătății dumneavoastră, să gestionați durerea și simptomele acesteia, să reduceți nivelul de stres, să îmbunătățiți starea de spirit și să comunicați mai bine cu medicul dumneavoastră (5).

1. Purtați încălțăminte confortabilă de mărime corectă: Evitați tocurile înalte. Asigurați-vă că talpa este moale și oferă o amortizare adecvată.

Puteți face artrită reumatoidă după sarcină?

Există riscul de a dezvolta boli autoimune, cum ar fi artrita reumatoidă, după sarcină. Deși nu există dovezi substanțiale care să susțină această afirmație, există convingerea că în timpul și după sarcină au loc schimbări complexe de natură hormonală și imunitară. Acesta ar putea fi un motiv plauzibil pentru o creștere a ratei de poliartrită reumatoidă după sarcină (6). Cu toate acestea, sarcina în sine nu trebuie să fie neapărat un motiv pentru apariția artritei reumatoide, deoarece alți factori, cum ar fi genetica, joacă un rol mai important.

Alimentarea la sân agravează artrita reumatoidă?

Alimentarea la sân poate să nu agraveze artrita reumatoidă. Dar unele mame cu AR pot avea dureri severe în timp ce țin copilul în brațe pentru alăptare.

Artrita postpartum dispare?

Din păcate, nu există un tratament pentru artrită. Cu toate acestea, un tratament timpuriu și un stil de viață sănătos ar putea să vă ajute să gestionați afecțiunea (7). și să duceți o viață aproape normală.

Dacă aveți un istoric de artrită sau dacă aceasta este genetică, atunci discutați cu un reumatolog despre gestionarea acesteia în timpul și după sarcină. În timp ce durerile articulare sau artrita postpartum nu pot fi vindecate, puteți lua măsuri pentru a le gestiona în timp ce urmați un stil de viață sănătos și adoptați o dietă echilibrată.

Articole recomandate:

• Top 10 exerciții pentru a reduce grăsimea de pe burtă după sarcină
• 3 Precauții simple pe care ar trebui să le iei după naștere
• 7 cele mai frecvente schimbări corporale pe care le suferi după sarcină
• 8 moduri eficiente de a avea grijă de pielea ta după naștere

.