Tabel de conținut
Pentru că m-am concentrat atât de mult timp pe revizuirea diverselor oferte din universul Althean X, primesc o mulțime de întrebări despre acesta.
Femeile, în special, vor să știe dacă programul Athlean-XX pentru femei funcționează la fel de bine ca și AX1 tradițional. Și vor să știe dacă vor deveni slabe și puternice vs. voluminoase.
În această recenzie vom răspunde la aceste întrebări, împreună cu alte câteva lucruri pe care ar trebui să le știți dacă vă gândiți să cumpărați Athlean XX.
NEW: Dacă sunteți în căutarea unui program de antrenament pentru femei care se concentrează pe obținerea unui aspect subțire, în formă și feminin, atunci vă recomand cu căldură Visual Impact for Women de Rusty Moore. Lucrul cheie care face ca programul lui Rusty să fie diferit este abordarea sa „100% fit și feminină” a fitness-ului pentru femei. Puteți vedea recenzia mea completă Visual Impact for Women aici.
Prezentare generală a programului Athlean-XX pentru femei
Athlean-XX pentru femei se concentrează pe beneficiile pe care majoritatea femeilor le doresc de la un program de fitness. Rămâne complet departe de dietele fad, de prea mult cardio și de exercițiile care încarcă femeile.
În schimb, se concentrează pe:
- Exerciții scurte bazate pe greutate
- Un plan alimentar ușor de urmat și cu care să trăiești
- Planuri dovedite și susținute de știință care creează un corp slab și puternic
Caracteristici și beneficii ale Athlean-XX pentru femei
Unul dintre primele lucruri pe care le veți observa la programul Athlean-XX este că planul de masă nu este o idee de ultimă oră.
Este conceput special pentru a ajuta femeile ocupate să mănânce corect cu un minim de agitație și frustrare.
Alte caracteristici grozave ale programului Athlean XX sunt:
- Antrenamente sub 33 de minute
- Flexibilitatea de a personaliza antrenamentele pentru acasă sau la sală
- Antrenamente care sunt orientate spre dezvoltarea forței slabe, niciodată în vrac
- Flexibilitate a planului alimentar
- File de înșelăciune pentru mâncarea la restaurant
- Sprijin 24/7
- Antrenamente accesibile online
- Provocări pentru a vă ajuta să vă mențineți motivați
- Opțiune convenabilă de 3 plăți
Caracteristici speciale și argumente pro ale Athlean-XX pentru femei
Nu există în vrac:
Una dintre provocările cu care se confruntă femeile atunci când încearcă să adapteze programele destinate bărbaților este că acestea pot deveni involuntar voluminoase. Athlean XX este conceput special pentru a sculpta corpuri puternice, slabe și atletice, FĂRĂ volum.
Păstrați greutatea:
Pentru că Athlean XX vă ajută să construiți mușchi puternici și slabi, vă crește și metabolismul. Acest lucru îl face să funcționeze mult mai bine decât o abordare bazată doar pe dietă pentru a menține greutatea pentru totdeauna.
Un plan de masă care funcționează:
Este foarte ușor să te lași prins în următoarea mare tendință atunci când încerci să slăbești. Dar Athlean XX are un program de mese care este flexibil, practic și, cel mai important, vă menține sătul, astfel încât este ușor de respectat.
Dezavantaje și dezavantaje ale Athlean-XX
Toate bazate pe internet:
Dacă ești o persoană care preferă să te motiveze persoane din afară, este o idee mai bună să angajezi un antrenor decât să faci ceva de genul Athlean XX. Pentru că acest program este bazat online, aveți nevoie de o anumită auto-motivare pentru a începe și a vă ține de el.
Doar 90 de zile:
Athlean XX vine cu un program complet de 90 de zile de alimentație și antrenament. Este menit să fie repetabil, dar dacă vă plictisiți cu ușurință, este posibil să doriți să căutați un alt program sau să vă luați un antrenor personal.
Athlean-XX Video
Iată un videoclip al unei mame cu doi copii mici și experiența ei cu Athlean XX pentru femei. Rezultatele ei sunt destul de impresionante. Observați cum corpul ei este lung și slab și nu mare și voluminos.
De ce echipament aveți nevoie pentru Athlean XX
Athlean-XX pentru femei necesită mai multe echipamente. Voi enumera preferatele mele de pe Amazon pentru fiecare piesă, dar puteți, de asemenea, să le luați pe cele mai multe dintre acestea folosite prin Craigslist sau la o vânzare de curte (deși eu personal prefer să îmi cumpăr echipamentul nou).
- Gantere ușoare (de la 5lb la 10lb) – Îmi plac elementele de bază de aici de la Amazon
- Gantere grele (de la 12 lb la 20 lb) – Îmi place setul BalanceFrom GoFit
- Tuburi de exerciții – Îmi plac benzile de rezistență Black Mountain
- O minge de stabilitate – Îmi place exercițiul URBNFit ball
- O treaptă de antrenament – îmi place Step Original
Despre compania Athlean X
Unul dintre lucrurile care m-a impresionat întotdeauna la grupul de produse Athlean X este faptul că acestea sunt alcătuite de un tip cu diplome și certificări reale în domeniul exercițiilor fizice.
Din acest motiv, toate programele pe care Jeff Cavaliere le alcătuiește sunt atât gândite, cât și bazate pe știință.
Concluzia despre Athlean-XX pentru femei
Dacă doriți să obțineți un corp slab și puternic și să vă creșteți metabolismul, atunci Athlean-XX pentru femei este probabil potrivit pentru dumneavoastră.
Acest program nu este menit să vă facă să vă rupeți, dacă sunteți în căutarea acestui lucru aș merge cu un alt program Athlean X, cum ar fi AX1. Puteți vedea prezentarea mea generală a fiecărui program Athlean X aici.
Planul de masă este ușor de urmat și este și eficient.
În general, acesta este un program solid care îți va aduce rezultate dacă îl urmezi.