Blog

Adolescentul tău, se pare, este în mod constant supărat din cauza a ceva sau altceva. Se răstește la tine cu fiecare ocazie posibilă. Sunt morocănoși atunci când lucrurile nu merg așa cum vor ei. Chiar și cele mai mărunte lucruri îi fac să fie morocănoși și iritați.

Vă tot întrebați:

De ce este adolescentul meu mereu atât de furios?

Este normal să fie așa?

O parte din furia adolescenților este normală

În primul rând, haideți să vă liniștim. În timpul adolescenței, o măsură de creștere a stării de spirit este normală. Hormonii explodează în timpul pubertății și adolescenței, astfel încât adolescenții reacționează la factori declanșatori și procesează emoțiile în moduri diferite față de cele din primii ani de viață. Când erau copii mici, o mică nereușită ar fi putut duce la lacrimi sau la un mic acces de furie, până când i-ați redirecționat cu o jucărie. Adolescența nu ar putea fi mai diferită. Adolescentul dvs. ar putea să se frământe zile sau săptămâni întregi în legătură cu ceva sau cineva care i-a greșit. Și da: în funcție de situație, acest lucru ar putea fi tipic.

Mânia în adolescență

Pubertatea aduce schimbări dramatice în creierul unui adolescent. Creierul adolescentului se dezvoltă rapid în această etapă, dar cortexul prefrontal (partea de luare a deciziilor din creier care ia în considerare consecințele acțiunilor) este încă în construcție. Cortexul prefrontal nu își termină dezvoltarea până la vârsta adultă. Acesta este motivul pentru care mulți adolescenți sunt mai impulsivi și mai emotivi de la vârsta de 12 până la 18 ani decât în alte etape de dezvoltare. Ei vor acționa înainte de a gândi și vor țipa fără să ia în considerare consecințele. Își pot exprima furia, nestăpânit, fără niciun filtru.

Nu este vorba că adolescentul tău vrea să-și piardă cumpătul. Pur și simplu nu știe încă cum să nu o facă.

În timpul adolescenței, adolescenții încep, de asemenea, procesele psihologice de separare și individualizare. Ei încep să se retragă mai mult de la părinți în încercarea lor de a deveni propria lor persoană și de a dobândi independență. Această tensiune duce adesea la conflicte. Pe măsură ce părinții încearcă din răsputeri să păstreze controlul asupra adolescentului lor, în timp ce acel adolescent încearcă din răsputeri să se detașeze, lucrurile se pot încinge și pot escalada în certuri furioase, în toată regula. Fie că asta înseamnă să primească un „nu” din partea dumneavoastră în legătură cu ceva ce își dorea cu adevărat să facă, să audă critici sau să treacă printr-o despărțire majoră, orice situație dificilă sau emoțională îl poate înfuria pe adolescentul dumneavoastră.

Când furia adolescentului escaladează

Creșterea stării de spirit este comună, normală și de așteptat în timpul adolescenței. Furia crescută este, de asemenea, comună. Cu toate acestea, furia extremă poate, pentru unii adolescenți, să ducă la agresiune verbală sau fizică. Din punct de vedere biologic, eliberarea de tensiune care însoțește actele de agresiune în momentele de furie este considerată a fi eliberatoare de stres, deși cercetările au arătat că nu ajută cu adevărat pe termen lung. Acesta este motivul pentru care adolescentul dvs. ar putea recurge la țipete, țipete, trântit uși și aruncat lucruri atunci când este furios.

Cu toate acestea, în timp ce emoția furiei este o emoție complet valabilă pentru adolescentul dvs. (și feriți-vă să invalidați furia adolescentului dvs. prin replică „Nu e nimic pentru care să fii atât de furios”), exprimarea furiei respective în moduri dăunătoare nu este. Aceasta include agresiunea fizică și verbală. Agresiunea verbală include vorbirea răutăcioasă sau sarcastică în mod constant, insultarea cuiva în mod intenționat, rușinarea acestuia în public și folosirea frecventă a obscenităților.

Când trebuie să cereți ajutor

Dacă furia adolescentului dumneavoastră escaladează adesea în agresiune fizică și verbală, crize de furie, violență și comportament neadecvat vârstei, trebuie să luați în considerare posibilitatea de a cere ajutor de la un profesionist în domeniul sănătății mintale. Primirea unei evaluări clinice din partea unui asistent social licențiat, a unui consilier școlar sau a unui consilier de orientare vă poate ajuta să porniți pe calea îmbunătățirii problemelor de furie ale adolescentului dumneavoastră.

O evaluare clinică poate determina dacă furia cronică a adolescentului dumneavoastră se datorează unei probleme de sănătate mintală tratabile. Tulburarea de opoziție provocatoare (ODD) sau tulburarea de dereglare a dispoziției disruptive (DMDD) sunt ambele caracterizate de furie extremă și iritabilitate. În plus, ODD și DMDD coexistă adesea cu o altă problemă de sănătate mintală, cum ar fi depresia sau anxietatea.

Tratament de sănătate mintală pentru adolescenți pentru gestionarea furiei

Dacă copilul dumneavoastră are o problemă de sănătate mintală diagnosticabilă, ar putea beneficia de un centru de reabilitare pentru adolescenți. Există un continuum complet de îngrijire – centre de tratament rezidențial (RTC), programe ambulatorii intensive (IOP) și programe de spitalizare parțială (PHP) – pentru adolescenții care se luptă cu furia extremă. Există, de asemenea, programe de tratament cu diagnostic dublu pentru adolescenții care se luptă cu abuzul de substanțe în plus față de problemele de gestionare a furiei.

Când căutați, întrebați dacă RTC, PHP sau IOP încorporează terapia comportamentală dialectică (DBT) în programarea și consilierea lor.

DBT este recunoscută ca un tratament eficient pentru gestionarea furiei. DBT are patru module de bază: Reglarea emoțiilor, Mindfulness, Toleranța la stres și Eficacitatea interpersonală. Aceste patru seturi de abilități lucrează mână în mână pentru a-l ajuta pe adolescentul dumneavoastră să reducă atât numărul, cât și intensitatea episoadelor de furie.

Cum vă va ajuta tratamentul DBT

În primul rând, DBT îi oferă adolescentului dumneavoastră resurse pentru a-și da seama dacă furia este emoția potrivită în fiecare situație pe care o întâlnește. De exemplu, abilitatea DBT Check the Facts (Verifică faptele) le cere adolescenților să se gândească – în momentele de dinainte de a exploda de furie – dacă o emoție precum furia este justificată pentru acea anumită situație. Există momente, bineînțeles, în care furia este justificată. De exemplu, dacă adolescentul dumneavoastră (sau cineva pe care îl iubește) este atacat sau rănit foarte grav, furia este justificată. Sau dacă un obiectiv important al lor este blocat, furia poate fi, de asemenea, o reacție logică.

Dacă, totuși, emoția furiei nu se potrivește cu faptele din scenariu, sau dacă exprimarea furiei respective este pur și simplu ineficientă pentru situația respectivă, atunci DBT îi învață pe adolescenți cum să se angajeze în abilități pentru a schimba intensitatea emoției lor. De exemplu, o abilitate importantă este Acțiunea opusă. Această abilitate îi învață pe adolescenți să „evite cu blândețe” situația sau să se poarte „doar puțin drăguț” atunci când sunt furioși, în speranța că va diminua treptat furia.

Terapia comportamentală dialectică îi învață, de asemenea, pe adolescenți cum să se angajeze în Mindfulness pentru a observa când se enervează. Acest lucru înseamnă să observe simptomele somatice pe care le experimentează atunci când se supără, cum ar fi mâinile tremurânde, sângele care le urcă la cap, pumnii și dinții strânși sau palmele transpirate. Atunci când își înțeleg semnele fizice de avertizare, ei pot învăța să pună în aplicare abilitatea sau abilitățile DBT adecvate pentru acea situație specifică.

Alte moduri în care tratamentul adolescenților poate ajuta problemele de furie

În plus față de DBT, multe centre de tratament pentru sănătatea mintală a adolescenților oferă oportunități ample pentru managementul contingenței. În tratamentul rezidențial, de exemplu, adolescenții învață să urmeze noi limite, reguli și consecințe. Scopul este de a-i face să exerseze tolerarea acestor noi limite într-un cadru rezidențial, unde personalul este de gardă 24 de ore din 24 pentru a le oferi un coaching de îndemânare în timp real. Apoi, atunci când adolescentul face tranziția înapoi acasă, a exersat deja ce înseamnă să trăiască cu consecințele comportamentului. Astfel, părinților le este mai ușor să implementeze aceleași reguli și structuri acasă. Pentru a face tranziția și mai ușoară, centrele de tratament de înaltă calitate pentru sănătatea mintală a adolescenților vor încorpora, de asemenea, terapia de familie. Părinții primesc instruire pentru a învăța cum să stabilească aceleași limite atunci când adolescentul lor se întoarce acasă.

În cele din urmă, multe centre de tratament pentru adolescenți – RTC-uri, PHP-uri și IOP-uri – oferă terapie de grup săptămânală de gestionare a furiei.

Original din California, Yael își combină pregătirea în engleză și psihologie în rolul ei de redactor de conținut pentru Evolve Treatment Centers.

.