Caserolă de șuncă cu orez de conopidă

În vânzare: Două cărți electronice noi! Vizitați magazinul!

Cazerola cu șuncă începe cu resturi de șuncă, orez cu conopidă și broccoli. Mâncare de confort total, dar este plină de legume, cu un conținut scăzut de carbohidrați și constituie o cină sănătoasă pe care întreaga familie o adoră.

Sunt eu singura care ar putea mânca literalmente caserole în fiecare zi și nu s-ar plictisi niciodată de ele?

Am obosit atât de mult de o bucată de carne și câteva garnituri la cină. Pare mult mai ușor să fii creativ și să faci lucruri noi atunci când le transformi într-o caserolă!

Această caserolă cu șuncă și brânză mi-a satisfăcut în totalitate pofta de caserolă și este săracă în carbohidrați! Câștig total!

Castrofă cu șuncă rămasă:

Această rețetă este grozavă cu șuncă rămasă, pe care se pare că o am adesea la îndemână. Șunca este o cină excelentă cu conținut scăzut de carbohidrați și o facem des – nu este doar un lucru de sărbători în casa mea!

Dacă nu aveți resturi de șuncă, puteți cumpăra punga mică de șuncă tăiată în cubulețe pe care să o folosiți pentru această rețetă. Oricare dintre ele va merge bine!

Cum se prepară caserola cu șuncă și brânză:

Baza acestei caserole începe cu orez de conopidă. Îmi place să achiziționez pungi de orez conopidă congelat pentru acest lucru, deoarece face ca aceasta să fie o cină super rapidă și ușoară în timpul săptămânii, dar puteți arunca în totalitate niște buchețele de conopidă în robotul de bucătărie și să vă faceți propriul orez cu conopidă.

Căliți la abur sau la cuptorul cu microunde orezul cu conopidă și niște buchețele de broccoli. Pregătirea prealabilă a legumelor înainte de a le pune în caserolă înseamnă că lucrurile nu vor deveni prea apoase și se vor găti perfect în cuptor.

Adaugați orezul fiert de conopidă și broccoli într-un castron mare de amestecat împreună cu niște șuncă, cheddar ras, ouă, niște praf de muștar, praf de usturoi, sare și piper.

Mixați totul și turnați-l într-o tavă de copt de 9×13. Presărați niște brânză suplimentară pentru o măsură bună.

Aceasta se coace într-un cuptor de 350 de grade în doar 30 de minute.

Ceea ce iese este o caserolă de șuncă delicioasă, cu brânză, plină de legume și aromă.

Mai multe rețete de carne de porc cu conținut scăzut de carbohidrați:

Tenderloin de porc: Este aromatizat cu unt de usturoi. Pregătiți-o. 😉

Cu varză prăjită cu cârnați afumați: Această cină se prepară în cel mai scurt timp și este întotdeauna un succes.

Stuffed Zucchini: Dacă vă este poftă de pizza, trebuie să încercați aceste bărci de dovlecei!

Low Carb Pulled Pork: Îl gătesc pe acesta în slow cooker și îl completez cu sosul meu BBQ cu muștar.