Ce este psihologia mediului?

Termenul „psihologia mediului” ar putea fi un pic ambiguu sau confuz pentru tine; dacă este, cu siguranță nu ești singurul.

Deocamdată nu este un domeniu foarte mare, dar are potențialul de a fi unul dintre cele mai de impact de până acum în ceea ce privește viitorul ființei umane.

Dacă interesul dvs. este stârnit, s-ar putea să vă întrebați cum să răspundeți la întrebări de genul:

: Ce înseamnă „psihologia mediului”? Ce face aceasta pentru noi? Cum poate fi aplicată?

Dacă aceste întrebări vă stârnesc curiozitatea, ați ajuns la locul potrivit. Continuați să citiți pentru a afla mai multe despre acest domeniu fascinant.

Înainte de a citi mai departe, ne-am gândit că v-ar plăcea să descărcați gratuit cele 3 exerciții de psihologie pozitivă. Aceste exerciții bazate pe știință vor explora aspecte fundamentale ale psihologiei pozitive, inclusiv punctele forte, valorile și autocompătimirea și vă vor oferi instrumentele necesare pentru a spori bunăstarea clienților, studenților sau angajaților dumneavoastră.

Puteți descărca PDF-ul gratuit aici.

Care este definiția psihologiei mediului?

Potrivit Journal of Environmental Psychology, acest domeniu poate fi definit ca fiind:

„studiul științific al tranzacțiilor și interrelațiilor dintre oameni și mediul lor fizic înconjurător (inclusiv mediile construite și naturale, utilizarea și abuzul de natură și resurse naturale și comportamentul legat de sustenabilitate).”

Cu alte cuvinte, psihologia mediului se referă la interacțiunea dintre oameni și mediul lor. Ca domeniu, ea caută să înțeleagă cum și de ce ne influențează mediul înconjurător, cum putem valorifica aceste cunoștințe în avantajul nostru și ce putem face pentru a ne îmbunătăți relația cu lumea din jurul nostru.

O introducere și un scurt istoric al psihologiei mediului

Psihologia mediului este un subdomeniu al psihologiei care, așa cum sugerează definiția de mai sus, se ocupă de modul în care oamenii interacționează și se angajează cu mediul înconjurător. Rădăcinile sale se întind mult timp în urmă, dar, ca domeniu stabilit, este relativ tânăr (Spencer & Gee, 2009).

Ați putea spune că a început cu mult timp în urmă, la sfârșitul anilor 1200. După cum explică experții Christopher Spencer și Kate Gee:

„În 1272, Marco Polo călătorea prin regatele Asiei de Vest și a observat că oamenii din Kerman erau buni, umili, serviabili și pașnici, în timp ce vecinii lor imediați din Persia erau răi, trădători și criminali.

Regele din Kerman și-a întrebat înțelepții care ar putea fi motivul, iar aceștia i-au răspuns că cauza se afla în sol. Splendid de empiric în demersul său, regele ordonase să fie aduse cantități de pământ de la Isfahan („ai cărui locuitori îi întreceau pe toți ceilalți în răutate”), îl presăra pe podelele sălii sale de banchet și apoi îl acoperea cu covoare. Când a început următorul banchet, invitații săi „au început să se jignească unii pe alții cu vorbe și fapte și să se rănească reciproc de moarte”. Regele a declarat că, într-adevăr, răspunsul se afla în sol.”

(2009)

Acest experiment inițial a ajuns la întrebarea care se află în centrul psihologiei mediului: cum ne afectează mediul înconjurător?

Această întrebare este cea care a dus la înființarea psihologiei mediului ca subdomeniu propriu al psihologiei. Un grup de psihologi sociali a fost însărcinat să determine care amenajări ale camerelor erau cele mai benefice pentru pacienții din spitale și care ar putea avea efecte adverse. Acești psihologi și-au dat seama că nu știau cu adevărat cum să răspundă la această întrebare și au decis că este nevoie de un nou domeniu de cercetare pentru a explora acest subiect.

Deși prima întrebare este de obicei cea mai proeminentă pentru persoanele curioase, cea de-a doua întrebare pe care o pune psihologia mediului este, de asemenea, una importantă: cum ne afectăm mediul înconjurător?

Această întrebare devine din ce în ce mai presantă pe măsură ce problema schimbărilor climatice devine tot mai presantă. Ea a dus, de asemenea, la o mai mare luare în considerare a atitudinilor față de mediu și lumea naturală (Spencer & Gee, 2009).

Care sunt subiectele și domeniul de aplicare explorate în psihologia mediului?

Deci, având în vedere ceea ce știm despre psihologia mediului, ce fel de subiecte studiază de fapt psihologii mediului?

Jurnalul de Psihologie a Mediului enumeră următoarele subiecte ca domenii populare în acest domeniu:

• Percepția și evaluarea clădirilor și a peisajelor naturale
• Cartarea cognitivă, cogniția spațială și ghidarea
• Consecințele ecologice ale acțiunilor umane
• Evaluarea clădirilor și a peisajelor naturale
• Proiectarea și experiențele legate de aspectele fizice ale locurilor de muncă, școlilor, reședințelor, clădirilor publice, și spații publice
• Comportamentul de petrecere a timpului liber și de turism în relație cu mediile lor fizice
• Semnificația formelor construite
• Aspecte psihologice și comportamentale ale oamenilor și ale naturii
• Teorii ale locului, atașamentului față de loc și identității locului
• Aspecte psihologice ale gestionării resurselor și crizelor
• Riscuri și pericole de mediu: percepție, comportament și gestionare
• Stresul legat de mediile fizice
• Utilizarea socială a spațiului: înghesuială, intimitate, teritorialitate, spațiu personal

Aceasta nu este nicidecum o listă exhaustivă, dar oferă o schiță excelentă a subiectelor pe care le veți întâlni probabil citind despre psihologia mediului.

Concepte și teorii în psihologia mediului

Psihologia mediului este plină de teorii despre cum și de ce acționăm în felul în care o facem în mediul nostru, dar acestea tind să se încadreze într-una din câteva perspective principale:

1. Determinismul geografic
2. Biologia ecologică
3. Comportamentalismul
4. Psihologia Gestalt

Determinismul geografic este ideea că întemeierea și durata de viață a unor civilizații întregi depind de factori de mediu, cum ar fi topografia, clima, vegetația și disponibilitatea apei.

Teoreticienii din această perspectivă consideră că o provocare prea mare a mediului duce la distrugerea civilizațiilor, în timp ce o provocare insuficientă poate duce la o stagnare a culturii. Mai mult, acești factori de mediu pot avea un impact uriaș asupra a ceea ce valorizăm ca societate și asupra modului în care trăim și lucrăm împreună.

Perspectiva biologiei ecologice se bazează pe teorii ale interdependenței biologice și sociologice dintre organisme și mediul lor. Din acest punct de vedere, organismele sunt privite ca părți integrante ale mediului lor, mai degrabă decât ca entități separate. Acest lucru deschide ușa pentru studiul interdependențelor dintre cele două și în întregul sistem.

Comportamentiștii au adus în discuție accentul pe context, insistând asupra faptului că atât contextul de mediu, cât și cel personal (de exemplu, personalitatea, dispozițiile, atitudinile, opiniile, experiența) sunt determinanți vitali ai comportamentului. Deși behaviorismul, în general, a căzut în desuetudine ca perspectivă principală în psihologie, accentul său îmbunătățit asupra factorilor contextuali a supraviețuit.

În cele din urmă, psihologia Gestalt a fost cealaltă față a monedei behaviorismului; în timp ce behavioriștii considerau adesea comportamentul și nimic altceva decât comportamentul, gânditorii Gestalt au fost mai predispuși să ia în considerare percepția și cunoașterea. În loc să vadă stimulii de mediu ca factori 100% obiectivi, accentul era pus pe modul în care oamenii percepeau și gândeau despre acești stimuli (Virtual University of Pakistan, s.n.).

Pentru a intra puțin mai în profunzime, ne putem scufunda în câteva dintre cele mai specifice teorii ale psihologiei mediului. Iată câteva dintre acestea care vă pot ajuta să vă faceți o idee despre acest domeniu, oricât de vast ar fi.

Teoria comportamentului planificat (TPB)

Această teorie afirmă că oamenii aleg opțiunea (opțiunile) cu cele mai mari beneficii (rezultate pozitive) și cele mai mici costuri (de exemplu, energie, timp, bani) și că comportamentul pe care îl avem este un rezultat direct al intențiilor noastre. Intențiile noastre sunt determinate de atitudinile noastre față de comportament, de normele sociale cu privire la comportament și de convingerile cu privire la faptul dacă și cât de mult suntem capabili să ne controlăm comportamentul.

TPB a explicat cu succes o mulțime de comportamente de mediu interesante, cum ar fi alegerea modului de deplasare (de ex, mașină, avion, tren, bicicletă), reciclarea și compostarea în gospodărie, utilizarea apei, consumul de carne și alte comportamente generale pro-mediu (Gifford, Steg, & Reser, 2011).

Modelul de activare a normelor (NAM)

Acest model a fost dezvoltat pentru a explica comportamentul altruist și ecologic; acesta postulează că normele personale ale fiecăruia sunt mai importante decât normele sociale în determinarea modului în care ne alegem comportamentul (Liu, Sheng, Mundorf, Redding, & Ye, 2017).

Teoria valorilor-credințe-norme (VBN)

Similară cu NAM, teoria valorilor-credințe-norme presupune că oamenii acționează într-un mod pro-mediu atunci când se simt obligați moral să facă acest lucru. Această obligație morală poate proveni din interior (bazată pe propria morală), din surse externe (norme sociale și morala altora) sau din ambele (Gifford, Steg, & Reser, 2011).

În plus față de aceste teorii, există șase concepte frecvent discutate în domeniu: atenția, percepția și hărțile cognitive, mediile ideale, stresul și gestionarea mediului, implicarea și comportamentul de protecție. Aceste așa-numite „elemente continue” sunt centrale în explorarea modului în care mediul înconjurător ne afectează și invers.

Atenție

Atenția este primul pas al oricărei interacțiuni cu mediul; ea determină modul în care observăm, percepem și ne observăm mediul înconjurător. Există două tipuri principale de stimuli: cei care ne solicită atenția (stimuli foarte atrăgători sau chiar care ne distrag atenția) și cei spre care ne îndreptăm de bunăvoie sau chiar cu entuziasm atenția.

Percepția și hărțile cognitive

Modul în care percepem lumea din jurul nostru este în cele din urmă organizat și stocat în mintea noastră în ceea ce se numește „hărți cognitive”. Hărțile cognitive sunt rețele spațiale care conectează experiențele noastre cu percepțiile noastre actuale, ajutându-ne să recunoaștem și să înțelegem lumea din jurul nostru și permițându-ne să o navigăm în mod eficient.

Mediile ideale

Mediile ideale sunt locuri în care oamenii „se simt încrezători în sine și competenți, unde se pot familiariza cu mediul înconjurător, fiind în același timp implicați în el” (Essays, UK, 2013). Există patru factori care determină dacă un mediu este ideal:

1. Unitate: sentimentul că lucrurile din mediu funcționează bine împreună.
2. Legibilitate: presupunerea că o persoană poate traversa și naviga prin mediu fără să se piardă.
3. Complexitate: cantitatea de informații și diversitate dintr-un mediu care face ca acesta să merite să fie învățat.
4. Mister: așteptarea de a putea dobândi mai multe informații despre un mediu (Essays, UK, 2013).

Stresul de mediu și gestionarea acestuia

Mediile pot induce stresul la oameni, ceea ce duce la consecințe cum ar fi o stare de sănătate precară, un altruism redus, slăbiciuni comportamentale și cognitive sporite și o lipsă de atenție suficientă acordată mediului în sine.

Un beneficiu major al faptului de a avea un spațiu privat în care să trăim este acela că putem controla stimulii care ne induc stresul (până la un anumit punct, oricum). Putem, de asemenea, să încercăm să ne reglăm stresul legat de mediu prin „gestionarea” acestuia sau prin găsirea unor modalități de a înțelege și de a da sens unor astfel de stimuli și de a împărtăși lecțiile învățate cu ceilalți.

Implicare

Implicarea se referă la cât de mult participă o persoană la mediul înconjurător, interacționând și implicându-se cu mediul înconjurător. Se poate referi, de asemenea, la participarea lor la „proiectarea, ajustarea și organizarea” mediului (Essays, UK, 2013).

Comportamentul de protecție

În cele din urmă, comportamentul de protecție reprezintă acțiunile pe care le întreprindem pentru a proteja, administra și gestiona în mod corespunzător mediul nostru. Aceasta se referă atât la mediile naturale, cât și la cele construite, care necesită diferite tipuri de comportamente de protecție pentru a fi menținute în mod eficient. Acesta este tipul de comportament care este necesar pentru a crea o societate sustenabilă din punct de vedere ecologic (Essays, UK, 2013).

Cercetări și studii

Cercetarea în acest domeniu este cu adevărat fascinantă; domeniul are o sferă largă și poate găzdui o mulțime de idei de anvergură. Pentru a ne face o idee despre studiile care animă psihologia mediului, putem arunca o privire asupra celor mai citate articole din revista Frontiers in Psychology secțiunea de psihologie a mediului:

• Relațiile dintre locul și identitatea personală și colectivă și starea de bine în comunitățile montane de Igor Knez și Ingegärd Eliasson (2017)
• Un mod diferit de a rămâne în contact cu „natura urbană”: The Perceived Restorative Qualities of Botanical Garden de Giuseppe Carrus et al. (2017)
• Can Nature Walks with Psychological Tasks Improve Mood, Self-Reported Restoration, and Sustained Attention? Rezultate din două studii experimentale pe teren de Tytti Pasanen, Katherine Johnson, Kate Lee și Kalevi Korpela (2018).

Acestea sunt doar câteva dintre numeroasele articole recente populare, dar de-a lungul pieselor din acest mic eșantion am învățat că:

• Modul în care ne încadrăm gândurile despre locurile pe care le vizităm afectează modul în care ne simțim nu numai atunci când vizităm acele locuri, ci și atunci când ne gândim să vizităm aceste locuri; acest lucru indică faptul că experiența noastră cognitivă de a fi în aer liber joacă un rol important în furnizarea beneficiilor de a fi în aer liber (Knez & Eliasson, 2017).
• Grădinile botanice oferă oportunități excepțional de bune pentru stimularea refacerii și a stării de bine, atât prin mecanisme fizice, cât și psihologice, iar acest efect este cel mai puternic pentru persoanele singure față de cuplurile sau familiile care vizitează grădinile împreună (Carrus et al., 2017).
• Încadrarea activă în mediul înconjurător poate îmbunătăți atenția susținută (adică atenția intenționată), deși dovezile sunt îndoielnice în ceea ce privește posibilitatea ca aceasta să influențeze restaurarea afectivă (adică îmbunătățirea stării de spirit; Pasanen et al, 2018).

7 Exemple de psihologie a mediului în practică

Psihologii de mediu își aplică cunoștințele în multe moduri diferite, inclusiv:

• Realizarea de cercetări privind mesajele care îi motivează pe oameni să își schimbe comportamentul.
• Dispunerea de informații despre soluțiile de mediu.
• Descoperirea motivelor pentru care este posibil ca oamenii să nu adopte comportamente pozitive.
• Încurajarea oamenilor să-și regândească pozițiile în lumea naturală.
• Ajutarea clienților să ducă o viață mai sustenabilă (APA, n.red.).

O aplicație recentă a psihologiei mediului ne vine de la experta cercetătoare Dr. Arline Bronzaft. Ea a colaborat cu Departamentul de Protecție a Mediului din New York pentru a oferi „lecții interactive, multidisciplinare, STEM adaptate pentru a-i învăța pe elevii din școlile primare, gimnaziale și de liceu despre sunet și zgomot în cartierele lor.”

Lucrarea ei a influențat dezvoltarea politicii privind codul de zgomot al orașului New York și a crescut gradul de conștientizare cu privire la efectele negative ale zgomotului asupra oamenilor (Macchi, 2018).

O altă zonă imensă de aplicare a cunoștințelor dobândite în acest domeniu este aceea de a descoperi cum putem influența mai eficient oamenii și societăți întregi către un comportament mai ecologic și mai sustenabil din punct de vedere al mediului (Sörqvist, 2016).

Până în prezent, am descoperit că utilizarea unor tipuri specifice de mesaje și încadrarea lucrurilor în anumite moduri sunt eficiente pentru a încuraja un comportament mai bun față de mediu, împreună cu promovarea responsabilității față de mediu ca normă socială și oferirea de programe educaționale pentru a crește gradul de conștientizare (Sörqvist, 2016).

Utilizarea psihologiei mediului în design și arhitectură

După cum probabil ați ghicit, psihologia mediului are multe de spus despre designul și arhitectura eficientă.

Pe baza studiilor pe care le-am abordat pe scurt mai sus, știm că locuri precum grădinile botanice cu o floră luxuriantă și plante și flori colorate pe care să le privești, îi ajută pe oameni să-și restabilească vitalitatea și sentimentul de pace.

Știm, de asemenea, că implicarea activă într-un mediu ne face bine, așa că proiectarea unor medii interactive și captivante ne poate crește capacitatea de atenție.

Constatări ca acestea abia zgârie suprafața modului în care putem aplica psihologia mediului la design și arhitectură, dar ele ajută la formarea bazei unei game largi de cunoștințe pe această temă. Există studii privind fiecare fațetă a interacțiunii om-mediu la care vă puteți gândi, inclusiv iluminatul, planificarea spațiului, ergonomia, acustica, brandingul, designul interior, proporțiile, schema de culori și utilizarea spațiului gol.

Utilizarea psihologilor de mediu în planificarea clădirilor nu este încă prea obișnuită, dar, pe măsură ce domeniul crește și se maturizează, veți vedea din ce în ce mai mulți psihologi consultanți în proiectarea clădirilor și a spațiilor pentru o mare varietate de scopuri.

Lucrările lui Dak Kopec în domeniul psihologiei mediului și arhitecturii

Psihologul Dak Kopec lucrează de mulți ani la aplicarea cunoștințelor din psihologia mediului la proiectare și arhitectură. El și-a combinat dragostea pentru psihologie cu diplomele de absolvire în arhitectură și psihologie comunitară și a continuat să obțină doctoratul în domeniu.

De atunci, el a lucrat ca profesor, autor și consultant, găsind noi modalități de a aplica știința psihologiei mediului și arhitecturii în situații reale, de zi cu zi, cu oameni reali. Dacă căutați informații despre psihologia mediului, este aproape garantat că numele său va apărea în primele rezultate, ceea ce îl face un nume bun de urmărit dacă sunteți interesat de acest domeniu.

Pentru a vă face o idee despre munca sa în acest domeniu, consultați pagina sa de publicații aici.

Programe de studii universitare, de masterat și de doctorat

Dacă sunteți interesat de o diplomă în psihologia mediului, aveți noroc! Există mai multe programe care ar putea fi potrivite pentru tine, inclusiv programe la nivel de diplomă/certificat, asociat, licență, masterat și doctorat.

Pentru oportunitățile avansate de învățământ superior, aveți trei opțiuni generale:

1. Certificare de absolvire: dacă nu aveți timpul, energia sau media de notare pentru a lucra la obținerea unei diplome de masterat, o certificare de absolvire poate fi mișcarea potrivită pentru dvs.; aceasta vă permite să vă convertiți diploma actuală de licență/absolvire a studiilor de licență/absolvire a studiilor în alt domeniu într-o diplomă în psihologia mediului și, de obicei, necesită doar un an din timpul dvs.
2. Diplomă de masterat: masteratul în psihologia mediului este puternic înclinat spre teorie și filozofie, dar veți avea șansa de a face și câteva lucrări practice; ar trebui să aveți o diplomă de licență în psihologie, politică și planificare de mediu sau arhitectură și design pentru a vă îmbunătăți șansele de succes.
3. Diplomă de doctor în filosofie: doctoratul în psihologia mediului este practic necesar dacă sperați să aveți o carieră în învățământ sau în mediul academic; din fericire, aplecarea teoretică și filosofică a domeniului se pretează la studii la nivel de doctorat, așa că există o mulțime de opțiuni!

Pentru a afla mai multe despre oportunitățile pe care le aveți la dispoziție în studiul psihologiei mediului, verificați acest lucru.

Conferința Internațională de Psihologie a Mediului

Ca majoritatea domeniilor consacrate, psihologia mediului are propria sa conferință anuală. Cea de-a doua Conferință Internațională de Psihologie a Mediului, sau ICEP, a avut loc în Norvegia în noiembrie 2018.

Potrivit instituției gazdă a conferinței, Universitatea de Științe Aplicate din Inland Norway, obiectivele conferinței au fost următoarele:

:

• Pentru a promova cercetarea în cadrul psihologiei mediului și a disciplinelor conexe, precum și aplicațiile practice ale acestor domenii
• Pentru a oferi cercetătorilor cu experiență în domeniul cercetării mediului oamenilor posibilitatea unei întâlniri profesionale și sociale anuale, și de a-și prezenta cercetările
• Să ofere studenților posibilitatea de a căpăta experiență în prezentarea lucrărilor științifice și de a primi feedback de la cercetători cu experiență în domeniul psihologiei mediului
• Să avanseze comunicarea între psihologia mediului și alte domenii de cercetare din cadrul psihologiei și al științelor sociale, precum și între cercetători și practicieni

În plus, subiectele prezentate au inclus:

• Psihologia mediului și psihologia aplicată a mediului
• Comportamentul de trafic și alegerea modului de deplasare
• Organizațiile ecologice
• Comportamentul de mediu și comportamentul consumatorului
• Percepția riscului de mediu și managementul riscului
• Aspecte psihologice ale managementului resurselor și crizelor
• Psihologia arhitecturală: mediile de lucru, școlare și rezidențiale
• Locul, atașamentul față de loc și identitatea locului
• Calitatea mediului, zgomotul și iluminatul
• Mediile de refacere
• Utilizarea socială a spațiului: aglomerație, intimitate, teritorialitate, spațiu personal

Dacă sunteți interesat să aflați ce s-a întâmplat în timpul Conferinței de Psihologie a Mediului din 2017, faceți clic aici.

Cărți recomandate despre psihologia mediului

Dacă doriți să aflați mai multe despre psihologia mediului, dar nu vă puteți angaja la un program întreg sau chiar la o conferință de două zile, nu vă faceți griji! Există câteva cărți foarte informative pe care le puteți folosi pentru a vă familiariza cu acest domeniu, inclusiv:

• Research Methods for Environmental Psychology de Robert Gifford (Amazon)
• Environmental Psychology for Design de Dak Kopec (Amazon)
• Environmental Psihologie: Man and His Physical Setting de Harold M. Proshansky (Amazon)
• Principiile și practica psihologiei mediului de Robert Gifford (Amazon)
• Psihologia mediului de Paul A. Bell, Thomas C. Greene, Jeffrey D. Fisher și Andrew S. Baum (Amazon)
• Journal of Environmental Psychology editat de J. Joireman și F. Kaiser (bine, aceasta nu este o carte, dar este o revistă excelentă, cu o mulțime de articole fascinante)! (Link)

Un mesaj de luat acasă

Sper că plecați din acest articol cu o mai bună înțelegere a subdomeniului psihologiei mediului. Mai mult, sper că v-ați amintit să priviți în jurul vostru și să vă gândiți mai des la ceea ce vă înconjoară. Nu știi niciodată ce ar putea face o mică schimbare în mediul tău înconjurător pentru starea ta mentală și emoțională, așa că de ce să nu-ți încerci norocul și să-ți ajustezi mediul pentru a ți se potrivi mai bine?

Ce părere ai despre psihologia mediului? Am ratat ceva super important? Cum ați descrie psihologia mediului pentru cineva nou în acest domeniu? Aveți sfaturi și trucuri personale legate de psihologia mediului? Spuneți-ne în secțiunea de comentarii de mai jos.

Mulțumim că ați citit!

Sperăm că v-a plăcut să citiți acest articol. Nu uitați să descărcați gratuit cele 3 exerciții de psihologie pozitivă.

Dacă doriți mai mult, setul nostru de instrumente de psihologie pozitivă© conține peste 300 de exerciții de psihologie pozitivă bazate pe știință, intervenții, chestionare și evaluări pe care practicienii le pot folosi în terapie, coaching sau la locul de muncă.

.