Conștiința interoceptivă este conștientizarea senzațiilor interioare ale corpului, implicând procesul senzorial de receptare, accesare și evaluare a semnalelor corporale interne (Craig, 2009). Conștientizarea interoceptivă este fundamentală pentru abordările bazate pe mindfulness, implicând o conștientizare concentrată în momentul prezent asupra senzațiilor interne, cel mai adesea introdusă prin participarea la senzațiile respirației (inspirație și expirație) sau prin angajarea într-o scanare a corpului. Interocepția este recunoscută ca un posibil mecanism care stă la baza abordărilor bazate pe mindfulness (Farb et al., 2015; Garland, 2016), iar învățarea abilităților de conștientizare interoceptivă poate îmbunătăți starea de bine și poate spori capacitatea de reglare a emoțiilor (de Jong, et al., 2016; Price, et al., 2018).
Cu toate acestea, atenția conștientă asupra experienței interioare a corpului nu este ușoară pentru toată lumea. Acest lucru tinde să fie valabil în special pentru persoanele care nu sunt familiarizate cu această practică, pentru cei care au niveluri ridicate de stres (Schulz și Vogele, 2015) și pentru cei care pot evita conștientizarea senzațiilor corpului lor interior din cauza durerii fizice sau emoționale (Farb, et al., 2015). Pentru unii, asistența individualizată este utilă pentru a învăța abilitățile fundamentale ale conștientizării interoceptive, care implică abilități de prezență mindfulness și observarea concentrată a experienței corporale interioare. Conștientizarea conștientă în terapia orientată spre corp (MABT) este o astfel de abordare. Abordarea MABT a luat naștere din munca clinică cu persoane care căutau conștientizarea și vindecarea emoțională, dar care erau deconectate de corpul lor. Rezultatele cercetărilor evidențiază cât de utilă poate fi abordarea MABT pentru învățarea abilităților de conștientizare interoceptivă, pentru reducerea simptomelor de suferință și pentru creșterea reglării emoțiilor. O mare parte din aceste cercetări se desfășoară cu femei aflate în proces de recuperare după dependența chimică (dintre care majoritatea au istorii extinse de traume interpersonale) (Price et al., 2018; Price și Smith-DiJulio, 2016; Price et al., 2012), precum și cu persoane care trăiesc cu HIV (Price, et al., 2013) și cu femei aflate în proces de recuperare după un abuz sexual în copilărie (Price, 2005; 2006). După cum a scris un participant la cercetare cu tulburare de stres post-traumatic posttraumatic (PTSD) și tulburare de consum de substanțe, care coexistau, despre învățarea acestei abordări (Price și Smith DiJulio, 2016): „Am încercat să meditez de-a lungul anilor și nu am reușit niciodată să mă concentrez. Cu MABT, am reușit să îmi încetinesc mintea și apoi să urmăresc ceea ce spunea ea (terapeutul), concentrându-mă pe o parte a corpului și pe ceea ce simțeam și, după aceea, să vorbesc despre asta. În cele din urmă, am învățat să fac asta de unul singur. Acesta este motivul pentru care am considerat că această abordare a fost uimitoare, deoarece m-a învățat să meditez. Acum meditez în fiecare seară. Diferența constă în faptul că cineva m-a îndrumat să învăț mai întâi cum să o fac”.
Terapeuții instruiți în abordarea MABT pot învăța clienții să dezvolte abilități de conștientizare interoceptivă pentru o mai bună reglare a emoțiilor (Price și Hooven, 2018). Terapia implică ghidarea clienților printr-un proces de învățare etapizat care începe cu identificarea și articularea senzațiilor fizice (de exemplu, cum să descrie senzația de mușchi încordați), apoi le prezintă clienților exerciții specifice menite să învețe să aducă o atenție concentrată asupra senzațiilor și zonelor din interiorul corpului (de exemplu, atenția conștientă asupra unui spațiu intern din corp) și, în cele din urmă, îi învață atenția conștientă susținută în zone specifice ale corpului folosind un proces de investigare ghidată. Această abordare sprijină explorarea interioară și, prin acest proces, clienții dezvoltă instrumente de autoîngrijire pe baza propriei lor călătorii de autodescoperire.
În prezent, există două studii MABT finanțate de NIH. Unul examinează eficacitatea MABT pentru bărbații și femeile care urmează un tratament asistat cu medicamente pentru tulburarea de consum de opioide. Celălalt este un studiu pilot de imagistică care examinează funcția interoceptivă (prin fMRI) ca biomarker mecanic care stă la baza MABT pentru bărbații și femeile cu stres ridicat.
.