A avea limite este ca și cum ai trasa o linie. O parte are lucrurile cu care sunteți de acord, iar cealaltă parte, cele cu care nu sunteți de acord, pentru care nu vă simțiți pregătiți sau care vă fac să vă simțiți inconfortabil. Această linie arată diferit pentru toată lumea, așa că este important pentru tine să știi unde trebuie trasată a ta. Stabilirea limitelor este o modalitate de a-ți învăța partenerul despre nevoile tale și de a te anunța atunci când ceva nu ți se pare corect. Aveți voie să puneți nevoile dumneavoastră înaintea nevoilor altcuiva, mai ales dacă nevoile sale vă fac să vă simțiți inconfortabil.
Pasul 1: Care sunt limitele dumneavoastră?
Gândiți-vă la aceste categorii și ce înseamnă ele în ceea ce privește relația dumneavoastră.
Fizice: Sunteți de acord cu manifestările publice de afecțiune? Afecțiunea vă face să vă simțiți inconfortabil? Urâți sau vă place când partenerul dvs. vă gâdilă? Aveți nevoie de mult timp singur? Aflați mai multe despre limitele fizice și despre abuz.
Emoțional: Sunteți capabil să împărtășiți imediat ceea ce simțiți sau aveți nevoie de ceva timp pentru a vă gândi la asta? Aveți nevoie ca partenerul dvs. să fie disponibil oricând aveți o criză? Când ești gata să spui te iubesc? Aflați mai multe despre limitele emoționale și abuz.
Sexual: Aveți nevoie să vă cunoașteți partenerul o perioadă de timp înainte de a vă angaja în orice fel de activitate sexuală, sau sunteți de acord să deveniți fizic imediat? Cu ce activitate sexuală sunteți de acord? Aflați mai multe despre limitele și abuzul sexual.
Digital: Vă postați statutul de relație? Este în regulă dacă partenerul tău îți folosește telefonul? Vreți să împărtășiți parolele? Aflați mai multe despre limitele și abuzul digital.
Material: Vă place să vă împărtășiți lucrurile? Sunteți de acord să plătiți pentru partenerul dvs. sau invers?
Spiritual: Vă place să vă practicați religia cu un partener sau singur? Partenerul dvs. trebuie să aibă aceleași credințe ca și dvs. sau pot fi diferite atâta timp cât sunt respectate ale dvs. Așteptați până la căsătorie înainte de a face sex?
Pasul 2: Să-i spui partenerului tău care sunt limitele tale.
Nu trebuie să stai jos cu partenerul tău cu o listă de verificare a tuturor lucrurilor care te fac să te simți inconfortabil, dar trebuie să fii deschis și sincer. Unele dintre aceste lucruri ar putea apărea la începutul relației, cum ar fi dacă sunteți virgină și nu doriți să faceți sex până când nu sunteți pregătită. Unele dintre aceste lucruri ar putea să nu apară pentru o vreme, cum ar fi dacă partenerul tău vrea să împărtășească parolele după o relație de 6 luni. Atunci când nevoile tale sunt diferite de cele ale partenerului tău, poartă o conversație; nu trebuie să dai o explicație. Poate fi ciudat, dar purtarea unor conversații dificile este o parte a unei relații sănătoase. Când partenerul dvs. vă ascultă și vă respectă, se construiește încrederea.
Pasul 3: Recunoașterea momentului în care s-a depășit limita.
Uneori, limitele sunt depășite chiar și după ce ați vorbit cu partenerul dvs.; aici intervine încrederea în dvs. Este posibil să fiți trist, anxios sau furios sau să nu știți exact ce simțiți. Aveți întotdeauna încredere în instinctul dumneavoastră. Dacă ceva nu ți se pare corect pentru tine, probabil că nu este.
Pasul 4: Răspunsul.
Dacă o limită a fost depășită de partenerul tău care nu știa unde este trasată linia ta, purtați o conversație sinceră. Ar putea fi ceva la fel de simplu ca și cum ați spune: „Hei, chiar nu-mi place când tu ________. Acest lucru mă face să mă simt foarte inconfortabil. Crezi că data viitoare poți să te duci la ______ în schimb?”. S-ar putea să fie nevoie de niște dus și întors înainte de a ajunge la un acord care să vă satisfacă ambele nevoi, dar relația voastră va fi mai puternică datorită acestui lucru.
Dacă o limită a fost depășită chiar dacă ați fost deja clar cu privire la limitele voastre, ar putea fi vorba de un abuz. Depășirea unei limite poate fi evidentă, cum ar fi dacă spuneți nu la sex, dar partenerul dvs. folosește forța fizică pentru a vă obliga să faceți ceva ce nu doriți să faceți. Dar poate fi, de asemenea, mai subtilă, cum ar fi dacă partenerul tău te face să te simți vinovat de ceva, te imploră până când cedezi sau te amenință că se va despărți de tine dacă nu faci ceea ce vrea el.