Știați că dacă mâncați miere crudă la culcare puteți arde mai multă grăsime corporală în timpul somnului decât dacă ați merge în ritm rapid timp de două ore? Iată cum…
Când cantitatea de zahăr din sânge crește, organismul începe să transforme tot combustibilul corporal disponibil în celule adipoase. Aceste celule adipoase sunt localizate în principal în jurul burții.
O creștere a zahărului din sânge crește producția de insulină în organism, iar insulina declanșează organismul să stocheze zahărul sub formă de grăsime.
De aceea, o dietă bogată în zahăr, nu o dietă bogată în grăsimi, este cea care este responsabilă de obezitate și de un nivel ridicat de grăsime corporală.
Se crede în mod eronat că a mânca mai multă miere duce la creșterea în greutate. Acest lucru este adevărat dacă „mierea” este „mierea” de supermarket procesată, care este cu greu mai bună decât zahărul în apă.
Dar mierea crudă nu este zahăr, iar zahărul nu conține enzime și nutrienți vii. Mierea crudă are efectul opus asupra organismului atunci când vine vorba de creșterea în greutate.
Iată patru moduri în care adăugarea de miere crudă în alimentație poate arde grăsimea corporală:
1) Consumul de miere crudă la începutul zilei
Consumul unei lingurițe de miere crudă într-un pahar de apă călduță (nu fierbinte) și consumul acesteia pe stomacul gol, la prima oră a dimineții, inundă sistemul digestiv cu bacterii benefice „bune” și enzime vii.
Aceste substanțe nutritive detoxifică ficatul și intestinele și le fac mai eficiente în a expulza deșeurile din organism pe parcursul zilei. Efectul unui sistem digestiv curat asupra pierderii sănătoase în greutate poate fi observat în doar o săptămână.
2) Înainte de culcare
Corpul arde grăsimile în timpul somnului
Corpul arde grăsimile în timpul somnului. O persoană de 70 kg poate arde aproximativ 552 de calorii în opt ore de somn. Acest lucru echivalează cu o plimbare de două ore într-un ritm alert.
Înghițind două lingurițe de miere crudă într-un pahar de apă călduță (nu fierbinte) înainte de a merge la culcare, ficatul se umple de fructoză și de hormoni.
Bazându-se pe cercetările efectuate de farmacistul și nutriționistul sportiv Michael McInnes, fructoza stabilizează nivelul de zahăr din sânge și activează hormonii de recuperare care ard mai multă grăsime corporală.
McInnes spune: „Du-ți ficatul la culcare gol și corpul tău nu se poate pune la treabă cu acei hormoni pentru că încearcă cu disperare să rezolve nivelul de glucoză din sânge.”
Ingredientul cheie este mierea crudă, nu mierea procesată din supermarket, pentru că mierea crudă este cea care conține fructoză, precum și enzime vii și nutrienți.
Mierea procesată din supermarket, pe de altă parte, a fost tratată termic. Acest proces de pasteurizare ucide nutrienții vii și dezechilibrează echilibrul de zaharuri din mierea crudă, ceea ce duce la creșterea în greutate, nu la pierderea în greutate.
3) Înainte de exerciții fizice
Consumul unei lingurițe de miere crudă într-un pahar de apă caldă alimentează organismul cu echilibrul potrivit de carbohidrați simpli și complecși pentru a maximiza arderea grăsimilor în timpul exercițiilor fizice, reducând în același timp pierderea musculară.
Un studiu realizat în aprilie 2001 la Laboratorul de exerciții fizice și nutriție sportivă de la Universitatea din Memphis, Statele Unite, a constatat că utilizarea mierii crude ca sursă de energie în timpul exercițiilor fizice a îmbunătățit semnificativ performanța și puterea în timpul probelor de ciclism.
Studiul a constatat că mierea crudă a redus timpul necesar pentru a termina o cursă de 64 km cu peste 3 minute în comparație cu un placebo.
Și mierea crudă a crescut puterea la ciclism cu peste 6% în comparație cu un placebo.
4) Înlocuiți zahărul din dietă cu miere crudă
Utilizarea mierii crude în dietă în locul zahărului, de ex.de exemplu, pe cereale, terci, deserturi etc., ajută la reducerea creșterii în greutate ca parte a unei strategii dietetice globale.
Mierea crudă este mai dulce decât zahărul, astfel că o cantitate mică de miere crudă este suficientă în locul unei cantități mari de zahăr.
Mierea crudă conține nutrienți vii care stabilizează zahărul din sânge și ard grăsimile corporale. Zahărul crește nivelul de zahăr din sânge și crește grăsimea corporală.
Și nutrienții vii din mierea crudă stimulează metabolismul organismului și crește capacitatea acestuia de ardere a grăsimilor.
The Latin Honey Shop are o selecție de miere crudă gourmet de origine unică din cele mai exotice părți ale Americii Latine.
Cele mai bune două tipuri de miere pe care le recomandăm în scopul arderii grăsimilor sunt Mierea crudă organică albă de catifea Mesquite din Mexic și Mierea crudă organică de pădure tropicală din Brazilia.
Cu puternicele lor proprietăți medicinale și de ardere a grăsimilor, aceste două tipuri de miere sunt mai bogate în enzime digestive și au un indice glicemic mai mic decât mierea din comerț din supermarket.
Click pe linkul Magazin de mai sus pentru a parcurge selecția noastră de mierea sau pentru a face o achiziție.