Toată lumea poate ridica ambele sprâncene. Aceasta este o expresie non-verbală foarte comună care poate transmite anumite informații. Dar dacă se pune întrebarea cum să ridici o singură sprânceană, atunci mulți vor întâmpina o problemă – se dovedește a nu fi atât de simplu pe cât pare la prima vedere.
Pentru a învăța cum să miști doar o jumătate a feței, vei avea nevoie de ceva efort, precum și de exerciții speciale.
Învățăm sprâncenele cu mâinile
În primul rând, ar trebui să decideți care sprânceană este inerentă funcției dominante, este mai ușor de antrenat. Puteți face acest lucru după cum urmează:
- Trebuie să stați în fața oglinzii și să încercați să ridicați una dintre sprâncene. După aceea, faceți aceleași manipulări cu o altă sprânceană. Cea asupra căreia veți simți mai mult control este dominantă. Ar trebui să înceapă să se antreneze.
- Dacă nu ați putut simți care dintre sprâncene are mai mult control, atunci puteți alege oricare dintre ele și să acționați asupra ei.
După ce v-ați decis asupra unei sprâncene dominante, puteți începe să vă antrenați. La început, sprânceana dominantă se ridică și se ține cu mâna. Dacă și cealaltă sprânceană a început să se ridice, atunci mâna ei liberă trebuie coborâtă. Antrenamentul se face cel mai bine în fața oglinzii. Astfel, se va putea realiza memorarea mișcării corecte a masei musculare atunci când se ridică una dintre sprâncene în sus.
Dacă pentru comoditate, vreau să atașez bandă adezivă la sprânceana ridicată – pentru numele lui Dumnezeu. Acest lucru va garanta un control și mai mare asupra mușchilor și va provoca luarea promptă a deciziilor în procesul acțiunilor efectuate.
În timp ce sprânceana rămâne în stare ridicată, cu degetele trebuie să sondați mușchii situați în apropierea sprâncenei. Aceștia trebuie să fie într-o stare tensionată. Aceștia sunt mușchii pe care trebuie să vă bazați atunci când ridicați o sprânceană. Dacă în primele etape trebuie să vă ajutați cu degetele – este în regulă. Astfel de acțiuni vor fi o metodă excelentă pentru a vă aminti locul unde se află mușchii din sprânceană.
Un astfel de antrenament se efectuează de preferință zilnic, timp de 2-5 minute.
După ce v-ați antrenat în ridicarea unei sprâncene, puteți începe să antrenați acțiuni pentru a o coborî pe cealaltă. În timp ce cea ridicată aderă la mână, trebuie încercat ca cealaltă să o coboare în liniște.
Este posibil ca cineva să nu poată realiza ridicarea unei sprâncene în mod izolat, adică fără mâini ajutătoare. Totuși, pentru a vă asigura că acesta este sau nu cazul dumneavoastră, trebuie să exersați suficient de mult.
Metoda numărul 1. Important! În timpul unei sesiuni de antrenament al sprâncenelor, este important să fiți singur în cameră. În caz contrar, concentrarea nu va funcționa și toate încercările vor fi zadarnice.
În primul rând trebuie să încerci să dai feței tale o expresie încruntată, resentimentară. În această poziție se pot simți perfect mușchii responsabili de ridicarea sprâncenei. În timpul tensionării ambelor sprâncene, una dintre ele trebuie să fie relaxată și să încercați să o mișcați ușor. Cealaltă sprânceană, în acest moment, trebuie să rămână într-o stare de completă imobilitate.
Nu puteți spune că această metodă este cea mai bună, dar totuși, folosindu-vă de ea, puteți stăpâni abilitatea de a controla mușchii responsabili de mișcarea sprâncenelor. Dacă ați reușit să mișcați o sprânceană, atunci expresia facială poate fi simplificată astfel încât să nu mai pară atât de amuzantă.
Metoda numărul 2. O altă metodă este complet la antipod față de cea precedentă. Cu toate acestea, este considerată una dintre cele mai eficiente metode.
- În primul rând trebuie să pregătiți o oglindă și să decideți la care sprânceană se va lucra.
- Ambele sprâncene trebuie ridicate cu ajutorul degetelor. La atingerea înălțimii dorite, eliberați o mână, continuați să o țineți pe cealaltă.
- În această poziție, se recomandă să rămâneți zilnic timp de câteva minute, până când se poate obține efectul scontat.
- De altfel, etapa cu ridicarea ambelor sprâncene, dacă se dorește, se sare peste. Puteți ridica una dintre ele la înălțimea necesară.
- După ce ați simțit că a sosit momentul și că sunteți gata, trebuie să vă eliberați degetele și să țineți sprânceana în acel moment nemișcată. Dacă nu ați reușit să vă rețineți, atunci nu sunteți încă pregătit și antrenamentul trebuie să continue.
Metoda numărul 3. Ca de obicei, aveți nevoie de o oglindă. Aceasta ar trebui să fie așezată în fața ta. Ca și în metodele anterioare, trebuie să selectați mai întâi sprânceana cu care să lucrați.
Încruntați-vă fața. După aceea, trebuie să încercați să trageți bărbia în jos. Mușchii frunții trebuie să fie simțiți de dumneavoastră. Într-o astfel de situație, sprâncenele însele vor începe să se ridice involuntar. Uneori puteți ridica doar una dintre sprâncene. Aceasta este situația pe care trebuie să o rețineți bine.
Metoda numărul 4. Următorul truc simplu este foarte eficient. Mai întâi trebuie să vă așezați în fața oglinzii. Uitați-vă la sprânceana de lucru și dați persoanei o expresie jignită. Țineți așa timp de aproximativ 4 secunde. După aceea, faceți o expresie surprinsă și înghețați pentru câteva secunde. Apoi, aceste două expresii se schimbă alternativ, una după alta. Un astfel de antrenament ar trebui să vă învețe cum să efectuați mișcări pe o jumătate a feței. Rezultatul unor astfel de acțiuni va fi capacitatea de a ridica una dintre sprâncene fără prea multe dificultăți. Continuarea practicii înainte de a vă reflecta în oglindă va duce la faptul că puteți decide asupra mișcării corecte a mușchilor și să învățați cum să controlați o sprânceană.
Metoda numărul 5. Puteți recurge la această metodă atunci când, în locul degetelor, se folosește o bucată largă de bandă adezivă, prin care se fixează una dintre sprâncene. Există posibilitatea de a antrena pe rând ambele sprâncene sau, după ce ați exersat cu una, să o faceți pe cealaltă.
Învățarea a ceva nu este atât de ușoară. Există multe modalități de a stăpâni abilitatea de a regla mișcarea sprâncenelor. Dacă se dorește, fiecare își poate găsi propria metodă și poate obține rezultatul scontat.
Recomandări și sfaturi despre cum să înveți cum să ridici rapid o sprânceană
Pentru început, trebuie remarcat faptul că nu toată lumea este capabilă să stăpânească această abilitate. Și punctul aici nu este în diligență, ci în faptul că o persoană pur și simplu poate să nu aibă componentele musculare necesare. Nu merită să vă supărați din această cauză, deoarece o astfel de trăsătură garantează mai puține riduri la bătrânețe.
- Aveți răbdare, deoarece realizarea unui astfel de truc poate necesita mult timp și efort.
- Cel mai simplu mod de a ridica una dintre sprâncene se bazează pe abilitatea de a se încrunta. O concentrare a atenției asupra eliberării mușchilor vă va permite să controlați doar o jumătate a feței (puteți simți mușchii frunții). Ca urmare, puteți încerca să ridicați o sprânceană, deoarece mușchii frunții vă vor ajuta să faceți acest lucru.
- Toate acțiunile trebuie să fie efectuate numai în fața oglinzii. Trebuie să vedeți ce obțineți și ce nu.
- Pentru a spori iluzia, vă puteți înclina capul. Încercând să ridici sprânceana dreaptă, capul trebuie să fie înclinat în partea stângă. Această metodă va crea iluzia că sprânceana se ridică mai sus.
- Nu are sens să tundeți cu un ochi pentru a face o sprânceană puțin mai jos. Acest lucru nu va da un rezultat, dar se oferă o expresie facială absurdă.
- Dacă toate celelalte eșuează, nu vă supărați. Probabil că aveți nevoie de mai mult timp. În cele din urmă, cineva reușește să realizeze ceea ce alții nu pot.
Important! Fanii sprâncenelor în mișcare trebuie să fie pregătiți pentru faptul că o astfel de expresie facială activă la nivelul frunții și sprâncenelor va duce la formarea inevitabilă a ridurilor pe piele. Prin urmare, cu expresii faciale expresive, principalul lucru este să nu exagerați. Există mulți oameni care, dimpotrivă, încearcă în toate modurile posibile să scape de obiceiul de a-și ridica sprâncenele și de a-și încreți fruntea.
Domesticirea metodelor de control al propriului corp este o activitate interesantă și utilă. Toți cei care și-au stabilit un obiectiv clar și se pot strădui să îl atingă în orice mod pot învăța să ridice o sprânceană.
Video: cum să ridici o sprânceană
Există lucruri pe care credem că aproape toată lumea le poate face. Dar dacă faci parte din majoritatea oamenilor din lume, atunci, oricât ai încerca, nu le poți face.
Desigur, există întotdeauna excepții de la reguli, care vor fi demonstrate în unele cazuri.
Dar corpul nostru este conceput în așa fel încât unele trucuri sunt aproape imposibile.
Să ridici o sprânceană. Cum să înveți să ridici o sprânceană?
Abilitatea de a ridica sprâncenele este o trăsătură evolutivă. Babuinii, mandrinele și capucinii își ridică sprâncenele ca un gest de amenințare.
Deși majoritatea oamenilor nu pot ridica o sprânceană, acest lucru poate fi învățat.
– Începeți prin a ține o sprânceană în jos cu o mână și a o ridica pe cealaltă cu cealaltă mână.
– Continuați să exersați această poziție în fața oglinzii pentru a înțelege ce mișcări musculare sunt implicate în ridicarea sprâncenei.
– De îndată ce vă familiarizați cu „mecanismul”, încercați să o faceți fără ajutorul mâinilor.
– Antrenați-vă în fața oglinzii până când veți reuși. Baftă!
Lupă-ți cotul
Se știe că 99 la sută dintre oameni nu-și pot linge propriul cot.., și 90 la sută dintre persoanele care au fost informate despre acest lucru încearcă imediat să o facă.
Pentru unele persoane această sarcină este destul de fezabilă, iar în fiecare zi aproximativ 5 persoane încearcă să se înscrie în Cartea Recordurilor Guinness cu privire la capacitatea de a-și linge cotul.
Să-ți miști urechile. Cum să îți miști urechile?
Nu mulți oameni din lume își pot mișca urechile, iar oamenii de știință și-au dat seama de ce. Spre deosebire de mușchii faciali, mușchii urechii au propriul lor nerv suplimentar în trunchiul cerebral. În comparație cu animalele, în special cu pisicile și liliecii, la oameni această parte este foarte mică.
Dacă nu știți cum să vă mișcați urechile, există câteva sfaturi pentru a vă ajuta să realizați acest lucru:
– Pentru a învăța cum să vă mișcați urechile, trebuie să găsiți mușchii care le mișcă.
– Zâmbiți larg și vedeți cum vi se ridică urechile. Puteți, de asemenea, să vă comprimați molarii (molarii) pentru a simți mușchii.
– Repetați aceste mișcări de mai multe ori pentru a dezvolta mușchii care mișcă urechile.
Limbă întinsă până la vârful nasului sau bărbiei
Capacitatea de a atinge vârful nasului sau bărbiei cu limba este o caracteristică genetică. Aproximativ 10 la sută dintre oameni pot finaliza această acțiune.., și de 5 ori mai multe persoane cu sindromul Ehlers-Danlo, care provoacă hipermobilitate articulară.
Dacă sunteți unul dintre puținii care pot face acest truc, puteți exersa:
– Trageți limba în linie dreaptă în fața dumneavoastră, ca și cum ați „pune un punct” cu vârful limbii.
– Coborâți buza superioară în jos peste rândul superior de dinți.
– Ajutându-vă cu buza inferioară, înfășurați limba peste buza superioară pentru a ajunge la nas.
Amintiți-vă că nu toată lumea poate face acest lucru.
Tongue tubing și alte trucuri cu limba
Se spunea că abilitatea de a transforma limba într-un tub este genetică și este determinată de prezența unei gene dominante. Îndoirea limbii într-un tub era adesea un fel de test care arăta prezența genelor dominante și recesive în clasă. Cu toate acestea, studiile ulterioare asupra gemenilor au arătat că atât genetica, cât și mediul influențează această abilitate.
Iată alte câteva trucuri cu limba pe care majoritatea oamenilor nu le pot face.
Să strănuți cu ochii deschiși
Nu putem strănuta cu ochii deschiși, deoarece centrul de strănut din creier trimite impulsuri motorii consistente către nervii care controlează mușchii abdomenului, pieptului, diafragmei, gâtului, feței, pleoapelor și diverșilor sfinctere, iar toate acestea se întâmplă în mod automat.
Dacă îți ții ochii deschiși în timp ce strănuți, pot ei să zboare din orbite? Conducerea emisiunii de televiziune „Mythbusters” a încercat să facă acest lucru.
Să te gâdili singur
Chiar fiecare dintre noi are locuri sensibile la gâdilat, iar persoanele apropiate știu cum să profite de acest lucru.
Cu toate acestea, o persoană nu se poate gâdila singură și există o explicație științifică pentru acest lucru. Faptul este că cerebelul responsabil de această reacție anticipează propriile noastre mișcări și anulează răspunsul altor zone ale creierului la autogâdilarea.
Trucul cu degetul: „degetul paralizat”
Realizați următorul experiment: îndoiți degetul mijlociu așa cum se arată în imagine și așezați mâna pe masă. Acum încercați să vă ridicați degetul mare, arătătorul și degetul mic. Și acum încercați să vă ridicați degetul inelar. Nu a funcționat?
Faptul este că tendoanele degetelor dumneavoastră sunt independente unele de altele, cu excepția celor care se află în degetul mijlociu și inelar. Aceste tendoane sunt conectate și, prin urmare, atunci când degetul mijlociu este îndoit, nu puteți mișca degetul inelar. Există senzația că degetul inelar este paralizat.
Trucul loviturii de picior: desenați numărul 6 prin mișcarea piciorului în sensul acelor de ceasornic
Puteți face mai multe lucruri deodată? Încercați următorul experiment. Așezat pe un scaun, ridicați piciorul drept și desenați cu piciorul cercuri în sensul acelor de ceasornic. În timp ce faceți acest lucru, desenați numărul 6 cu mâna dreaptă. Veți vedea că piciorul dvs. și-a schimbat direcția.
Încercați, de asemenea, să vă răsuciți piciorul drept în sens invers acelor de ceasornic și, în același timp, să desenați numărul 8 cu mâna dreaptă.
Un alt truc: rotiți simultan degetele arătătoare ale ambelor mâini în sensul acelor de ceasornic. Faceți-o mai întâi încet, iar apoi adăugați viteză. Finalizați sarcina cât mai repede posibil și, în curând, ambele degete se vor mișca în direcții opuse.
Cât timp își poate ține o persoană respirația?
În general, o persoană este capabilă să își țină respirația sub apă de două ori mai mult timp decât pe uscat, ținându-și nasul și gura (recordul este de 10 minute). În medie, o persoană își poate ține respirația timp de 30 de secunde – 2 minute sub apă. Recordul de ținere a respirației sub apă, care aparține apneistului Stig Severinsen și este de 22 de minute.
Fapte incredibile
Există lucruri pe care credem că aproape toată lumea le poate face. Dar dacă faci parte din majoritatea oamenilor din lume, atunci, oricât ai încerca, nu le poți face.
Desigur, există întotdeauna excepții de la reguli, care vor fi demonstrate în unele cazuri.
Dar corpul nostru este conceput în așa fel încât unele trucuri sunt aproape imposibile.
Ridicați o sprânceană. Cum să înveți să ridici o sprânceană?
Abilitatea de a ridica sprâncenele este o trăsătură evolutivă. Babuinii, mandrinele și capucinii își ridică sprâncenele ca un gest de amenințare.
Deși majoritatea oamenilor nu pot ridica o sprânceană, acest lucru poate fi învățat.
Începeți prin a ține o sprânceană în jos cu o mână și a o ridica pe cealaltă cu cealaltă mână.
Continuați să exersați această poziție în fața oglinzii pentru a înțelege ce mișcări musculare sunt implicate în ridicarea sprâncenei.
După ce v-ați familiarizat cu „mecanismul”, încercați să o faceți fără ajutorul mâinilor.
Antrenați-vă în fața oglinzii până când reușiți. Mult noroc!
Se știe că 99 la sută dintre oameni nu-și pot linge propriul cot.., și 90 la sută dintre persoanele care au fost informate despre acest lucru încearcă imediat să o facă.
Pentru unele persoane această sarcină este destul de fezabilă, iar în fiecare zi aproximativ 5 persoane încearcă să se înscrie în Cartea Recordurilor Guinness cu privire la abilitatea de a-și linge cotul.
Răsucește-ți urechile. Cum să-ți miști urechile?
Nu mulți oameni din lume își pot mișca urechile, iar oamenii de știință și-au dat seama de ce. Spre deosebire de mușchii faciali, mușchii urechii au propriul lor nerv suplimentar în trunchiul cerebral. În comparație cu animalele, în special pisicile și liliecii, la oameni această parte este foarte mică.
Dacă nu știți cum să vă mișcați urechile, există câteva sfaturi pentru a vă ajuta să realizați acest lucru:
Pentru a învăța cum să vă mișcați urechile, trebuie să găsiți mușchii care le mișcă.
Zâmbiți larg și vedeți cum urechile dumneavoastră se ridică ușor. Puteți, de asemenea, să vă comprimați molarii (molarii) pentru a simți mușchii.
Repetați aceste mișcări de mai multe ori pentru a dezvolta mușchii care mișcă urechile.
Limbă întinsă până la vârful nasului sau bărbiei
Abilitatea de a atinge vârful nasului sau bărbiei cu limba este o caracteristică genetică. Aproximativ 10 la sută dintre oameni pot finaliza această acțiune.., și de 5 ori mai multe persoane cu sindromul Ehlers-Danlo, care provoacă hipermobilitate articulară.
Dacă vă numărați printre puținii care pot face acest truc, puteți exersa:
Trageți limba în linie dreaptă în fața dumneavoastră, ca și cum ați „pune un punct” cu vârful limbii.
Coborâți buza superioară în jos peste rândul superior de dinți.
Ajutându-vă cu buza inferioară, înfășurați limba peste buza superioară pentru a ajunge la nas.
Amintiți-vă că nu toată lumea poate face acest lucru.
Tongue tubing și alte trucuri cu limba
Se obișnuia să se spună că abilitatea de a transforma limba într-un tub este genetică și este determinată de prezența unei gene dominante. Îndoirea limbii într-un tub era adesea un fel de test care arăta prezența genelor dominante și recesive în clasă. Cu toate acestea, studiile ulterioare asupra gemenilor au arătat că atât genetica, cât și mediul influențează această abilitate.
Iată alte câteva trucuri cu limba pe care majoritatea oamenilor nu le pot face.
Să strănuți cu ochii deschiși
Nu putem strănuta cu ochii deschiși, deoarece centrul de strănut din creier trimite impulsuri motorii consistente către nervii care controlează mușchii abdomenului, pieptului, diafragmei, gâtului, feței, pleoapelor și diverșilor sfinctere, iar toate acestea se întâmplă automat.
Dacă îți ții ochii deschiși în timp ce strănuți, pot ei să zboare din orbite? Prezentatorii emisiunii de televiziune „Mythbusters” au încercat să facă acest lucru.
Să te gâdili singur
Chiar fiecare dintre noi are locuri sensibile la gâdilat, iar persoanele apropiate știu cum să profite de acest lucru.
Cu toate acestea, o persoană nu se poate gâdila singură și există o explicație științifică pentru acest lucru. Faptul este că cerebelul responsabil de această reacție anticipează propriile noastre mișcări și anulează răspunsul altor zone ale creierului la autogâdilarea.
Trucul cu degetele: Degetul paralizat
Realizați următorul experiment: îndoiți degetul mijlociu așa cum se arată în imagine și așezați mâna pe masă. Acum încercați să ridicați degetul mare, degetul arătător și degetul mic. Și acum încercați să vă ridicați degetul inelar. Nu a funcționat?
Faptul este că tendoanele degetelor dumneavoastră sunt independente unele de altele, cu excepția celor care se află în degetul mijlociu și inelar. Aceste tendoane sunt conectate și, prin urmare, atunci când degetul mijlociu este îndoit, nu puteți mișca degetul inelar. Există senzația că degetul inelar este paralizat.
Trucul loviturii de picior: desenați numărul 6 prin mișcarea piciorului în sensul acelor de ceasornic
Puteți face mai multe lucruri în același timp? Încercați următorul experiment. Stând pe un scaun, ridicați piciorul drept și desenați cercuri în sensul acelor de ceasornic cu piciorul. În timp ce faceți acest lucru, desenați numărul 6 cu mâna dreaptă. Veți vedea că piciorul dvs. și-a schimbat direcția.
Încercați, de asemenea, să vă răsuciți piciorul drept în sens invers acelor de ceasornic și, în același timp, să desenați numărul 8 cu mâna dreaptă.
Un alt truc: rotiți simultan degetele arătătoare ale ambelor mâini în sensul acelor de ceasornic. Faceți-o mai întâi încet, iar apoi adăugați viteză. Finalizați sarcina cât mai repede posibil și, în curând, ambele degete se vor mișca în direcții opuse.
Suflați în timp ce vă țineți respirația. Cât timp își poate ține o persoană respirația?
Este fizic imposibil să te sinucizi ținându-ți respirația.
În cele din urmă, avem un reflex datorită căruia gazele stagnante, cum ar fi monoxidul de carbon și azotul, împinse afară prin expirație ușoară și profundă. Chiar dacă vă forțați să depășiți acest reflex, este posibil să leșinați din cauza lipsei de oxigen în creier. După ce leșinați, gura se va deschide și plămânii vor începe să funcționeze din nou.
În general, o persoană este capabilă să își țină respirația sub apă de două ori mai mult timp decât pe uscat, ținându-și nasul și gura (recordul este de 10 minute). În medie, o persoană își poate ține respirația timp de 30 de secunde – 2 minute sub apă. Recordul de ținere a respirației sub apă, care aparține apneistului Stig Severinsen și este de 22 de minute.
Ambele persoane pot ridica ambele sprâncene. Cu toate acestea, dacă învățați să ridicați doar una dintre ele, aceasta va oferi mai multe oportunități pentru ca o persoană să își exprime sentimentele și atitudinea față de oameni prin expresii faciale. Articolul vorbește despre cum să înveți cum să ridici o singură sprânceană, descrie modalitățile prin care acest lucru este posibil.
Despre antrenamentul expresiei faciale
Pentru ca fața să fie sănătoasă și frumoasă, antrenamentul facial regulat joacă un rol crucial.
Important! Mușchii feței, exprimând o anumită stare de spirit, afectează dispoziția și starea sufletească a persoanei. Dacă astfel de mușchi sunt bine antrenați, atunci acest lucru face posibilă exprimarea cu ajutorul lor a unei game largi de sentimente și stări.
Sprancenele joacă un rol important în expresiile faciale, subliniind și completând expresia ochilor.
Cum să înveți să ridici o sprânceană
Ce pot însemna astfel de expresii faciale
Ridicarea sprâncenelor este un gest de mimică, care are multe semnificații:
- surpriză;
- scepticism;
- încântare;
- încredere;
- altul.
Majoritatea oamenilor nu știu să-și controleze suficient mișcările corpului și ale feței. Unii oameni reușesc acest lucru într-un grad rapid, în timp ce alții – într-o măsură mai mică.
De ce ai nevoie de abilitatea de a le mișca
Abilitatea de a face ca arcadele sprâncene să se miște împreună sau separat oferă unei persoane mai multe oportunități de a exprima emoții, extinde bogăția expresiilor sale faciale.
Capacitatea de a mișca sprâncenele vă permite să diversificați mișcările lor frumoase și ușoare, exersându-le și mărindu-le tonusul.
Să ridici o sprânceană poate exprima emoții fără cuvinte
Cum să înveți cum să miști ușor
Pentru a stăpâni realizarea unor astfel de mișcări, trebuie să te antrenezi mult.
Mișcarea ușoară a sprâncenelor
Pentru a face acest lucru, stai în fața oglinzii. Este recomandabil să nu existe alte persoane în cameră, deoarece acest lucru vă va distrage atenția de la exercițiu. Pentru cursuri va dura 15-20 de minute.
Prima dată trebuie să ridicați ambele sprâncene cu efort muscular. Acest lucru trebuie făcut în așa fel încât fața să exprime surpriza.
În acest caz, una dintre ele trebuie ținută cu degetele, apoi coborâtă încet. Cea de-a doua trebuie menținută în stare ridicată doar prin voință.
Nota! Este necesar să te străduiești să cobori una dintre ele fără a folosi degetele și să o ridici pe cealaltă prin forța voinței. Acest lucru nu va funcționa imediat, dar ca urmare a aproape oricui poate fi învățat să miște sprâncenele în valuri.
Să ridici una dintre ele în sus
Pentru a învăța acest lucru, trebuie să stai în fața oglinzii pentru a vedea clar schimbările făcute. Folosirea botoxului va descuraja astfel de expresii faciale.
Cel mai simplu mod de a începe să încercați să faceți această mișcare este pe partea care se află pe partea brațului din față. Dacă vorbim despre dreptaci, atunci antrenamentul începe cu partea dreaptă. Dacă este vorba despre stângaci – atunci se ia în considerare sprânceana ridicată din stânga.
Antrenament în fața oglinzii
După ce vă aflați în fața oglinzii, trebuie mai întâi să vă încruntați puternic și să simțiți fiecare arc de sprânceană separat. În acest caz, va fi posibil să simțiți bine mușchiul care controlează sprânceana datorită faptului că este încordat.
După ce ambele sprâncene au fost încordate, una dintre ele trebuie relaxată și trebuie să încercați să o mișcați. În același timp, este necesar ca cea de-a doua să rămână complet nemișcată.
Metoda prezentată aici nu este singura posibilă, dar ea permite, folosind aceste lecții, să se dobândească abilitatea de a controla mușchii sprâncenelor.
Note! Dacă, în timp ce se exersează în acest mod, a fost posibil să se facă exercițiul cerut, atunci sprânceana ridicată trebuie să fie ușor relaxată. Timpul de exerciții este recomandat să crească. Dacă arcada sprâncenelor rămâne încordată, fața va avea un aspect puțin ridicol.
Puteți antrena astfel de mișcări într-un alt mod. Înainte de a învăța cum să ridicați o sprânceană, trebuie să mergeți la oglindă și să decideți care dintre ele trebuie să învățați să o mișcați.
Utilizați degetele pentru a le ridica pe amândouă. Odată ce au ajuns la înălțimea dorită, unul dintre ele trebuie să fie eliberat. În același timp, continuă să își țină degetele.
Acest exercițiu are sens să fie repetat timp de mai multe zile. Apoi îl puteți schimba puțin. În acest caz, ridicarea degetului va avea nevoie doar de acea sprânceană pe care trebuie să învățați cum să o mișcați.
Dacă vă îndepărtați degetele, aceasta va începe să cadă. Este necesar să încercați să împiedicați acest lucru, prin efortul de voință, menținându-l în poziția cerută.
Este necesar să aduceți timpul de fixare la câteva minute. Dacă nu învățați acest lucru, nu veți putea să-l ridicați în viitor.
Este posibilă o a treia modalitate de antrenament. În acest caz, ca și în cele anterioare, este necesară o oglindă. Trebuie să o puneți în fața dumneavoastră și să alegeți arcada sprâncenei din dreapta sau din stânga pentru antrenament.
Pentru mulți, sprânceana nu se ridică exprimând emoții în mod arbitrar
La început este necesar să se facă o față posomorâtă, jignită. Acum trebuie să ne concentrăm asupra bărbiei. Este necesar să o coborâm puțin. Mușchii feței sunt conectați în așa fel încât, cu această mișcare, sprâncenele se vor ridica ușor. Ultima mișcare trebuie să fie controlată prin ridicarea uneia dintre ele, apoi a două. Ca urmare a unui antrenament regulat, va deveni treptat mai ușor de controlat ridicarea.
Cei care plănuiesc să învețe cum să mute sprâncenele pot profita de încă o modalitate. După ce ați stat în fața oglinzii, trebuie mai întâi să vă faceți o față posomorâtă. În acest caz, sprâncenele nu numai că vor fi încordate, dar vor fi și coborâte. Este necesar să se fixeze expresia pe trei sau patru secunde. Apoi trebuie să portretizați surpriza atunci când o persoană și-a ridicat sprâncenele. În același timp, acestea se vor ridica mai sus. Această expresie facială trebuie, de asemenea, să fie întârziată pentru un timp. Va fi suficient să faceți acest lucru timp de două secunde.
Acum trebuie să alternați o încruntare cu una surprinsă. Când se dovedește mai bine, este recomandat să efectuați mișcări cu o lentoare deliberată. În acest caz, este important să vă concentrați extrem de mult asupra fiecărei mișcări. Ca urmare, devine posibilă ridicarea separată a fiecăreia dintre sprâncene.
Trebuie să fie luată în considerare! Nu toate persoanele au capacitatea de a ridica individual fiecare arc de sprâncene. Dacă nu a funcționat, ar putea însemna că pur și simplu nu a existat o astfel de oportunitate.
Domesticirea unor noi expresii faciale este importantă. În cele mai multe cazuri, astfel de mișcări pot fi învățate prin antrenament regulat.
Băieți, am pus suflet în site. Vă mulțumim pentru
că ați descoperit această frumusețe. Vă mulțumim pentru inspirație și piele de găină.
Alăturați-vă nouă pe Facebook și În contact cu
Care persoană are laturi de caracter specifice doar ei, care, dacă se regăsesc la alți oameni, sunt foarte rare. Dar și corpul nostru poate avea trăsături unice.
site-ul ne vorbește despre 11 abilități și caracteristici excepționale ale corpului uman. Citiți, dar pentru cei care vor să învețe câteva trucuri, am pregătit un bonus la sfârșitul articolului.
Limba flexibilă
Aceste trucuri necesită lungimea și tonusul necesar al mușchilor limbii. Pe lângă genetică, mediul afectează aceste trăsături. Astfel, indienii sunt deosebit de flexibili în limbajul lor. Oamenii de știință cred că acest lucru este influențat de trăsăturile vorbirii nativilor americani.
Flexibilitatea limbii poate fi diferită și chiar a realizat un studiu pe această temă. Astfel, 63% dintre cercetători au reușit să transforme limba într-o rolă, 14% au putut să o îndoaie în jumătate – dar plierea unui tub triplu a ieșit mai puțin de 1%.
Mutarea urechilor
Nu contează cât de mult te străduiești, nu poți mișca fiecare deget de la picior unul câte unul. Acest lucru se datorează faptului că mușchii individuali au la dispoziție doar degetul mare și degetul mic, în timp ce restul sunt controlați de un singur set de mușchi. Mișcarea degetului mare separat nu este dificilă, dar o minoritate o poate face cu degetul mic.
Apropoi, bărbații care știu să-și miște degetul mic separat de celelalte degete acordă atât de multă importanță libertății personale, încât oamenii de știință nu recomandă să se căsătorească cu ei.
Abilitatea de a-ți atinge cotul cu limba
Se crede că nu mai mult de 1% dintre oamenii de pe planetă posedă o astfel de abilitate. Pentru a realiza acest truc, trebuie să aveți un antebraț mai scurt și o limbă mai lungă. Dar chiar și cu aceste caracteristici, sunt necesare o întindere bună și o dorință foarte puternică.
Diastema
Capacitatea de a ridica o singură sprânceană depinde de cât de dezvoltată este abilitatea de a controla mușchii feței. Este interesant că această abilitate de la naștere primește adesea o persoană cu abilitatea de a-și mișca urechile. oamenii de știință cred că mai devreme oamenii puteau să-și miște liber sprâncenele individual, de exemplu, așa cum fac acum unele specii de maimuțe la vederea unui pericol.
Dimple
Cu o mică gaură deasupra urechii se naște aproximativ 5% din populația planetei noastre. Interesant este că în Statele Unite există mai puțin de un procent de astfel de persoane, dar în Asia, această caracteristică este diagnosticată la aproximativ 10% dintre nou-născuți. Oamenii de știință nu au ajuns la o singură concluzie cu privire la motivele apariției și rolul găurii de deasupra urechii, dar unii cred că gaura este rudimentul evolutiv al branhiilor de pește.
.