Scuipatul în timp ce vorbiți poate fi o problemă jenantă. Fie că este vorba de o întâlnire de afaceri sau de o primă întâlnire, petele de salivă sunt rareori un adaos atrăgător la o conversație. Din fericire, însă, este o problemă care poate fi atenuată sau rezolvată în mai multe moduri. Iată câteva sfaturi pentru a face acest lucru:
Înghițiți înainte de a vorbi
Câteodată, scuipatul în timp ce vorbiți este pur și simplu o chestiune de acumulare excesivă de salivă în perioada de dinaintea conversației. În aceste situații, simpla înghițire înainte de a vorbi poate ajuta la ameliorarea problemei. Acesta este, de asemenea, un moment bun pentru a asculta și a vă gândi la ce puncte de vedere să faceți.
Spuneți încet și calm
Discursul excitat, frenetic crește probabilitatea ca saliva să vină odată cu el. În timpul vorbirii mai rapide decât de obicei, echilibrul natural al fluidelor orale poate fi alterat, provocând o producție excesivă de umezeală care să puncteze cuvintele rostite. Vorbirea deliberată și calmă poate preveni scuipatul, așa că concentrați-vă pe rostirea curată a fiecărui cuvânt. Enunțați clar și fiți atenți la viteza cu care evoluează conversația.
Scuipatul în timp ce vorbiți poate fi jenant. Exersați în oglindă
Câteodată, problema este atât psihologică, cât și fiziologică. În aceste cazuri, încrederea este o parte importantă a depășirii problemei. Exersarea vorbirii, fie pe video, fie în fața unei oglinzi, este utilă pentru a identifica când și cum apar problemele legate de scuipat. Această tehnică poate oferi siguranță de sine atunci când vine vorba de conversațiile reale.
Reduceți consumul de zahăr
Mâncatul prea mult zahăr poate stimula producția de salivă. Dacă scuipatul în timp ce vorbiți apare în combinație cu o dietă bogată în dulciuri, vinovatul ar putea fi mâncarea. Reduceți cantitatea de zaharuri adăugate și observați dacă acest lucru are un impact pozitiv asupra problemei.
Vizitați un profesionist
În timp ce unele dintre cauzele scuipatului în timp ce vorbiți sunt relativ minore, altele au implicații grave asupra sănătății. Parkinson, paralizia Bell și rabia se pot prezenta toate cu salivare sau salivație excesivă și necesită o intervenție medicală serioasă. Bolile mai puțin grave, cum ar fi durerile de gât, pot sta, de asemenea, în spatele unei producții crescute de salivă. În toate aceste cazuri, cel mai important lucru care trebuie făcut este să consultați un profesionist medical care vă poate ajuta să diagnosticați și să tratați problema. Orice scuipat excesiv care este însoțit de durere, paralizie facială sau răni ar trebui să fie gestionat de un medic.