O mare problemă cu noii jucători de hochei și patinatori este să învețe cum să se oprească, ținând cont de faptul că există mai multe moduri de a te opri pe gheață, dar numai câteva dintre aceste moduri diferite sunt corecte. Vă vom arăta cum să vă opriți corect la hochei, vom include, de asemenea, un tutorial video, precum și un tutorial scris, astfel încât voi (spectatorul) să puteți decide pe care preferați să îl folosiți (poate pe amândouă)
Cea mai grea și mai dificilă parte a învățării cum să vă opriți la hochei este să treceți peste bariera mentală a opririi, aceasta poate fi de la teama de a întoarce ambele picioare/patine simultan sau de la gândul că lamele patinelor voastre se vor înfige în gheață și veți fi aruncați. Noi, cei de la hockeytutorial.com, avem o serie de videoclipuri și tutoriale scrise despre oprirea pe gheață, aceste tutoriale vă vor ajuta să vă dezvoltați înțelegerea și încrederea în tehnicile folosite la oprire.
Instrucțiuni de oprire la hochei (Cum să te oprești la hochei)
Călătoriți timp de câteva secunde pentru a vă încetini viteza (pe măsură ce vă perfecționați, acest lucru nu va mai fi necesar) în timp ce alunecați, asigurați-vă că picioarele sunt depărtate la lățimea umerilor
Păstrați-vă capul și umărul paralele cu gheața, dacă capul se uită prea sus, greutatea părții superioare a corpului va fi direcționată în spatele dumneavoastră, ceea ce ar putea să vă facă să cădeți înapoi. Dacă te uiți în jos, greutatea este direcționată peste partea din față a patinelor, ceea ce te-ar putea face să cazi înainte.
(Vechea metodă) Îndoiți genunchii într-un unghi (așa cum se arată în imaginea de mai jos) în timp ce alunecați folosiți efectul de pârghie al îndoirii pentru a vă ridica toată greutatea de pe picioare, cu această greutate de pe picioare, ar trebui să puteți folosi acest lucru pentru a întoarce ambele picioare la 90 de grade
Metoda hopului în timpul opririi
Cum funcționează metoda hopului?
Când spun „hop” nu mă refer la ridicarea patinelor sau a picioarelor de pe gheață sau de pe sol… iată cum funcționează:
În timp ce sunteți în pași înainte, veți avea genunchii ușor îndoiți aproape tot timpul în timp ce patinați, pentru a efectua hopul, pur și simplu împingeți în sus de pe sol sau gheață (plasându-vă în poziție verticală foarte scurt timp) permițând ca greutatea să fie redusă temporar dându-vă timp să vă întoarceți patinele cu ușurință la unghiul de 90 de grade pentru a vă opri (nu uitați să vă aplecați înapoi permițând ca lamelele să fie plasate la unghiul corect în timp ce vă opriți). Cu cât patinele sunt mai ascuțite, cu atât mai mult ar trebui să vă aplecați în spate împreună cu îndoirea genunchilor mai mult, acest lucru vă oferă un centru de greutate mai jos, sporindu-vă echilibrul și controlul.
(Noua metodă)
Îndoiți genunchii în linie cu vârfurile de la patine, acesta este un mare indiciu că genunchii sunt îndoiți corect.
În continuare întoarceți patinele la 90 de grade față de direcția în care vă deplasați, în același timp va trebui, de asemenea, să vă aplecați înapoi (nu prea mult) doar pentru a schimba unghiul lamei sau al patinelor pentru a le plasa la unghiul corect de oprire la hochei:
Angolul lamei
În funcție dacă vă opriți la dreapta sau la stânga, aceste instrucțiuni următoare ar putea fi inversate. Dacă opriți spre dreapta, va trebui să folosiți marginea interioară a lamei stângi (patina) și marginea exterioară a lamei drepte (patina) doriți mai multe informații despre marginile lamei? click aici. Impulsul opririi vă va aduce corpul înapoi în poziție verticală după oprire.
Următoarea parte este să înțelegeți conceptul de rărire a gheții, acesta este procesul de rărire sau de arare a gheții cu marginile sau lamelele dumneavoastră.
O modalitate excelentă de a exersa acest lucru este să țineți barierele patinoarului și să folosiți marginile lamei pentru a rade gheața pentru a vă obișnui cu senzația și sunetul de arat sau ras gheața (deoarece acesta este același sunet și senzație pe care le veți avea atunci când efectuați oprirea. iată un videoclip care acoperă acest subiect, videoclipul conține tot ce este scris în acest tutorial.
Învățați cum să vă opriți pe gheață – Cum să vă opriți la hochei
(Acest video este o versiune video speach a tutoriilor video despre cum să vă opriți la hochei)
Video mai vechi despre Cum să vă opriți la hochei (învățați să vă opriți pe gheață)
(Acest video este o versiune text și imagini a tutoriilor video despre cum să vă opriți la hochei)
.
Învățați cum să vă opriți la hochei cu ambele picioare
(Învățați cum să vă opriți la hochei cu ambele picioare – Acest videoclip vă arată cum să vă opriți pe gheață cu ambele picioare sau patine)