Chiar fiecare sport necesită un anumit nivel de pregătire fizică care îi plasează pe sportivi în fața omului obișnuit și care arată dedicarea lor. Jucătorii de golf, însă, se pot descurca prin îndemânare fără același nivel de fitness. Dar, așa cum a învățat Phil Mickelson pe măsură ce a îmbătrânit, ei trebuie să aibă în cele din urmă o dietă bună și obiceiuri bune de exerciții fizice.
Călătoria de fitness a lui Phil Mickelson
Să fim realiști pentru un minut. Nu am fost cel mai bun și fac tot ce pot pentru a mă îndrepta. Voi avea mai multe discuții Phireside în curând, precum și o nouă serie distractivă de asemenea. Până atunci, HIT 💣’s pic.twitter.com/QrqUpThEeV
– Phil Mickelson (@PhilMickelson) July 14, 2019
Mickelson nu a fost niciodată cunoscut pentru fizicul sau atletismul său atunci când își făcea un nume cu fiecare competiție de golf. Pe măsură ce a îmbătrânit, a început să realizeze prețul pe care stilul său de viață îl avea asupra sa.
„Nu jucam bine și nu mă simțeam bine în pielea mea”, a declarat Mickelson pentru South China Morning Post. „Nu mă recuperam atât de repede pe cât aș fi vrut după runde și mă simțeam obosit și nu mă concentram spre finalul rundei. Am simțit că primul pas pentru a-mi reveni a fost să fiu într-o formă mai bună – să devin mai ușor, iar ceea ce am observat este că mi-am revenit mai repede.
Nici greutatea lui Mickelson nu a fost singura luptă cu care s-a confruntat. În 2010, medicii l-au diagnosticat cu artrită psoriazică, care a devenit atât de dureroasă încât avea probleme de mers în unele zile.
Cu gândul la condiția sa fizică, Mickelson a decis să ia lucrurile în propriile mâini și să încerce să slăbească. S-ar putea să nu-i ajute neapărat jocul, dar avea să-i ajute corpul.
Care este dieta lui Mickelson?
Ziua de plajă în familie. Se pare că vițeii își croiesc drum. 💪🏽🦵🏼 pic.twitter.com/tOnhUXUMlC
– Tina Mickelson (@TinaMickelson) August 21, 2019
Mickelson a încercat câteva diete de-a lungul anilor. În 2010, a experimentat o dietă vegetariană, dar a fost pus rapid pe dieta Paleo, care se concentrează pe carne slabă și alimente sănătoase, eliminând cât mai multe alimente procesate și zahăr. Aceasta a durat o vreme, dar Mickelson tot a căzut și a ieșit din formă în următorii câțiva ani.
Recent, Mickelson și-a încercat mâna la o dietă mai extremă. Aceasta nu a fost o dietă pe termen lung, menită să îi curețe sistemul, să îi stimuleze metabolismul și să ajute la stimularea pierderii în greutate. În schimb, jucătorul de golf a ținut post timp de șase zile, trăind în principal cu apă și cafea. Ca rezultat, el a pretins că a slăbit 15 kilograme.
O astfel de dietă nu este pentru toată lumea, dar se știe că cafeaua are mai multe beneficii. Mickelson a părut să folosească postul pentru a da startul la ceva special. În august 2019, soția sa a postat o fotografie cu un Mickelson fără tricou la plajă, arătând zvelt, cu mușchii la vedere pe stomacul său cândva dolofan.
Ce putem învăța?
Cei mai mulți dintre noi nu pot fi vreodată la fel de apți din punct de vedere fizic ca sportivii profesioniști. Mickelson, cu toate acestea, oferă o imagine a unui tip care a avut probleme cu mâncatul în exces – este mai ușor de înțeles pentru o persoană obișnuită. Deși postul său a fost extrem, el a arătat că l-a ajutat pe parcurs.
Toată lumea are limite în ceea ce privește modul în care poate ține dieta. Mickelson a ales un traseu extrem care a fost probabil posibil cu accesul său la antrenori personali și alți experți. Indiferent de asta, călătoria sa este lăudabilă și arată că și concurenții internaționali suferă de lupte similare.
.