Ce trebuie să știți
- Dacă ați suferit un accident vascular cerebral hemoragic, nu trebuie să beți alcool timp de cel puțin trei săptămâni după accident.
- Băutul prea mult alcool contribuie la o serie de factori de risc pentru accidentul vascular cerebral, inclusiv tensiunea arterială ridicată.
- Alcoolul poate interfera cu medicamentele pe care le luați pentru a reduce riscul de accident vascular cerebral.
- Bărbații și femeile sănătoși nu ar trebui să consume mai mult de două băuturi standard pe zi și nu mai mult de patru băuturi standard la o singură ocazie.
- Medicul dumneavoastră vă poate sfătui când este sigur să începeți să consumați din nou alcool și cât de mult alcool este sigur să consumați.
Alcoolul și riscul de accident vascular cerebral
Băutura excesivă de alcool contribuie la o serie de factori de risc pentru accidentul vascular cerebral. Dacă ați avut deja un accident vascular cerebral sau un atac ischemic tranzitoriu (AIT), puteți contribui la reducerea riscului de a suferi un alt accident vascular cerebral consumând doar o cantitate sigură de alcool.
Tensiunea arterială ridicată este cel mai mare factor de risc pentru accidentul vascular cerebral, iar consumul excesiv de alcool vă crește tensiunea arterială. Fibrilația atrială, care este un tip de bătăi neregulate ale inimii, poate fi declanșată de consumul excesiv de alcool.
Diabetele și excesul de greutate cresc, de asemenea, riscul de a suferi un accident vascular cerebral. Amândoi acești factori de risc sunt legați de consumul prea mare de alcool.
Băuturile alcoolice sunt bogate în calorii și nu au nicio valoare nutritivă. Reducerea cantității de alcool pe care o beți vă poate ajuta să atingeți și să vă mențineți o greutate sănătoasă.
Actul vascular cerebral hemoragic și alcoolul
Un accident vascular cerebral hemoragic este cauzat de o ruptură în peretele unui vas de sânge din creier. Dacă ați suferit un accident vascular cerebral hemoragic, nu trebuie să consumați alcool timp de cel puțin trei săptămâni după accidentul vascular cerebral. Întrebați-l pe medicul dumneavoastră când este sigur să începeți să beți din nou alcool.
Băutura de alcool după un accident vascular cerebral
Alcoolul ar putea interfera cu medicamentele pe care le luați pentru a reduce riscul de a avea un alt accident vascular cerebral. În special, poate fi dăunător dacă luați medicamente pentru subțierea sângelui, cum ar fi Warfarin. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a afla dacă este sigur să beți alcool în timp ce luați medicamente.
Consumul de alcool în condiții de siguranță
Legitimările naționale pentru consumul de alcool oferă sfaturi despre cantitățile sigure de alcool.
Rețineți că aceste ghiduri se adresează persoanelor sănătoase. Discutați cu medicul dumneavoastră pentru a stabili dacă este sigur pentru dumneavoastră să beți și dacă cantitățile din Orientări sunt sigure pentru dumneavoastră.
Orientarile prevăd că bărbații și femeile sănătoase nu ar trebui să bea mai mult de două băuturi standard în orice zi. Acest lucru va reduce riscul pe termen lung al efectelor nocive ale alcoolului.
Legile directoare spun, de asemenea, că nu ar trebui să beți mai mult de patru băuturi standard la o singură ocazie. Acest lucru va reduce riscul pe termen scurt de vătămare de la acea ocazie, cum ar fi căderile sau accidentele.
Pentru băuturile spirtoase cu 40 la sută alcool în volum, o băutură standard este de 30 ml.
Un pahar de 285 ml de bere tare reprezintă 1,1 băuturi standard.
100 ml de vin sau șampanie reprezintă aproximativ o băutură standard, însă acest lucru variază în funcție de tipuri. Rețineți că majoritatea paharelor de vin servite în restaurante și pub-uri sunt mai mari de 100 ml.
Verificați întotdeauna eticheta de pe sticlă pentru a afla câte băuturi standard aveți.
Strategii pentru a vă reduce consumul de alcool
Scrieți câte băuturi consumați pentru a vedea cât de mult și cât de des beți.
Dacă vă dați seama că beți mai mult decât este sigur, încercați aceste sfaturi:
- Beți apă atunci când vă este sete.
- Sorbiți încet băutura. Puneți jos paharul după fiecare înghițitură.
- La ocazii sociale, faceți ca fiecare a doua băutură să fie o băutură nealcoolică. Alegeți ceva de genul unei ape gazoase mai degrabă decât o băutură zaharată.
- Încercați alternative cu conținut scăzut de alcool, cum ar fi berea light.
- Optați pentru a nu participa la „strigăte”. Beți în ritmul propriu. Dacă nu puteți evita să cumpărați un rând, cumpărați-vă o băutură fără alcool.
- Evitați gustările sărate, cum ar fi chipsurile de cartofi sau alunele. Acestea vă fac să vă fie sete și să fiți mai înclinat să beți rapid.
- Stabiliți-vă obiective, cum ar fi să nu beți singur.
- Aveți cel puțin două zile fără alcool în fiecare săptămână.
- Nu beți pe stomacul gol. Un stomac plin încetinește absorbția alcoolului.
Mai mult ajutor
Profesioniștii din domeniul sănătății de la StrokeLine oferă informații, sfaturi, sprijin și îndrumare. Sfaturile practice și confidențiale ale StrokeLine vă vor ajuta să vă gestionați mai bine sănătatea și să trăiți bine.
Sunați la 1800 STROKE (1800 787 653).
Email [email protected]
Alăturați-vă celei mai mari comunități de accidentele vasculare cerebrale din Australia pentru informații și sprijin.
enableme.org.au
Vorbiti cu medicul dumneavoastră despre sprijinul pentru a reduce sau a opri consumul de alcool. Serviciile de tratament și consiliere sunt disponibile în toată Australia prin telefon, online sau față în față.
The Alcohol and Drug Foundation vă poate oferi informații și îndrumare
Sunați la 1300 858 584
adf.org.au
Descărcați fișa informativă Alcool după accident vascular cerebral (PDF 191 KB)
.