Introducere:
Dacă ar exista un supererou infam care ar putea lovi grăsimea direct în față, acesta ar fi acest mic microorganism numit Bacteroides. Sănătatea intestinală a fost o întrebare arzătoare în știință, deoarece există o mare abundență de microorganisme care trăiesc în fiecare om. Cu toate acestea, cu noua tehnologie de vârstă și a avansat înțelegerea noastră în cadrul microbiomului. Progresele în înțelegerea codului genetic al oamenilor au început în 2003, când oamenii de știință au cartografiat acidul dezoxiribonucleic (ADN) în cadrul Proiectului genomului uman. Acest lucru a dus la un proiect fascinant în 2008, când oamenii de știință au început să cartografieze microbiota și au finalizat Proiectul microbiomului uman în 2013. Acest lucru a permis înțelegerea microorganismelor din cadrul unei comunități comensale (care trăiesc alături/se avantajează reciproc). Învățarea a ceea ce trăiește alături de oameni în microbiota noastră devine din ce în ce mai importantă pentru viața de zi cu zi, deoarece aflăm cât de mult acești microbi au un efect asupra oamenilor în fiecare zi. Microorganismele care trăiesc în microbiomul nostru sunt de aproximativ 10 ori mai numeroase decât propriile noastre celule care alcătuiesc întregul corp uman. Oamenii de știință au calculat și estimat că există 37,2 trilioane de celule în corpul uman, așa că trebuie doar să facem un pas înapoi și să ne gândim la câte microorganisme trăiesc în noi (Sweeney & Morton, 2013).
În cadrul acestei populații se estimează că 90% din microbiomul dvs. este alcătuit din două filoane, Firmicutes, și Bacteroides. Există o mulțime de cercetări asupra acestor două bacterii, deoarece cu cât aflăm mai multe despre sănătatea intestinelor, cu atât mai multe legături există cu obezitatea și epidemiile de boli. În cadrul culturii occidentale se pare că obezitatea devine din ce în ce mai frecventă, iar evoluția a arătat că nu genele noastre se schimbă, deoarece acest lucru durează foarte mult timp, însă stilul nostru de viață se schimbă, ceea ce afectează flora intestinală.
Ce sunt Firmicutes:
Aceste mici gândaci sunt ca niște copii mici hiperactivi și hiperactivi care se dau în vânt după zahăr. Ceea ce fac ele este să îi spună corpului tău să poftească la zaharuri, astfel încât să consumi mai multă mâncare nesănătoasă pentru ca ele să poată trăi. Firmicutele pot genera, de asemenea, inflamație, în care are un impact asupra încetinirii metabolismului organismului dumneavoastră. De asemenea, Firmicutes concurează și ucid microorganismele din jur pentru aprovizionarea lor cu zahăr. Atunci când există un consum exagerat de tot acel zahăr consumat în plus, din păcate, acesta va avea o singură cale și anume aceea de a fi transformat în grăsime. Studiile au arătat că atunci când există un raport mai mare de Firmicutes în cadrul tractului gastrointestinal, că există o legătură cu obezitatea.
Ceea ce nu știu oamenii este că aceste mici insecte sunt peste tot. Unul dintre cele mai consumate microorganisme Firmicute este, de fapt, Lactobacillus acidophilus. Acest microb este foarte comercializat ca fiind un probiotic care este menit să fie un microb sănătos pentru intestinul dumneavoastră, însă ar putea fi motivul pentru care vă îngrășați. Probioticele sunt benefice doar în cazul în care ați luat antibiotice sau medicamente care au eliminat microorganismele bune și rele din flora intestinală și dacă aveți nevoie să le refaceți.
Când există un dezechilibru al microorganismelor din flora intestinală, administrarea unui probiotic nu face decât să adauge mai multe insecte vii într-un sistem care este deja plin, ceea ce va duce doar la mai multe bacterii care se hrănesc cu zahăr.
Firmicidele ar fi avut un efect pozitiv asupra oamenilor, dar acest lucru s-ar fi întâmplat cu mult timp în urmă, când oamenii nu ar fi consumat atât de multe calorii cum o facem în ziua de azi. Firmicutes ar fi ajutat în perioadele de post pentru a ajuta corpul nostru să stocheze grăsimea pentru a-i ajuta pe oameni să ajungă la următoarea masă și, de asemenea, pentru a ajuta în lunile mai reci ale anului. Doar că, din nefericire, lucrurile s-au schimbat, iar noi avem acces la o gamă largă de alimente abundente pe care le putem consuma pe tot parcursul anului datorită importului/exportului din țară în țară. În cadrul acestei schimbări rapide vine un dezechilibru al microbilor intestinali, care este punctul în care ne aflăm astăzi, cu boli și obezitatea devenind tot mai frecvente.
Ce sunt Bacteroidele:
Acum să vorbim despre micul supererou Bacteroide care nu este niciodată menționat, dar care se află în fundal luptând împotriva celulelor adipoase pentru a vă face să arătați bine. Studiile arată că atunci când în flora intestinală se găsesc mai multe Bacteroide, cu atât este mai puțin probabil ca subiectul să aibă obezitate. Acest lucru se datorează faptului că Bacteroidele dvs. sunt hrănitori de grăsime care blochează inflamația din organism, ceea ce are un mare impact în a ajuta la accelerarea metabolismului organismului. Bacteroides sunt bacterii anaerobe care pot trăi fără un aport de oxigen, motiv pentru care pot prospera atunci când sunt consumați polifenoli. Polifenolii pot fi explicați ca fiind otrăvurile de pe pielea fructelor, și a legumelor care luptă de fapt împotriva agenților patogeni invadatori. Cu toate acestea, majoritatea firmicutelor sunt aerobe care au nevoie de un aport de oxigen pentru a trăi și tind să moară atunci când există cantități mari de polifenoli care intră în tractul gastrointestinal. (Wexler, 2007)
Figura de mai sus provine dintr-un studiu care a secvențiat genetic 202 genomuri complete ale comunității bacteriene intestinale umane. Rezultatele au arătat cât de mult Firmicutes, și Bacteroides ocupă microbiomul (Yang, Xie, Li, & Wei, 2009). Faptul că în organism există mai multe celule bacteriene decât celule umane te face să te gândești cât de mult trebuie să avem grijă de sănătatea noastră intestinală. Noile cercetări sunt în mod constant revoluționate, cu cât studiem mai mult microbiomul, cu atât există mai multe legături care arată că insectele noastre intestinale au un impact asupra sănătății, bolilor și obezității noastre. Acesta este motivul pentru care ATP Science a conceput cel mai recent produs suplimentar „Gut Right”. Gut Right este un pachet încărcat cu ingrediente care ajută la echilibrarea raporturilor Firmicute/Bacteroides prin utilizarea diferitelor tipuri de alimente cu polifenoli pentru a elimina bacteriile Firmicute. Echilibrarea acestui raport în intestin poate ajuta la diferite tipuri de afecțiuni, cum ar fi:
- Modularea raporturilor de bacterii intestinale
- Disbioză, SIBO, scurgeri ale peretelui intestinal, alergii și intoleranțe
- Susține sistemul imunitar
- Ajută ficatul și căile de detoxifiere
- Reduce inflamația
- Reduce rezistența la insulină
- Susține sănătatea metabolismul
- Preveniți și corectați tulburările de oboseală
- Eliminați ceața de pe creier și ajutați la claritatea mentală
- Îmbunătățiți performanța fizică și mentală
- Corectați fermecata: bacteroidetes (distrugerea excesului de firmicute și creșterea bacteroidetes deficitare)
- distrugerea candida (drojdii, ciuperci și mucegaiuri)
- înlocuirea paraziților
Sweeney, T., & Morton, J. (2013). Microbiomul intestinal uman. Jama Surgery, 536-569. Retrieved from http://doi.org/10.1001/jamasurg.2013.5
Wexler, H. (2007). Bacteroides: the Good, the Bad, and the Nitty-Gritty. Clinical Microbiology Reviews, 593-621.
Yang, X., Xie, L., Li, Y., & Wei, C. (2009). Mai mult de 9.000.000 de genuri unice în comunitatea bacteriană din intestinul uman: Estimarea numărului de gene în interiorul unui corp uman. PLOS ONE.