Consiliere de sănătate mentală pentru frica de lumina soarelui & Heliofobia -Disponibilă în Wolverhampton și online în întreaga lume
Frica de lumina soarelui este cunoscută tehnic sub numele de Heliofobia și poate fi legată de o afecțiune medicală în care oamenii dezvoltă o vedere sensibilă și consideră că lumina directă a soarelui provoacă durere.
În această pagină:
- Simptomele fricii de lumina soarelui
- Tratamentul fricii de lumina soarelui
Toate fobiile, indiferent de obiectul sau circumstanțele de care se teme, produc sentimente de Anxietate și Stres pentru cel care suferă, iar frica de lumina soarelui nu este diferită.
În timp ce obiectul sau situația de care se teme pot părea, pentru alte persoane, „ridicole” sau „prostești”, persoana care suferă de Heliofobie știe prea bine că Anxietatea pe care o resimte este destul de reală.
Puteți citi mai multe despre fobii în general aici.
Înțelegem pe deplin acest lucru aici, la TranceForm Psychology și vă vom trata pe dumneavoastră și frica dumneavoastră de Lumina Soarelui cu seriozitate și cu „considerație pozitivă necondiționată”.
Se înțelege de mult timp în lumea psihologiei că mințile noastre sunt mai mult decât capabile să producă o reacție biologică reală la orice situație dată și astfel, atâta timp cât persoana care suferă de Heliofobie „crede” că obiectul sau situația de care se teme reprezintă un pericol real pentru ea, atunci va experimenta o frică reală cu toate simptomele asociate.
Această „reacție” în sine nu este „defectă” – problema nu este Anxietatea care este experimentată, ci „ideea” sau „gândurile” care intră în crearea acestei reacții!
Majoritatea mai mare a persoanelor care suferă de Frica de Lumina Soarelui acceptă cu ușurință că frica lor este „irațională”, dar continuă să o experimenteze indiferent de această cunoaștere. Prin urmare, este important să înțelegeți că, în ciuda severității și a forței experienței emoționale negative pe care Frica de Lumina Soarelui ar putea să o producă în interiorul dumneavoastră, aceasta este 100% creată de gândirea dumneavoastră și nu de obiectul sau mediul extern în sine.
Această idee este cunoscută sub numele de „construcționism” și este deosebit de bine înțeleasă.
Simptomele fricii de lumina soarelui
Simptomele fricii de lumina soarelui sunt foarte asemănătoare cu alte fobii specifice și vor include adesea:
- Atacurile de panică
- Incapacitatea de a se relaxa
- Probleme de concentrare
- Să ai un temperament iute
- Simțiri de amețeală
- Palpitații
- Dureri& Dureri
- Fatiga
- Gură uscată și lipicioasă
- Sufocare
- Migrene și dureri de cap
Senzații de înțepături
. Transpirație excesivă
Heliofobie Simptomele sunt în general automate și incontrolabile și pot părea că pun stăpânire pe gândurile unei persoane, ceea ce duce frecvent la luarea unor măsuri extreme pentru a evita obiectul sau situația de care se teme, ceea ce se numește comportamente de „siguranță” sau de „evitare”.
Din păcate, pentru persoana care suferă, aceste comportamente de siguranță au un efect paradoxal și, de fapt, întăresc Frica de Lumina Soarelui, mai degrabă decât să o rezolve!
Frica de Lumina Soarelui poate fi rezultatul unor experiențe negative care pot fi legate fie direct, fie indirect de obiectul sau de teama de situație.
În timp, aceste simptome pot deveni „normalizate” și „acceptate” ca fiind convingeri limitative în viața acelei persoane – „ai învățat să trăiești cu ea.”
În la fel de multe cazuri, heliofobia poate să se fi înrăutățit în timp, pe măsură ce se dezvoltă comportamente și rutine de evitare din ce în ce mai sofisticate.
Veștile bune sunt că marea majoritate a persoanelor care suferă de frica de lumina soarelui vor descoperi că un curs de terapie psihologică va ajuta enorm, ajutând la schimbarea gândirii fundamentale care contribuie la apariția problemei în primul rând!
.