Găsirea celei mai bune varietăți de marijuana pentru a vă ajuta să vă ușurați insomnia se bazează foarte mult pe cauza problemelor dumneavoastră de somn. Cauzele insomniei pot fi înrădăcinate într-o varietate de diferite afecțiuni psihiatrice sau medicale, obiceiuri nesănătoase de somn sau alți factori biologici. Insomnia poate fi cauzată de probleme cum ar fi refluxul acid, hipertensiunea, durerea cronică, depresia, stresul, anxietatea sau o traumă recentă, cum ar fi moartea unei persoane dragi.
Insomnia se poate datora, de asemenea, angajării în activități nocturne târzii care provoacă vârfuri de adrenalină, cum ar fi exercițiile fizice după muncă. De asemenea, consumul de cofeină la sfârșitul după-amiezii sau seara poate fi o cauză potențială a insomniei, la fel ca și lucrul, privitul la televizor sau mâncatul în pat. Și călătoriile între fusurile orare sau pur și simplu faptul de a avea un ciclu neregulat de somn-veghe poate provoca insomnie.
Se estimează că unul din trei oameni suferă de o anumită formă de insomnie. Insomnia poate cauza:
- un număr crescut de accidente
- absenteism la locul de muncă
- o scădere generală a calității vieții
Aproximativ 95% dintre persoanele care au insomnie iau un fel de medicamente pentru a le ajuta cu somnul. O serie de medicamente pentru somn eliberate pe bază de rețetă, cum ar fi Ambien, pot crea o dependență foarte mare.
Ce pot face pentru insomnie? Încercați o alternativă naturală: Canabisul
Dacă insomnia dvs. poate fi rezolvată prin simpla ajustare a rutinei de culcare, atunci, prin toate mijloacele, faceți aceste schimbări. Cu toate acestea, dacă suferiți de insomnie din cauza altor probleme, cum ar fi durerea, depresia, stresul sau anxietatea, atunci marijuana vă poate ajuta. Un studiu din 1973 publicat în Human Pharmacology a constatat că subiecții au avut o scădere semnificativă a timpului necesar pentru a adormi atunci când li s-a administrat THC. Între timp, un studiu din 1981 a constatat, de asemenea, că atunci când pacienții cu insomnie au luat o doză de 160 mg de CBD, durata în care au reușit să doarmă a crescut în comparație cu cei care au luat un placebo.
Câteva tulpini de marijuana sunt mai bune la ameliorarea insomniei cauzate de durerea cronică, în timp ce altele sunt mai bune pentru a ținti insomnia indusă de anxietate. Tetrahidrocannabinolul (THC) este cunoscut pentru calitățile sale sedative, în special varietățile indica de canabis.
Cu toate acestea, dacă aveți probleme cu somnul din cauza anxietății, canabidiolul (CBD) poate face o treabă mai bună pentru a vă ajuta cu insomnia. Utilizarea regulată a unui produs de canabis cu conținut ridicat de CBD, sau cel puțin includerea unui pic de CBD pentru a echilibra efectele psihoactive ale THC, va fi mai utilă pentru a pune capăt nopților nedormite.
Între timp, cannabinolul (CBN), un canabinoid mai puțin cunoscut, este de cinci ori mai sedant decât THC, așa că este ceva ce ați putea dori să căutați pentru a vă ajuta să dormiți bine.
Cele mai bune 10 soiuri de marijuana pentru insomnie
Pentru că fiecare persoană are o biochimie și un sistem endocannabinoidic unic, canabisul va acționa diferit de la individ la individ. Acest lucru înseamnă că va trebui să experimentați cu câteva tulpini pentru a vedea ce funcționează cel mai bine pentru dumneavoastră. De asemenea, este important să luați în considerare echilibrul corect între nivelurile de THC și CBD, ținând cont de faptul că multe tulpini nu au aproape deloc CBD.
De asemenea, metoda de administrare și ingestie este un factor important de luat în considerare atunci când căutați să vă ușurați insomnia. Comestibilele din marijuana își fac efectul mult mai lent, deoarece trebuie mai întâi să fie digerate și apoi procesate prin ficat; acest lucru le face eficiente pentru a-i ajuta pe oameni să rămână adormiți. În schimb, vaporizarea sau fumatul canabisului produce efecte mai rapide care i-ar putea ajuta pe oameni să adoarmă mai repede. Iată câteva dintre cele mai bune varietăți de marijuana pentru ameliorarea insomniei.
1. Harlequin
Aceasta este o tulpină hibridă de canabis cu dominantă sativa de 75%. Harlequin are un conținut ridicat de CBD, cu un raport de CBD la THC care este de 5:2. Soiul este cunoscut pentru capacitatea sa de a ameliora durerea, stresul, anxietatea și depresia. Deși este dominată de sativa, Harlequin este cunoscută ca fiind o tulpină liniștitoare, care ajută oamenii să adoarmă și să rămână adormiți. Este deosebit de bună pentru persoanele care au insomnii cauzate de anxietate, deoarece are foarte puțină sau deloc psihoactivitate.
2. Cookie Jar
Cookie Jar este un hibrid de Platinum Girl Scout Cookies și White Fire Alien OG. Această tulpină de marijuana poate ajuta în cazul anxietății și al durerilor de cap, dar este cel mai bine cunoscută pentru efectele sale de relaxare a întregului corp. Din acest motiv, Cookie Jar este o alegere excelentă pentru cei care suferă de insomnie.
3. Girl Scout Cookies
Girl Scout Cookies este o varietate indica cu 20% THC și 2% CBD. Folosită pentru a ajuta în cazul depresiei, este cunoscută pentru efectele sale sedante și de relaxare a întregului corp, ceea ce o face o alegere bună pentru cei care suferă de insomnie. Girl Scout Cookies este o tulpină foarte puternică, așa că oamenii sunt sfătuiți să o ia încet, deoarece poate produce efecte psihoactive puternice.
4. White Widow
Această tulpină hibridă echilibrată de marijuana este cunoscută ca fiind mai cerebrală și mai relaxantă, oferind în același timp un efect psihoactiv bine echilibrat. Are aproximativ 20% THC și 2% CBD. White Widow este deosebit de utilă pentru insomnia asociată cu durerea și depresia.
5. Grape Ape
Grape Ape este o tulpină de canabis indica care produce ceea ce este cunoscut sub numele de „heavy high” sau „couch lock”. Cu toate acestea, efectele sale sunt cunoscute pentru că apar încet, ceea ce o face bună pentru a ajuta oamenii să adoarmă și să rămână adormiți. Se spune că efectele Grape Ape sunt atât sedative, cât și relaxante și se știe, de asemenea, că este de ajutor la ameliorarea anxietății.
6. Afghani CBD
Este o tulpină cu conținut ridicat de CBD, cunoscută ca fiind relaxantă și terapeutică. Datorită nivelurilor sale ridicate de CBD, Afghani CBD este deosebit de utilă pentru reducerea anxietății, producând în același timp un efect calmant care îi poate ajuta pe oameni să adoarmă. Afghani CBD este, de asemenea, foarte bună la ameliorarea durerii cronice și la reducerea spasmelor musculare, ceea ce poate ajuta persoanele cu afecțiuni precum boala Parkinson și scleroza multiplă.
7. A-10
A-10 este o varietate indica cu un conținut ridicat de THC și CBD. Este cunoscută pentru capacitatea sa de a combate durerea cronică, de a reduce anxietatea și de a amorți migrenele. Conținutul său ridicat de THC o face utilă în eliminarea problemelor de somn. Între timp, conținutul ridicat de CBD al A-10 îi ajută, de asemenea, pe oameni să rămână adormiți, în timp ce echilibrează orice psihoactivitate datorată nivelului ridicat de THC. A-10 este cunoscută pentru potența sa de lungă durată, care ajută la promovarea unui somn bun.
8. Hawaiian Purple Kush
Această tulpină este un hibrid cu 80% dominantă indica, care este un amestec de Hawaiian și Purple Kush. Hawaiian Purple Kush are aproximativ 15% THC cu niveluri scăzute de CBD. Este cunoscută pentru faptul că promovează relaxarea musculară și are calități de ameliorare a durerii. Capacitatea Hawaiian Purple Kush de a induce o stare generală de relaxare o face să fie o alegere bună pentru a ajuta în cazul insomniei.
9. Hindu Kush
Hindu Kush într-o indica cu un conținut de aproximativ 14% THC. Cunoscută pentru capacitatea sa de a potoli durerile severe și durerile de cap, Hindu Kush este o alegere excelentă dacă suferiți de insomnie cauzată de durere. Tulpina de canabis este, de asemenea, utilă la ameliorarea tulburărilor legate de stres și a stărilor de greață. Hindu Kush este cunoscută pentru faptul că induce un efect de calmare profundă care îi poate ajuta pe oameni să se relaxeze și să adoarmă.
10. Kryptonite
Este o tulpină hibridă care este un amestec între Mendocino Purps și Killer Queen. Kryptonite are un nivel ridicat de THC, care poate urca până la 25%. O tulpină dominantă de indica cu efecte sedative, Kryptonite poate ajuta la reducerea durerii și a anxietății, oferind în același timp relaxare pentru a ajuta oamenii să adoarmă. Este important să rețineți că unele persoane consideră că această tulpină poate provoca stimulare. Efectele Kryptonite variază în funcție de persoană: Unii oameni o găsesc stimulativă din punct de vedere creativ, în timp ce alții consideră că este tulpina de marijuana perfectă pentru a-i ajuta să adoarmă ușor.
Aveți întrebări despre marijuana pentru insomnie? Puneți o întrebare pe pagina de răspunsuri a HelloMD. Un medic sau un membru al comunității noastre vă va răspunde.
Dacă sunteți nou în ceea ce privește canabisul și doriți să aflați mai multe, aruncați o privire la postul nostru Canabis 101. HelloMD vă poate ajuta să obțineți recomandarea dvs. medicală pentru marijuana; este ușor, privat și 100% online.
.