Este greu să găsești opțiuni sănătoase la Red Lobster, nu-i așa? Greșit! De fapt, este foarte simplu să vă respectați dieta – fie că este o dietă keto sau o dietă cu conținut scăzut de carbohidrați, Whole30 sau dieta mediteraneană – și să mâncați în continuare fructe de mare delicioase.
Mese Red Lobster prietenoase cu dieta keto
Dacă urmați o dietă care limitează carbohidrații, cum ar fi dieta keto, este posibil să jeliți pierderea acelor biscuiți Cheddar Bay Biscuits care vă lasă gura apă și a unui bol aburind de supă de scoici. Lucrul bun la fructele de mare este că tind să fie foarte sărace în carbohidrați. (Doar atunci când începi să panezi și să prăjești peștele observi că numărul de carbohidrați crește).
Pentru a vă echilibra glicemia, vă recomandăm să comandați creveți și mușchiuleț la grătarul de lemn, coadă de homar de stâncă sau picioare de crab de zăpadă. Schimbați orezul sau garniturile de piure de cartofi cu broccoli proaspăt sau fasole verde prăjită (yum!) și nu uitați să adăugați doar un strop de unt.
(Photo Credit: Courtesy of Red Lobster)
Mese Red Lobster prietenoase cu dieta mediteraneană
Dieta mediteraneană este votată în mod constant ca fiind una dintre cele mai bune diete și nu este greu de înțeles de ce. Acest plan de masă bogat în legume este completat cu fructe colorate, leguminoase, cereale integrale și proteine slabe precum peștele – și este un lucru bun că Red Lobster este un expert când vine vorba de fructe de mare.
Cocktail de creveți; Hand-Crafted Garlic Shrimp Scampi; sau homar, creveți și somon la grătarul de lemn sunt toate opțiuni de masă prietenoase cu dieta. Nu uitați să îi cereți serverului dvs. să schimbe untul cu un strop de ulei de măsline sănătos pentru inimă.
Lobsterul, creveții și somonul la grătarul de lemn sunt perfecte pentru planul de masă al dietei mediteraneene, dar nu uitați să schimbați orezul cu legume. (Credit foto: Courtesy of Red Lobster)
Mese Red Lobster prietenoase cu dieta Whole30
Dieta Whole30 constă în eliminarea alimentelor inflamatorii din mesele dumneavoastră. Asta înseamnă fără alcool, produse de patiserie, produse lactate, cereale, junk food, leguminoase, alimente și băuturi procesate, îndulcitori sau zaharuri. În schimb, doriți să vă alimentați corpul cu o mulțime de legume și fructe, grăsimi naturale și ceva carne.
La Red Lobster, homarul viu din Maine, picioarele de crab de zăpadă, fileul de 6 oz. și somonul de Atlantic din meniul Today’s Catch sunt toate pe masă. Optați pentru broccoli sau sparanghel neasezonat ca garnitură și asigurați-vă că țin untul.
(Photo Credit: Courtesy of Red Lobster)
Opțiuni sănătoase la Red Lobster
Inclusiv dacă nu urmați un plan strict de masă și singurul dvs. obiectiv este să mâncați mai sănătos, există schimbări simple pe care le puteți face atunci când comandați și care vor face diferența pe termen lung. Red Lobster este aici pentru a vă ajuta să vă îndepliniți toate rezoluțiile legate de dietă, așa că nu vă fie teamă să îi cereți serverului dvs. să facă modificări la comanda dvs.
Toate antreurile Red Lobster vin cu o salată, așa că solicitați un dressing cu conținut scăzut de carbohidrați și renunțați la crutoane. Același lucru este valabil și pentru garnituri; comandați legume condimentate în loc de piure de cartofi și cartofi prăjiți. Și nu vă fie teamă să renunțați la sos. Fructele de mare nu trebuie să fie întinse în unt pentru a fi gustoase. Cereți pico, suc de lămâie sau ulei de măsline pentru a adăuga o notă de cremozitate mâncării dumneavoastră.
Mai multe din Woman’s World
8 moduri ușoare de a reduce cu peste 200 de calorii mesele dvs. preferate, fără a pierde din savoare
Este o dietă bogată în grăsimi cheia pentru a pierde în greutate fără să vă fie foame?
Dieta de rezistență la grăsimi vă supraîncarcă metabolismul prin echilibrarea hormonilor
.