DALLAS – Terrell Owens este fie un distrugător de echipe, fie un coechipier grozav odată ce ajungi să-l cunoști, un promotor de sine sau un tip căruia îi place doar să se distreze, unul dintre cei mai mari receptori din istoria NFL sau un jucător care scapă prea multe pase. 
Și totuși, când vine vorba de fitness, nu există nicio dezbatere. El este un ciudat.
Doar uitați-vă la pozele de pe prima și a doua pagină a noii sale cărți, „T.O.’s Finding Fitness”, și veți vedea mușchi în locuri în care nu știați că există mușchi. Este uimitor de sculptat, mai ales pentru un tânăr de 34 de ani aflat la al 13-lea sezon în NFL.
Acum partea cu adevărat sălbatică: Owens urăște pozele pentru că au fost făcute în timpul intersezonului, când era „ieșit din formă”.
„De departe”, a spus el în timpul unui interviu la blocul său de apartamente de mare înălțime într-o zonă la modă din Dallas luna trecută. „Dacă aș fi putut să o fac din nou, atunci aș fi făcut-o”.
Owens este mândru de fizicul său și îi place să fie fără tricou pentru a-l arăta. Starul de la Cowboys crede că și-a câștigat dreptul.
„Este vorba de două cuvinte – disciplină și dietă”, a spus el.
Disciplina a început la Benjamin Russell High School din Alexander City, Ala.
Antrenorii de fotbal i-au dus pe bobocii și bobocii slabi în sala de greutate și au arătat cu degetul spre juniori și seniori pufoși. Singura modalitate de a arăta ca ei, de a juca ca ei și, poate, de a fi recrutați de colegii ca ei, era să te antrenezi ca ei, au spus antrenorii.
Owens a fost prins. Jucătorilor li se permitea să intre în sala de sport în timpul zilei dacă își terminau temele de la școală, iar Owens a profitat atât de des încât antrenorii știau că este acolo ori de câte ori auzeau greutăți zăngănind.
A fost un început bun, dar Owens nu a început să se completeze decât după primul său an la Divizia I-AA Tennessee-Chattanooga.
„Am lovit un impuls de creștere și corpul meu a lovit un impuls de construcție”, a spus el. „De acolo a evoluat totul”.
Următoarea evoluție a venit la profesioniști. Faptul că a fost coechipier cu harnicul Jerry Rice a ajutat, dar cel mai mare impuls a venit de la unirea forțelor cu Buddy Primm, un culturist devenit antrenor personal care a pus accentul pe dietă. Ei încă lucrează împreună, Primm fiind co-autor al noii cărți și ținta paginii de dedicație a lui T.O..
„După acel prim offseason în care am lucrat cu el, am văzut o diferență totală în producția mea și în modul în care m-am simțit în timpul meciurilor, în timpul sezonului”, a spus Owens.
Cartea aruncă o plasă largă, așa cum sugerează subtitlul său, „Realizarea conexiunii dintre minte, corp și spirit pentru o sănătate totală”.
Cele mai tentante două pagini sunt explicațiile lui Owens despre supradozajul său accidental, când a luat prea multe analgezice pentru o mână ruptă și a ajuns să petreacă noaptea într-un spital.
„Niciodată nu am fost înregistrat pentru a spune ce a mers prost în noaptea de 26 septembrie 2006”, a scris Owens. „Când sunt întrebat dacă am încercat să mă sinucid, pot răspunde cu încredere: Nu!
„Așadar, care a fost adevărul? Dacă a trăi sănătos și pe deplin începe cu mintea, din punct de vedere mental și emoțional, pe 26 septembrie, am fost copleșit.”
El concluzionează că episodul l-a făcut să realizeze importanța „odihnei”: „A stabilit cu adevărat timpul de „liniște””, scrie el.
Primat pentru mai multe explicații, Owens a spus că a încercat prea mult să mulțumească prea mulți oameni. El a amestecat suplimentele și pastilele pentru durere și „nu ești în starea de spirit potrivită când începi să faci aceste lucruri”.
„Nu pot identifica cu adevărat un singur lucru pe care l-am făcut greșit”, a spus el. „Am pus atât de multă energie fizică și mentală pentru a fi cel mai bun pe care îl puteam fi, ceea ce fanii se așteptau cu adevărat să fiu. … Urăsc dezamăgirea, urăsc să dezamăgesc oamenii”.
Owens este extrem de mândru de dieta sa meticuloasă. El își înregistrează fiecare masă și gustare, până la un martini de mere la 12:30 a.m. duminica. Doar în afara sezonului, adică, deoarece Owens a făcut un jurământ fără alcool în acest sezon.
Cartea oferă tot felul de antrenamente pentru diferite niveluri de sportivi, apoi exerciții direcționate pentru a dezvolta anumite părți ale corpului și pentru anumite sporturi (baseball, golf, arte marțiale, tenis, baschet și, bineînțeles, fotbal).
Toate sunt însoțite de sfaturi din partea lui Primm, multe dintre ele vorbind despre „înclinarea pelviană”, despre care Owens spune că este greu de descris, dar „ajută la stabilizare și la miezul tău”.
Se recomandă ca unele exerciții să fie făcute folosind benzi de rezistență marca Owens sau conserve. Nu că Owens ar fi încercat vreodată să facă bucle de porumb cu smântână.
„Acestea sunt lucruri de școală veche pe care le poți face dacă nu ai resursele necesare”, a spus el, atribuind sugestia lui Primm, în timp ce a recunoscut că oricine își poate permite cartea de 26 de dolari își poate permite probabil gantere. „Știu că economia este proastă, dar nu cred că este atât de rău încât să trebuiască să te duci în garaj și să găsești cutii de vopsea pentru a le ridica.”
Partea spirituală acoperă totul, de la radiografii ale rănilor pe care Owens le-a cucerit, la explicarea modului în care a ales cântecul pentru site-ul său, până la o transcriere a discursului său din 2003 din Senat în sprijinul cercetării bolii Alzheimer. El îi sfătuiește chiar și pe oameni să își creeze propriile fraze de efect, precum „Getcha popcorn ready” și „I love me some me”.
Viața sportivilor profesioniști depinde de faptul de a fi în cea mai bună condiție fizică, așa că motivația lor de a se antrena este diferită de cea a oamenilor obișnuiți. Dar Owens crede că cartea sa se aplică tuturor.
El are dreptate în ceea ce privește faptul că nu există trucuri, cum ar fi un plan de 81 de zile sau 81 de pași, sau o dietă numai cu floricele de porumb. Dacă este ceva, sunt lucruri de bază despre dietă și exerciții fizice, cu Owens servind drept dovadă că funcționează.
„Un mod de viață sănătos ar trebui să fie un obiectiv suficient de important în sine”, a spus el. „Începeți cu pași mici, poate 20 de minute pe zi. apoi veți ajunge la un punct de 40 de minute pe zi, apoi la o oră pe zi. …
„Uitați-vă la mine acum și la modul în care am performat întreaga mea carieră. Nu este ceva ce s-a întâmplat peste noapte. Poate că mă antrenez pe parcursul nopții, dar nu sunt un succes peste noapte.
„Nu cred că aș fi fost în acest stadiu al carierei mele dacă nu făceam lucrurile necesare și corecte.”