Elecampane: recuperarea respirației
Latin: Inula helenium
Familie: Asteraceae sau Compositae
Numele populare: elfdock sau elf-doc (daneză), elfwort, scabwort, olandswartzel (olandeză PA), alantwurzel (germană), floarea-soarelui sălbatică, horseheal, horse elder, nurseheal, velvetdock, yellow starwort, marchalan (galeză), Ailleann sau creamh (gaelică), Alant, Allicampane, Enula campana, aunee
Energetică: încălzire, uscare
Proprietăți: antiseptică, antivirală, antibacteriană, antiamoebică, diaforetică, antitusivă, expectorantă, demulcentă, nutritivă, carminativă, vermifugă, antihelmintică, emenagogă, diuretică, diaforetică, anestezică, colagogă
Gust: amară, picantă
Părți folosite: Aromă, picantă
: portaltoi săpat în toamna celui de-al doilea sau al treilea an; flori în MTC
Grad: al doilea, al treilea
Stare tisulară: depresie, stagnare, atrofie
Utilizări cheie: infecții respiratorii profunde; tuse umedă sau uscată persistentă și încăpățânată; tuberculoză, bronșită; astm; febră cu frisoane; digestie stagnantă, paraziți intestinali și colici gastrointestinale; convalescență și malnutriție; limfă stagnantă; dorul de casă
Istorie, Herblore & Tradiție
Frumoasa greacă Elena din Troia, a cărei înfățișare era suficient de frumoasă pentru a lansa o mie de corăbii, se spune că ar fi purtat această floare în păr atunci când a fost răpită din patria ei. Legenda ne spune că avea inima atât de frântă că a fost luată din Sparta, încât una dintre aceste plante a apărut acolo unde îi cădeau lacrimile. Înainte ca Linnaeus să își urmeze calea, planta era cunoscută sub numele de „Enula campana”, Elena de pe câmpie. O altă poveste susține că planta își are originea pe insula Elena, care se mândrea cu cea mai dorită recoltă de elecampane. Elecampana era un aliment și un medicament în antichitate. Era o plantă panaceu pentru vechii greci și romani, folosită pentru orice, de la hidropizie și tulburări uterine până la afecțiuni digestive și respiratorii. Galen recomanda folosirea rădăcinii pentru ameliorarea sciaticii sau a ceea ce el numea „pasiuni ale hucklebone-ului”. Pliniu ne-a sfătuit să mâncăm câte puțin din rădăcină în fiecare zi pentru „a ajuta digestia și a provoca veselie”. Potrivit lui Hipocrate, aceasta era stimulantă pentru rinichi, creier, uter și stomac. „Potio Paulina” (băutura apostolului Pavel) era un vin digestiv în care elecampane era un ingredient și era un cordial preferat al călugărilor. Un preparat tradițional european consta în infuzarea rădăcinii în porto cu coacăze și zahăr pentru proprietățile sale digestive și antiparazitare. Franța și Elveția folosesc elecampane în distilarea absintului. Lui Culpeper îi plăcea pentru a „încălzi un stomac rece și vânjos”, ca diuretic și pentru a „fixa dinții”, în timp ce Gerard îl folosea pentru dificultăți de respirație. Rădăcina era, de asemenea, confiată și consumată ca un deliciu care se dubla ca remediu pentru tusea convulsivă. Copiii din Renaștere așteptau cu nerăbdare Lunea Paștelui în fiecare an, deoarece primeau băuturi dulci și dulciuri care conțineau elecampane și lemn dulce. În colonii, elecampana era cultivată pentru a fi folosită în cazul problemelor respiratorii și digestive, precum și ca emenagog sau abortiv. În secolul al XIX-lea, eclecticii au adoptat planta în materia lor medicală, iar aceasta a fost inclusă în Farmacopeea americană din 1890. King’s Dispensatory descrie elecampana ca fiind…
…un stimulent aromatic și tonic, fiind foarte folosită în afecțiunile pulmonare cronice și în slăbiciunea organelor digestive.
Transpirațiile nocturne sunt ameliorate de Inula, ca și unele cazuri de astm umed, iar, prin proprietățile sale tonice, tinde să susțină forța pacientului în afecțiunile cronice ale tractului respirator. Inula are o acțiune oarecum lentă și trebuie folosită o perioadă destul de lungă de timp pentru a-și obține acțiunea completă. Faptul că este un remediu important în iritațiile traheei și ale bronhiilor este acum bine stabilit. Este adaptat la cazurile cu expectorație liberă și abundentă, tuse provocatoare și durere sub stern, condiții frecvente în grippe și în formele mai severe de răceală. (Felter & Lloyd, 1898)
Dr. Beach a spus despre elecampane: „Este un articol excelent în tuse și răceală, în iritații pulmonare și bronșite cronice” (Eclectic Review, 1912). Olandezii din Pennsylvania se referă la plantă ca fiind „olandswartzel” în dialectul lor (de la germanul „alantwurzel”) și au folosit rădăcina ca mijloc de prevenire a febrei galbene și a ciumei. Nu numai că o folosesc pentru a trata bolile respiratorii la oameni, dar este unul dintre remediile lor cele mai de încredere pentru un cal care tușește. Această utilizare a plantei a fost probabil preluată de la nativii americani care foloseau rădăcina pentru a trata afecțiunile respiratorii ale ecvideelor. Coloniștii europeni au cultivat planta aici pentru a trata bolile respiratorii și erupțiile cutanate scabroase la caii și oile lor (de unde și denumirile populare de horseheal și scabwort). De asemenea, olandezii din PA au infuzat rădăcina în vin și bere. De asemenea, era gătită până la obținerea unui sirop cu următoarea rețetă:
Un pumn de elecampane, scoarță de lemn de câine, scoarță de cireș sălbatic și hamei, adăugate la două sferturi de apă și fierte până la un sfert. Se adaugă o livră de zahăr și se fierbe până la o halbă. Se iau câteva lingurițe în fiecare zi. (The Red Church or the Art of Pennsylvania German Braucherei, de C.R. Bilardi)
TCM folosește elecampane pentru a întări splina și stomacul. Nu era folosit doar pentru mucusul din plămâni, ci și pentru mucusul care afecta orice parte a tractului digestiv. Greața și pierderea poftei de mâncare după chimioterapie sunt adesea remediate de florile de elecampane. Un preparat popular pentru florile de elecampane în MTC este acela de a le înmuia în miere și de a le prăji (Lesley Tierra). Tradiția ayurvedică folosește elecampane pentru afecțiuni respiratorii și reumatism, precum și pentru probleme de piele, inclusiv mușcături și înțepături.
Inula a fost o plantă din cutia cu medicamente pentru nativii americani care o foloseau pentru tuberculoză, suport respirator general (pentru oameni și cai), ajutor gastrointestinal, analgezic pentru dureri de piept, reumatism, ca un cathartic, vulnerar, diaforetic, pentru accident vascular cerebral și „pentru obstrucții feminine și femei însărcinate cu intestine și pântece slabe”. (Cherokee Plants and Their Uses, Hamel, Chiltosky, 1975)
Ca plantă magică, elecampane are o legătură puternică cu tărâmul elfilor și al oamenilor zânelor. Denumirile comune „elf-doc” și „elfwort” provin din vechea credință celtică potrivit căreia elfii locuiau în această plantă. Se spunea că o persoană care se confrunta cu o scădere generală a energiei a fost „elfată”. Astăzi, acest lucru s-ar traduce prin simptome de oboseală cronică. Elfshot era, de asemenea, un termen pentru durerile ascuțite și localizate, ca și cum un elf le-ar fi tras cu săgeți mici și invizibile (crampe musculare, dureri de gaze). Pe lângă folosirea plantei ca medicament fizic, se credea că înjunghierea rădăcinii de elecampane ar face ca magia răutăcioasă a elfilor să devină neputincioasă. Împrăștierea rădăcinii uscate prin casă ar atrage, de asemenea, munca zânelor bune. Rădăcina este, de asemenea, arsă pe cărbuni încinși pentru a se acorda cu clarviziunea și intuițiile proprii sau atârnată ca talisman de binecuvântare în camera copilului.
Botanică & Ecologie
Inula helenium este o plantă erbacee perenă înaltă (până în zona 3) cu o tulpină rigidă și păroasă. Florile relativ mici, asemănătoare florilor de floarea-soarelui, se află în vârful tulpinilor de 3-6 picioare și înfloresc din mai până în august. Frunzele mari au marginile dințate și un înveliș pufos sau zgrunțuros. Frunzele mai mici dinspre vârful plantei sunt în formă de inimă și strâng tulpina. Îi plac solurile umede, bine drenate și parțial însorite, fiind adesea întâlnită la marginea pășunilor, a gardurilor și a liniilor de pădure. Rădăcina groasă este albicioasă și cărnoasă, având un miros camforos. Planta s-a naturalizat în estul Statelor Unite, din Carolina de Nord până în Noua Scoție, dar este originară din Europa și Asia.
Utilizare clinică
Elecampana este folosită în fitoterapie modernă ca remediu general de încălzire și stimulare care pune lucrurile în mișcare. Fie că este vorba de mucus blocat în plămâni, de o menstruație întârziată, de o digestie leneșă, de o febră scăzută, cu ardere lentă, sau de retenție de lichide, elecampane este o plantă bine adaptată. În primul rând, se folosește în cazurile de suferință respiratorie în care persoana nu poate tuși suficient de adânc pentru a scoate mucusul incriminat. „După administrarea Inulei, tusea coboară suficient de adânc pentru a scoate acest mucus” (Wood). Nu acționează doar ca expectorant, ci și ca anestezic pentru durerile toracice provocate de tusea persistentă și pentru a calma gâdilarea gâtului care instigă tusea.
În plus față de constituenții amari ai plantei, care ajută la digestie, planta are un conținut ridicat de inulină (la fel ca brusturele, cicoarea, usturoiul, ceapa, prazul, rădăcina de păpădie și anghinarea de Ierusalim), care este o fibră insolubilă ce acționează ca un prebiotic pentru flora noastră intestinală. În acest fel, planta este nutritivă și restauratoare pentru persoanele cu asimilare deficitară sau care pot suferi de disbioză intestinală. Este, de asemenea, un antifungic, util în tratarea creșterii excesive a Candida în intestin. Susținând integritatea intestinului, elecampana susține și sistemul imunitar, deoarece intestinul este locul în care preluăm și asimilăm lumea exterioară. Cu ajutorul factorului de creștere asemănător insulinei (IGF), inulina oferă hrană țesuturilor organismului fără a ridica nivelul de zahăr din sânge (Wood). În mod interesant, un vechi nume gaelic pentru această plantă este „creamh”, care era un fel de denumire pentru alte plante care conțin inulină, inclusiv prazul și usturoiul. (Gaelic Names of Plants, Cameron, 1883). Elecampane acționează, de asemenea, asupra intestinelor ca remediu pentru Giardia și alți paraziți intestinali (Winston).
Pentru că planta este antiseptică, ea poate fi aplicată local sub formă de fomentație, ulei sau tinctură diluată pentru eczeme, mâncărimi, cruste, răni și „carne mândră” care refuză să se cicatrizeze. Se știe însă că planta a provocat dermatită de contact la unele persoane.
Din această imagine de ansamblu a elecampanei, putem vedea constituția căreia i se potrivește. Elecampana poate acționa ca un stimulent pentru persoanele umede, flegmatice, kapha, cu limfatice stagnante (Wood).
În homeopatie, Inula este folosită pentru diabet, infecții bronșice și senzații de „suport” în pelvis asemănătoare cu durerile nașterii (Herbalpedia). Este, de asemenea, pentru numeroasele dureri ascuțite, înjunghiate, mai ales dacă sunt mai ales pe partea dreaptă, pentru gâdilarea violentă a laringelui, pentru crampe la nivelul gambelor în timpul somnului și, în mod ciudat, pentru vise lascive (National Center for Homeopathy).
Energetic, esența florală este folosită pentru frica irațională care te sperie de moarte și te lasă blocat în luptă sau fugă (Fox Mountain). De asemenea, te poate face să te simți mai confortabil să fii tu însuți în situații sociale, oferindu-ți un sentiment mai puternic de identitate. De asemenea, vă ajută să integrați noi informații și experiențe (Freedom Flowers).
Studii
Inula helenium sub formă de extract alcoolic s-a dovedit a fi semnificativ eficient împotriva speciilor de Staphylococcus in vitro. Un extract etanolic de I. helenium s-a dovedit a avea in vitro un efect antihelmintic împotriva viermilor gastrointestinali. De asemenea, s-a demonstrat că uleiul esențial din rădăcină are un efect antifungic semnificativ împotriva mai multor specii de Candida in vitro; mai puternic decât cel al arborelui de ceai sau al bergamotei. Rezultatele unui studiu in vitro din 1998 susțin utilizarea tradițională a elecampaniului în tratarea eficientă a tuberculozei. Experimentul a demonstrat că un extract de rădăcină de elecampane a fost foarte eficient în inhibarea bacteriei care cauzează tuberculoza (Mycobacterium tuberculosis).
Un studiu din 2011 din China a concluzionat că lactonele sesquiterpenice izolate din rădăcinile de I. helenium și din florile de I. helenium. japonica au inhibat semnificativ creșterea celulelor canceroase ginecologice in vitro.
În acest studiu dublu-orb, randomizat, controlat cu placebo, efectuat pe 54 de voluntari, 10 g de inulină pe zi, timp de 8 săptămâni, a dus la reducerea semnificativă a nivelului de insulină și la scăderea trigliceridelor. Toți subiecții studiului au fost bărbați și femei sănătoși de vârstă mijlocie cu niveluri moderat ridicate de trigliceride. Alte mici studii la om au concluzionat că suplimentarea cu inulină poate modifica pozitiv microbiomul intestinal. Rădăcina de elecampane este foarte bogată în inulină (până la 45%) și, pe baza acestor concluzii, ar putea fi folosită ca aliment funcțional.
Un studiu publicat în British Medical Journal în 1891 a concluzionat că un constituent al elecampanei, helenina, are o acțiune protectoare împotriva cobaiilor infectați cu tuberculoză. Cercetătorul concluzionează, de asemenea, spunând: „Nu cred că sunt îndreptățit să spun că vreunul dintre constituenții rădăcinii de elecampane posedă o valoare mai mare decât produsul mixt; probabil că acesta ar îndeplini toate cerințele experimentului clinic”. Acesta este un sentiment rar întâlnit în cercetarea modernă, când plantele întregi au fost reduse la constituenți unici și sunt în mare parte ignorate ca ființe complete.
Constituenți chimici
Până la 45% polizaharide inulină, rășini, pectină, mucilagii, calciu, magneziu, iod, fier și sodiu, vitaminele A, C, E, vitamina B12, vitamina B5, beta-caroten, seleniu și niacină, principii amare, steroli (sitosterol, stigmasterol), saponine, posibile alcaloizi și uleiuri volatile care sunt compuse din lactone sesquiterpenice, cum ar fi: alantolactona, izoalantolactona, dihidroizoalantolactona, dihidroalantolactona, elemane, azulene, helenin și izocostunolide.
Atenționări & Contraindicații
Din cauza utilizării sale tradiționale ca emenagog, se sugerează ca elecampana să nu fie utilizată în timpul sarcinii sau alăptării. Diabeticii ar trebui să își supravegheze mai atent glicemia în timp ce iau elecampane. Deși nu este frecventă, planta poate provoca dermatită de contact la persoanele sensibile. Dozele mari pot fi emetice sau cathartice, sau chiar paralizante.
Dosaje & Preparate
Tinctura: rădăcină proaspătă 1:2, rădăcină uscată 1:5, 60%, 10-30 picături de 4 ori/zi
Tei: decoct puternic, 2-6oz, de 3 ori/zi (Moore)
Ca sirop: un decoct puternic, redus la jumătate, și se adaugă o cantitate egală de miere. Se iau 1-3 lingurițe de 4 ori/zi.
Pensiile mele despre elecampane…
Admitem că nu am prea multă experiență în utilizarea acestei plante pentru proprietățile sale energetice. Am folosit-o doar în formule în elixiruri pentru tuse și răceală și am făcut o tinctură simplă cu rădăcina uscată. Am vrut în mod intenționat să încerc să mă acord cu proprietățile energetice ale plantei înainte de a căuta să văd ce indicau alți fitoterapeuți și repertorii de esențe florale. Iată ce mi-a spus elecampane (într-o conversație oarecum în flux de conștiință)…
„Sunt pentru „fernweh” sau dorul de depărtare – atunci când ți-e dor de un loc în care nu ai fost niciodată. Un dor de casa strămoșească a cuiva, resimțit profund la nivel celular. Lipsa de ritualuri și de rituri de trecere a generației noastre are ca rezultat o căutare a sensului în cultura noastră și este un strigăt pentru ca strămoșii și strămoșii noștri să ne îmbrățișeze și să ne spună poveștile. Pentru vindecarea deconectării de rădăcinile noastre pe care cultura noastră modernă a diluat-o de-a lungul generațiilor. Esența acestei plante poate ajuta la începerea vindecării durerii profunde și doritoare pe care unii dintre noi o simt pentru casele lor ancestrale. Pentru durerea și dorul lui Helen, așezate în plămânii ei. Suferința îndelungată a durerii fiind continuu îndesată – aceasta este fie autoimpusă, fie pur și simplu pentru că nu am avut niciodată un loc sigur în care să ne descărcăm – manifestându-se ca o boală respiratorie cronică. Locuri în care nu am fost niciodată ne cheamă uneori din adâncurile ADN-ului nostru; locuri de care am fost separați de abisurile timpului și de tumultul generațiilor. Durerea suferită de strămoșii noștri încă mai răsună în corpurile noastre actuale. Poate că elecampana ne poate ajuta să ne acordăm cu aceste ecouri și să ne reconectăm cu obiceiurile și ritualurile după care tânjim. Nu doar o esență de flori, ci de rădăcină ȘI de flori – pentru a te ajuta să te înrădăcinezi – fie în ceea ce este noua ta casă fizică, geografică, fie pentru a te înrădăcina într-o nouă „cunoaștere” a ta. Pot începe să curăț generații întregi de durere și să vă redau respirația, iar respirația voastră este cea care vă oferă spațiu, prezență și voce în acest tărâm fizic.”
…sfânt rahat. Acest lucru m-a lovit ca o tonă de cărămizi. Am simțit mult timp că sunt doar parțial înrădăcinat în acest loc și timp. Atracția unui cămin îndepărtat mă trage în mod constant de degete, precum refluxul mareei care scoate boabele de nisip de sub picioarele mele, invitându-mă spre o mare misterioasă. După ce am citit ce spun alți practicanți despre această plantă, respirația este cea care pare să fie punctul comun. Sean Donahue spune că planta este pentru cei care nu s-au simțit niciodată acasă în mediul lor, pentru început. „Adesea, cei care simt că s-au născut într-un corp greșit și timpul poate duce la sentimentul de ruptură, neputință și insuficient.” El continuă să vorbească despre emoțiile care sunt îndesate în plămâni și despre cum elecampana i-a dat respirație, ceea ce i-a dat viață și putere. Și mai sunt și indicațiile de esență florală, care fac o paralelă cu mult din ceea ce am primit de la plantă.
Scris de Ruthie Hayes
.