Greutate distală. Ați auzit de ea? În linii mari, aceasta este greutatea pendulară a membrului tău inferior. Cu cât este mai grea greutatea care atârnă de genunchi – în acest caz, pantoful – cu atât este nevoie de o forță mai mare pentru a o pune în mișcare. Prin urmare, un argument puternic pentru alegerea unor pantofi de curse ușori în locul pantofilor de antrenament ușor mai grei. Potrivit unui studiu realizat de fostul antrenor Nike Jack Daniels, adăugarea a 100 g la un pantof crește cererea aerobică a alergării cu 1%. Acest lucru, a calculat el, echivalează cu aproximativ un minut pe parcursul unui maraton de 26,2 mile.
Cei dintre voi care au citit geniala Gene sportivă a lui David Epstein vor fi deja conștienți de acest concept de greutate distală. Este motivul pentru care, susține Epstein, tribul Kalenjin din Kenya a produs alergători de calibrul lui Wilson Kipsang.
Tribul Kalenjin are gleznele și vițeii deosebit de subțiri, ergo o greutate distală mai mică și o rotație mai rapidă și mai durabilă a picioarelor.
De aceea greutatea unui pantof de ziua cursei este importantă, dar nu este totul. Din experiența noastră, sunteți în continuare în căutarea unui pantof cu puțină efervescență, unul care oferă un randament sănătos al forței de aterizare. Așadar, suntem după propulsie. Și stabilitate. Un picior care alunecă irosește energie, precum și crește spectrul accidentărilor. Pe măsură ce amfiteatrul nostru de curse începe cu tranziția, căutăm, de asemenea, o intrare rapidă și stabilă a piciorului. Corect, în căutarea
a vitezei în a treia disciplină…
Pot pantofii de alergare să vă facă mai rapizi?
Ghid de cumpărare a pantofilor de alergare: ce să căutați
ZOOT ULTRA TT
£140
Zoot a produs echipament de tri de calitate încă din anii 1980 și așa este din nou cu Ultra TT, construit în colaborare cu co-fondatorul Newton. Caracteristicile de tri încep cu șireturile elastice, care funcționează bine, dar se simt parohiale în comparație cu sistemul Boa de la New Balance. Găurile de drenaj din talpa exterioară permit apei să iasă, ajutând la reducerea greutății și a bășicilor, și există o buclă pentru călcâi. Ținuta este confortabilă. La fel ca și mersul de alergare, cu o cădere de 3 mm de la călcâi la vârf care ascunde o talpă intermediară cu amortizare gradată și implanturi sub picior. Căderea minimă nu se simte plată, dar a fost nevoie de câteva alergări pentru a se acomoda. Greutatea este scăzută, de 266 g. zootsports.com
Verdict: un efort solid, dar scump, cu modele spectaculoase 77%
Cumpărați de pe mytriathlon.co.uk
NEWTON DISTANCE ELITE
£150
Promisiunea Newton de a alerga cu antepiciorul, precum și eficiența și beneficiile de prevenire a rănilor pe care le aduce, le-a sculptat o nișă profitabilă înainte ca vânzările să înceapă să sufere. Acum s-au stabilizat și au construit un pantof solid în modelul 253g Distance Elite. Folosește platforma clasică Newton cu patru crampoane în partea din față, dar are și o amortizare ridicată în zona călcâiului, recunoscând faptul că călcâiul celor care calcă cu antepiciorul sărută adesea pământul. Sunt confortabile, dar necesită o oarecare aclimatizare la acele urechi. Principala preocupare, totuși, este partea superioară. Este ușor și respirabil, dar este delicat și se mișcă lateral prea mult pentru noi. newtonrunning.com
Verdict: își face treaba, dar este costisitor și avem îngrijorări legate de partea superioară 73%
Cumpărați de la www.sportsshoes.com
ON CLOUDFLOW
130£
Cloudflow sunt purtați de britanicul Ironman Tim Don, ceea ce arată terenul lor cheie; bifând 70.3 sau Ironman cu aplomb. Atenție, la 266g, mulți atleți de cursă scurtă îi vor plăcea. De ce? În primul rând, există forța de revenire a lui On. În cazul Cloudflow, cei 18 crampoane de pe talpa exterioară se comprimă la aterizare înainte de a se descărca pentru o decolare în forță. Din punct de vedere istoric, ne-am plâns că acest lucru duce la un pas plat. Nu mai este cazul, deoarece talpa intermediară din spumă Helion de la On stimulează confortul. La fel și partea superioară respirabilă. Îngrijorările noastre că limba este fragilă s-au dovedit a fi nefondate, dar o nemulțumire este schema de culori călduță.
Verdict: Un alt pantof On impresionant, mai ales pentru fier 83%
Cumpărați de la www.fruugo.co.uk
SAUCONY TYPE A9
100£
The Type A9 este un alergător în toată regula. Și unul al naibii de bun la asta. Este cea mai ușoară din test, cu 197 g și una dintre cele mai zgomotoase. Acesta este un lucru bun, deoarece cursele nu sunt un loc pentru cei blânzi de inimă. Confortul este ridicat pentru un astfel de pantof atât de simplu, dar căderea de 4 mm lasă să se întrevadă un minim de amortizare care provine de la talpa intermediară Super Lite EVA. Acestea fiind spuse, nu sunt suficiente pentru a ne face să ne strecurăm în aceștia pentru 70.3 și peste. Ținuta este excelentă. Am pus asta pe seama unui schelet subțire din țesătură în interiorul pantofului care se prinde de picioare atunci când strângeți șireturile. Este o idee simplă, dar care funcționează bine. Partea superioară respiră bine, de asemenea.
Verdict: Viteză și confort pentru distanțe olimpice și sub 89%
Cumpărați de la www.wiggle.co.uk
HOKA ONE ONE CARBON X
160£
Am intrat în fabricarea Hoka’s Carbon X pe în numărul 374, dar un lucru este clar: acestea nu sunt la fel de rapide ca Vaporfly 4% de la Nike. Dar este un efort al naibii de bun. La fel ca la Vaporfly, placa sa de carbon stochează și eliberează tensiunea, exagerând mișcarea Meta-Rocker a companiei și, la rândul său, inginerind un impuls înainte impresionant. În ciuda acestui fapt, am spune că greutatea sa de 270 g – cu aproximativ 50 g mai mare decât cea a lui Vaporfly – îl face să fie mai degrabă un model universal decât un cursier în adevăratul sens al cuvântului. O buclă pentru călcâi, o limbă cusută și elastică și un interior confortabil dau un indiciu către tranzițiile rapide și alergarea cu picioarele goale. hokaoneone.eu
Verdict: Atleții impresionanți, dar mai ușori ar putea prefera Hoka’s rehi 81%
Cumpărați de pe www.hokaoneone.eu
361° CHASER 2
99,99£
Chaser 2 de la 361° cântărește moderat 268g și arată ca un pantof de antrenament, dar de fapt se comportă rapid și este o cursă mult mai fermă decât un număr amortizat. Dar forma formei și confortul interior al formei și confortul său interior seamănă cu casa sa preferată pentru sejururi mai lungi. La fel ca și Hoka Carbon X de la Hoka, Chaser 2 are o bandă de carbon în talpa intermediară, deși este mai mult în scopuri de stabilitate decât de propulsie. Partea superioară se potrivește rezonabil de bine – mai mult decât Chaser-ul original – iar picioarele sunt prinse bine datorită unei tehnologii de tensionare a firelor. Acestea fiind spuse, dimensiunea generală vine un pic cam mică.
Verdict: O ofertă solidă, dar aveți grijă la acea mărime 78%
Cumpărați de la www.fruugo.co.uk
BROOKS HYPERION
90£
Un pantof de alergare sub 100£? Stai liniștit inima mea care bate. Logica spune că pantofii de cursă ar trebui să fie mai ieftini decât pantofii de antrenament încărcați cu amortizoare, dar merită aceștia cheltuiala? Posibil. Este un pantof de alergare 100%, atingând cântarul la 204 g și semănând cu un pantof de atletism fără crampoane. În schimb, talpa exterioară cuprinde „Propulsion Pods” care au ca scop returnarea forței de revenire. Este o chestie de prințesă și mazăre, dacă există o realitate în spatele retoricii, dar se simte rapid. Și, la fel ca în cazul alergătorilor puri, acest lucru se traduce adesea prin picioare înfrânte, iar membrele noastre erau în zdrențe după fartleks rapide. Confortul este bun datorită părții superioare țesute întinse. brooksrunning.com
Verdict: unul pentru antrenamente rapide și sprint pe distanțe olimpice 79%
Cumpărați de la www.brooksrunning.com
<strong” style=”display:none” ghidul nostru pentru pantofii de alergare pentru bărbați în zilele de cursă din acest an (3/3)
ASICS GEL-DS 24
120£
She DS sunt acum la capitolul 24. Dar se îmbunătățesc ei cu vârsta? Sunt cei mai confortabili de aici, cu un contrafort solid pentru călcâi care îți stabilizează picioarele, care este apoi legănat de o șosetă EVA. Aceasta este o talpă intermediară forjată din două densități diferite de material care amortizează impactul aterizării și, de asemenea, netezește problemele de pronație. Tranziția de la aterizare la decolare este competentă și este maximizată prin intermediul unei benzi sub talpa intermediară care previne răsucirea și torsiunea. Te simți rapid în DS, deși nu se ridică la nivelul celor de la Saucony, ceea ce ține de greutate. La 282g, aceștia sunt cu peste 90g mai grei decât Type A9. asics.com
Verdict: un pantof confortabil și rapid pentru triatlonistul mai greu 81%
Cumpărați de la www.asics.com
NEW BALANCE 1500T2 BOA
110£
1500T2 este o bestie impunătoare – culoarea sa și sistemul de închidere Boa strigă ziua cursei de tri. Cu toate acestea, există substanță în spatele strigătelor, deoarece acesta este un pantof bun. NB a ajuns la un acord cu Boa. Au dispărut punctele fierbinți; în schimb, piciorul tău se prinde confortabil în poziție, totul la viteza de tranziție. Și totul fără greutate, deoarece, în ciuda mecanismului circular adăugat, are doar 232 g. În ciuda construcției minimale, există confort datorită unei tălpi intermediare REVlite despre care se spune că este cu 30% mai ușoară decât alte spume, dar fără a pierde stabilitatea. Tricotajul din tricot adaugă respirabilitate, în timp ce o buclă pentru călcâi adaugă mai mult tri appeal.
Verdict: Tranzițiile – și ultima ta etapă – tocmai au devenit mai strălucitoare 92%
Cumpărați de la www.newbalance.co.uk
TOPO ATHLETIC FLI-LYTE 3
110£
Topo se mândresc cu o greutate redusă, o cutie de degete spațioasă și o cădere joasă. Și le-au realizat pe toate trei cu Fli-Lyte 3, care vine la 277g. Similar cu Lyte 2, cutia pentru degete – proiectată astfel încât degetele de la picioare să se poată depărta așa cum natura a vrut – a preocupat din nou acest tester cu picioare subțiri. Din nou, această aprehensiune s-a dovedit a fi nefondată, deoarece ne-au învăluit confortabil picioarele, fără alunecări care să provoace bășici. În ceea ce privește lejeritatea, 277 g nu sunt ușori pentru un pantof de cursă, iar aceștia s-au simțit mai mult ca niște pantofi de alergare decât de viteză. Totuși, căderea de 3 mm a încurajat rapiditatea, deși am spune că arată destul de urât.
Verdict: Substanța vitezei în spatele lipsei de stil, 83%
Cumpărați de pe www.topoathletic.com
Verdict general
Din fericire, exteriorul strălucitor văzut aici nu compensează tehnologiile inferioare de dedesubt. Cu toată onestitatea, nu există un pantof rău aici, deși unii bifează în mod clar cutia de viteză de cursă cu mai mult elan decât alții.
Saucony Type A9 are ștampila pur-sânge de rasă imprimată peste tot. Este un alergător în cea mai bună tradiție, venind ca singurul pantof care coboară sub pragul de 200 g. În mod impresionant, există suficientă amortizare pentru a nu vă lăsa picioarele în zdrențe zile întregi după aceea. Totuși, i-am recomanda doar pentru cursele pe distanțe scurte. Mențiuni speciale pentru Cloudflow de la On, care continuă măiestria producătorului elvețian în ceea ce privește crampoanele de recuperare a energiei, și Fli-Lyte 3 de la Topo Athletic, care este mult mai mult decât pare moderat.
Dar titlul de cel mai bun alergător ușor de la test merge la 1500T2 BOA de la New Balance. Da, este cel mai prietenos pantof de triatlon de aici, acel sistem impresionant de închidere și acea buclă pentru călcâi care te imploră să faci tranziția rapid. Dar este mult mai mult decât atât, oferind un pas rapid și confortabil la o greutate impresionant de mică. Acesta este un pantof care va lumina circuitul de triatlon în 2020.
.