Susținătorii susțin că suplimentele cu vitamina D ar putea scuti de răceală sau gripă peste trei milioane de oameni din Marea Britanie în fiecare an, în fiecare an.
Vitamina soarelui este vitală pentru sănătatea oaselor, dar are, de asemenea, un rol în sistemul imunitar.
Analiza, publicată în British Medical Journal, susține că alimentele ar trebui să fie îmbogățite cu această vitamină.
Dar Public Health England (PHE) spune că datele privind infecțiile nu sunt concludente, deși recomandă suplimentele.
Acestea, spune aceasta, ar trebui luate pentru îmbunătățirea sănătății oaselor și a mușchilor.
Sistemul imunitar folosește vitamina D pentru a produce arme antimicrobiene care fac găuri în bacterii și viruși.
Dar cum vitamina D este produsă în piele în timp ce se află la soare, mulți oameni au niveluri scăzute în timpul iernii.
Triumurile privind utilizarea suplimentelor pentru a preveni infecțiile au dat rezultate mixte, așa că cercetătorii au reunit date despre 11.321 de persoane din 25 de studii separate pentru a încerca să obțină un răspuns definitiv.
Echipa de la Universitatea Queen Mary din Londra (QMUL) a analizat infecțiile tractului respirator – care acoperă o gamă largă de boli, de la o răceală la gripă și până la pneumonie.
În general, studiul a spus că o persoană ar fi scutită de infecție pentru fiecare 33 care iau suplimente de vitamina D.
Acesta este mai eficient decât vaccinarea împotriva gripei, care trebuie să trateze 40 pentru a preveni un caz, deși gripa este mult mai gravă decât răceala obișnuită.
Au existat beneficii mai mari pentru cei care iau pastile zilnic sau săptămânal – mai degrabă decât în super doze lunare – și la persoanele care erau deficitare în primul rând.
De ce este importantă vitamina D?
Funcția sa principală este de a regla cantitatea de calciu și fosfat din organism, care sunt vitale pentru creșterea și menținerea oaselor, dinților și mușchilor sănătoși.
În cazuri extreme, nivelurile scăzute pot duce la rahitism la copii – în care oasele devin moi și slabe și se deformează pe măsură ce continuă să crească.
La adulți, deficitul de vitamina D poate duce la osteomalacie – provocând dureri osoase severe și dureri musculare.
Dar există un echilibru – prea multă vitamina D poate duce la niveluri ridicate de calciu în sânge, ceea ce poate provoca probleme cardiace și renale.
Cine are o afecțiune cronică sau ia medicamente ar trebui să ceară sfatul medicului său.
- Vitamina D: De ce trebuie să luăm cu toții o pastilă pe zi?
- Suplimentele de vitamina D ar trebui luate toamna și iarna
Unul dintre cercetători, profesorul Adrian Martineau, a declarat: „Presupunând o populație de 65 de milioane de locuitori din Marea Britanie și că 70% au cel puțin o infecție respiratorie acută în fiecare an, atunci suplimentele zilnice sau săptămânale de vitamina D vor însemna cu 3,25 milioane de persoane mai puține care vor avea cel puțin o infecție respiratorie acută pe an.”
PHE sfătuiește deja pe toată lumea să ia suplimente de vitamina D toamna și iarna pentru a avea oase și mușchi sănătoși.
Sunt recomandate pe tot parcursul anului pentru unele persoane care primesc puțină lumină solară pe piele, inclusiv persoanele din centrele de îngrijire sau cele care se acoperă.
Cu toate acestea, există o dezbatere considerabilă cu privire la importanța ultimului studiu.
Prof Louis Levy, șeful departamentului de științe nutriționale de la PHE, a declarat: „Dovezile privind vitamina D și infecțiile sunt inconsecvente, iar acest studiu nu oferă suficiente dovezi pentru a susține recomandarea vitaminei D pentru reducerea riscului de infecții ale tractului respirator.”
Dar profesorul Martin Hewison, de la Universitatea din Birmingham și de la Societatea de Endocrinologie, a declarat că rezultatele au fost „izbitoare”.
„Sunt de acord cu autorii că acest studiu susține o nouă indicație pentru vitamina D, dincolo de beneficiile sale stabilite pentru sănătatea oaselor”, a adăugat el.
Și aripa de cercetare a NHS, Institutul Național pentru Cercetare în Sănătate, care a finanțat studiul, a declarat că rezultatele sunt „demne de o dezbatere serioasă în continuare”.
În cele din urmă, echipa de cercetători de la QMUL dorește ca vitamina D să fie adăugată în alimente, așa cum se întâmplă în SUA, unde laptele este îmbogățit.
Prof Martineau a spus: „Fortificarea alimentelor cu vitamina D oferă un aport constant, la un nivel scăzut de vitamina D care a eliminat practic deficiența profundă de vitamina D în mai multe țări.
„Prin demonstrarea acestui nou beneficiu al vitaminei D, studiul nostru întărește argumentele pentru introducerea fortificării alimentelor pentru a îmbunătăți nivelul de vitamina D în țări precum Marea Britanie, unde deficiența profundă de vitamina D este frecventă.”
Urmăriți-l pe James pe Twitter
.