Mabu este folosită pentru antrenamentul de rezistență, precum și pentru întărirea mușchilor spatelui și ai picioarelor, pentru întărirea tendoanelor și pentru sentimentul general și înțelegerea „senzației de a fi ancorat în pământ”. Este o poziție largă, stabilă, cu un centru de greutate scăzut.
Stiluri nordiceEdit
Postura ideală a calului în majoritatea artelor marțiale din nordul Chinei (cum ar fi Mizongquan și Chaquan) va avea picioarele îndreptate în față, coapsele paralele cu podeaua, cu fesele împinse în afară, iar spatele „arcuit” pentru a împiedica partea superioară a corpului să se încline în față. Accentul pe acest din urmă punct va varia de la o școală la alta, deoarece unele școli de Pumnul Lung, cum ar fi Taizu și Bajiquan, vor opta pentru șoldurile în față, cu fesele „băgate înăuntru.”
În Shaolin de Nord, distanța dintre picioare este de aproximativ două lățimi de umăr.
Shaolin de SudEdit
În Shaolin de Sud, se adoptă o poziție largă de călărie ca și cum s-ar călări un cal. Astfel de poziții joase întăresc picioarele practicantului. Poziția calului în sistemele din sudul Chinei se face de obicei cu coapsele paralele cu solul și cu degetele de la picioare îndreptate înainte sau ușor înclinate în afară.
Stilurile din sudul Chinei (cum ar fi Hung Gar) sunt cunoscute pentru poziția lor profundă și largă de cal.
Vezi și Poziții Wushu pentru mai multe informații.