Da, râsul arde calorii, deoarece ne poate ridica ritmul cardiac, iar acest lucru crește metabolismul.
Chiar dacă nu puteți să râdeți pur și simplu până la o pierdere semnificativă în greutate, efectul asupra creierului nostru crește acei hormoni care ne fac să ne simțim bine, iar aceștia, la rândul lor, ne ajută să ne ținem de planul nostru de alimentație sănătoasă.
Un studiu realizat de Centrul Medical al Universității Vanderbilt a arătat că râsul timp de 10 până la 15 minute arde între 10 și 40 de calorii. Ever cercetătorul VUMC, Maciej Buchowski, Ph.D., de la VUMC, a comentat că a fost un studiu banal.
Dar atunci când fiecare calorie contează, când chiar ai nevoie să-ți ajustezi greutatea, să adaugi puțin râs în ziua ta este un instrument grozav de avut.
Acum, revenind la acei hormoni de bine, aceștia ajută la gestionarea durerii cronice, a anxietății și a depresiei.
În rezumat:
Râsul încurajează fluxul de substanțe chimice numite endorfine prin creierul tău. Spiritul dvs. este ridicat, iar corpul dvs. se ferește de boli și ușurează durerea.
Așa că, dați-i drumul, râdeți cu poftă și încurajați o sănătate mai bună.
Aveți o zi minunată, salutări Leanne