Deci, caloriile ca și cutie sunt doar ceea ce este în cutie plus apa pentru a o găti, caloriile ca și preparat contabilizează carnea și laptele și untul pe care le recomandă să le adăugați.
Pentru a calcula caloriile pentru varianta fără carne, luați caloriile pentru varianta în cutie x5 (120×5= 600) adăugați caloriile pentru lapte și unt dacă alegeți să le adăugați o cană de lapte degresat (90) plus o linguriță de unt (105) (600+90+105=795)
Dacă alegeți să adăugați carne de vită, 1 lb de carne tocată de vită 95% slabă (620) țineți minte că este foarte important să urmăriți conținutul de grăsime al cărnii, deoarece va afecta masiv caloriile (de exemplu carnea tocată de vită 70% slabă are aproape 1700 de calorii pe kilogram, literalmente mai mult de două ori mai multe calorii pentru aceeași cantitate de carne.
Deci pentru pachet, plus carnea, plus laptele și untul avem (600+90+105+620=141515) deci, conform etichetei, se pare că se ține cont de un conținut mai mare de grăsime în carne și sau în lapte, deoarece se estimează că întregul pachet „așa cum este pregătit” este de 1600.
Deci, numărătoarea finală aproximativă;
Doar apă pentru gătit (așa cum este ambalat) = 600 calorii pentru întreaga cutie
Nu carne, dar adăugați lapte degresat și unt= 795 calorii pentru întreaga cutie
Adaugați carne slabă, lapte degresat și unt (așa cum este preparat)= 1415 calorii pentru întreaga cutie
.