Avem multe rețete ușoare și sănătoase pentru tine! Ne dorim să vă atingeți obiectivele în următoarele 12 luni, pentru că puteți fi sănătoși și să vă bucurați de mese delicioase în același timp.
Poate fi greu să faceți sandvișuri vegane la început, pentru că poate sunteți obișnuiți să le faceți folosind alimente de origine animală, dar lăsați-mă să vă spun un lucru: sunt foarte ușor de făcut! De obicei, includem puțină grăsime sănătoasă (avocado este cea mai bună) sau ceva tartinabil vegan și, de asemenea, câteva legume crude sau gătite.
Acest sandwich simplu cu hummus este gata în mai puțin de 5 minute și este o opțiune super sănătoasă, mai ales dacă folosiți hummus făcut în casă, care are un gust mai bun decât cel cumpărat din magazin și care este făcut cu ingrediente neplăcute, cum ar fi uleiuri rafinate, conservanți sau aditivi.
Puteți să prăjiți sau să încălziți feliile de pâine și să gătiți legumele cu puțin ulei de măsline extravirgin sau chiar să le coaceți. Nu ezitați să folosiți ingredientele dvs. preferate, cum ar fi alte legume sau alt tip de hummus (acest hummus cu ardei roșu prăjit este preferatul meu!). ?
Imprimă
Ingrediente
- Pâinea ta preferată pentru sandvișuri
- Hummus
- Cupeți
- Tomate
- Sare de mare și piper negru după gust
.
Instrucțiuni
- Întindeți humusul pe o felie de pâine (deși îl puteți întinde pe ambele felii).
- Puneți deasupra câteva felii de castraveți și roșii.
- Adaugați sare și piper după gust.
- Distracție plăcută cu sandvișul dumneavoastră!
AVEȚI FĂCUT ACEASTĂ REȚETĂ?
.