Supă de pui cu tăiței, ceai cu miere și ginger ale – acestea sunt în mare parte ingredientele de bază din pachetul tău de îngrijire pentru a te simți mai bine. Dar există un vinovat puțin probabil care vă poate ajuta să vă simțiți mai bine atunci când sunteți bolnav – cafeaua.
Potrivit unui studiu realizat de psihologii de la Universitatea din Bristol, atât cafeaua cu cofeină, cât și cea decofeinizată au avut un efect pozitiv asupra simptomelor răcelii comune. În mod obișnuit, atunci când vă confruntați cu o răceală, experimentați ceva numit stare de rău. Acest lucru înseamnă pur și simplu că performezi un pic mai încet, la o rată de vigilență scăzută.
În timpul acestui studiu, 100 de voluntari au fost testați când erau sănătoși, iar 46 s-au întors în laborator când au dezvoltat răceli. Subiecții au fost repartizați aleatoriu la una dintre cele trei băuturi – cafea cu cofeină, cafea decofeinizată sau suc de fructe. Cofeina a crescut vigilența și performanța persoanelor cu răceală la același nivel cu cel al grupului sănătos, iar cafeaua decofeinizată a dus, de asemenea, la o îmbunătățire.
(Credit foto: kala_russell7 via Instagram)
Din cauza efectelor pe care cafeaua le are deja asupra organismului, aceasta poate duce la un mic impuls în timpul unei răceli. Vă vine să credeți sau nu, s-a constatat că unele componente ale cafelei au o activitate antioxidantă de 500 de ori mai mare decât vitamina C singură. Din acest motiv, ele au fost folosite pentru a servi ca prebiotice și antimicrobiene puternice pentru a ajuta la combaterea bolilor. Cu toate acestea, este, de asemenea, important de reținut că este posibil ca aciditatea din unele cafele să irite un gât deja inflamat.
Nu vă agitați, există o soluție simplă pentru asta. Prin schimbarea metodei de preparare a cafelei cu preparare la rece, veți obține în continuare zvâcnetul pe care îl căutați, fără aceeași alcătuire acidă de la o ceașcă preparată la cald. Sau, dacă prepararea la rece nu vă place, încercați să treceți la o cafea mai puțin acidă, cum ar fi Death Wish Coffee.
(Photo Credit: kimberly_boyle via Instagram)
Asigură-te că rămâi hidratat, de asemenea. O ceașcă de cafea, o ceașcă de apă, o ceașcă de cafea, o ceașcă de apă. Respectați acest tipar și veți fi la fel de auriu ca și copacii din fața ferestrei voastre.
Relaționat: Motive pentru care cafeaua este bună pentru tine
Înscrieți-vă pentru a câștiga CAFEA GRATIS:
.