La Arm’s Reach avem privilegiul de a ne consulta cu unii dintre cei mai influenți specialiști în materie de bebeluși din lume. Astăzi, stăm de vorbă cu Rebecca Michi. Rebecca este un consultant britanic pentru somnul copiilor cu sediul în Seattle. Rebecca adoră să lucreze cu familii de pe tot globul și să transforme cu blândețe drama în tărâmul viselor.
Citește mai jos cum Rebecca abordează 7 mituri comune despre somnul copiilor.
Care părinte nou este copleșit de informații despre somnul copilului său; poți citi pagini și pagini online, iar majoritatea informațiilor sunt contradictorii. Așa că aici demontăm câteva mituri comune despre somn.
Mitul nr. 1: Ținerea bebelușilor treji mai târziu îi ajută să doarmă mai mult.
Vérité: Cu cât bebelușii sunt ținuți treji mai mult timp, cu atât mai obosiți devin. Acest lucru nu este neapărat un lucru bun! Copiilor supraobosiți le poate fi greu să adoarmă și să rămână adormiți. Se pot trezi des în timpul nopții, iar trezirile pot avea loc rapid și pot fi foarte zgomotoase. Un copil prea obosit va avea nevoie de mult ajutor pentru a adormi, precum și pentru a adormi din nou.
Mitul nr. 2: Cei care dorm bine se nasc, nu se fac.
Veritate: Există o mică parte de adevăr în acest mit. Unii copii au într-adevăr un timp mai ușor de adormit decât alții. Studiile arată că copiii care au un temperament mai sprinten sau mai intens au nevoie de mai mult ajutor pentru a învăța să adoarmă în mod independent.
Toți copiii pot fi învățați să adoarmă în mod independent (și fără a fi nevoiți să îi lăsați să plângă). Când un copil poate să adoarmă singur fără ajutor, poate să adoarmă din nou atunci când se trezește în timpul nopții fără ajutor, deși bebelușii se pot trezi în continuare pentru o masă sau două în timpul nopții.
Mitul nr. 3: Nu treziți niciodată un copil care doarme.
Veritate: Dacă ți-a luat 40 de minute să adormi copilul, de ce naiba ai vrea să-l trezești?
Dacă copilul tău doarme prea mult în timpul zilei, are mai multe șanse să fie treaz pentru perioade mai lungi pe timpul nopții. De asemenea, riscați ca, dacă doarme prea mult timp, copilul dumneavoastră să doarmă în timpul hrănirii. Copilul dumneavoastră va avea nevoie de o anumită cantitate de lapte la fiecare 24 de ore; dacă ratează o masă pe parcursul zilei, se va trezi pentru acea masă în timpul nopții.
Un copil de 3 luni ar trebui să doarmă între 4 și 5 ore în fiecare zi. Între 6 luni și 12 luni, copilul dumneavoastră ar trebui să doarmă în jur de 3 ore în fiecare zi. Vă rugăm să rețineți că aceste totaluri diferă de la un copil la altul. În cazul în care copilul dumneavoastră are mult mai mult sau mult mai puțin decât aceste totaluri, discutați cu medicul dumneavoastră.
Mitul nr. 4: Oferirea cerealelor de orez îl va face pe copilul meu să doarmă mai mult timp.
Vérité: Acesta este unul dintre cele mai mari mituri. Cerealele de orez administrate copilului dumneavoastră înainte de a împlini patru luni nu îl ajută să doarmă mai mult. De fapt, un studiu a constatat că copiii sub 4 luni cărora li s-au dat cereale de orez în biberon chiar au dormit mai puțin!
Cerealele de orez se digeră foarte repede și nu stau în stomac foarte mult timp.
Introduceți alimentele solide (inclusiv cerealele de orez) atunci când copilul dumneavoastră este mai aproape de 6 luni. Consultați medicul copilului dumneavoastră înainte de a planifica introducerea alimentelor solide
Mitul #5: TOȚI bebelușii ar trebui să doarmă toată noaptea până la vârsta de 4 luni*
Ce prostie totală! De unde naiba știe bebelușul tău că acum este timpul să „doarmă până la noapte”? Să nu începem nici măcar să ne gândim la ce înseamnă ‘a dormi până târziu’. Să vorbim în schimb despre bebelușul TĂU.
Doar tu îți cunoști bebelușul și ceea ce îl face să fie ceea ce este. Mai mult decât atât, ea este un individ unic, așa că nu vă așteptați ca ea să se ‘conformeze’ la standardele pe care alți oameni le-au stabilit pentru ea. S-ar putea să doarmă până la 4 luni. S-ar putea să fi început deja! Sau s-ar putea să aibă nevoie să continue să se trezească pentru hrănirea de noapte încă puțin mai mult timp. Asta depinde de ea. Ea nu va fi conștientă de niciun program așteptat, așa că cel mai bun lucru pe care îl puteți face este să ignorați acest mit comun al somnului.
*Dacă tot suntem aici, greutatea bebelușului dumneavoastră are, de asemenea, o influență foarte mică asupra momentului în care va dormi toată noaptea. Acel reper magic de 3,5 kg? Da – este un mit.
Mitul #6: Bebelușul numărul unu a dormit peste noapte la două luni, așa că nu există niciun motiv pentru care bebelușul numărul doi nu va fi la fel
Ultimele cuvinte nemuritoare! Din nou, bebelușul tău este un individ unic, indiferent dacă are un frate sau nu. De asemenea, indivizii unici au propriile lor personalități și temperamente care se reflectă în somnul lor. Deci, de unde naiba știe bebelușul tău cât de bine a dormit sora ei? Adevărul este că nu știe. S-ar putea să doarmă până la vârsta de două luni, sau s-ar putea să nu.
Mitul #7: Nu are rost să vă faceți griji cu privire la somn până când bebelușul este un copil mic.
Și odată cu asta vin tot felul de probleme. În primul rând, privarea de somn care are loc pe o perioadă lungă de timp poate avea efecte extrem de dăunătoare asupra sănătății și bunăstării dumneavoastră. În al doilea rând, dacă așteptați până când bebelușul dumneavoastră este un copil mic înainte de a aborda problema somnului deficitar, probabil că veți face lucrurile mult mai dificile!
Copiii vin cu un set complet diferit de reguli și cu o perseverență care vă provoacă tehnicile de antrenament al somnului. Copiii mici se pot da jos din pat. Copiii mici pot face crize de furie. Copiii mici sunt mai predispuși să reziste încercărilor dumneavoastră de a face din somn o prioritate.