Highlights
- Suplimentele de ceai verde pot provoca leziuni hepatice, spune EFSA.
- Infuzii și infuzii de ceai verde sunt în continuare sigure pentru ficat, spune EFSA.
- Supradozarea ceaiului verde poate provoca în continuare balonare, deficiență de minerale.
Pentru cea mai lungă perioadă de timp, ceaiul verde a fost considerat o băutură sănătoasă care ajută la pierderea în greutate. Milioane de oameni din întreaga lume beau ceai verde în fiecare zi în speranța de a pierde grăsimea din jurul taliei. Dar chiar și această băutură sănătoasă vine cu partea ei de efecte secundare. O nouă cercetare a Autorității Europene pentru Siguranța Alimentară (EFSA) a afirmat că supradozajul de suplimente de ceai verde se poate dovedi a fi dăunător pentru ficat. Rezultatele cercetării vin cu ocazia Zilei Mondiale a Ficatului 2018 și ar putea să-i facă pe evangheliștii ceaiului verde să devină uimiți și confuzi.
Dar țineți-vă bine! Nu trebuie să încetați să mai beți ceaiul cu totul. EFSA a declarat că preparatele din ceai verde sunt în continuare sigure pentru consum, deoarece acestea nu sunt concentrate în antioxidanți precum suplimentele. În timp ce infuziile de ceai verde conțin între 90 și 300 mg de antioxidanți, suplimentele conțin între 500 și 1000 mg. Cercetătorii au spus că aportul de peste 800 mg de antioxidanți poate provoca leziuni hepatice. Așadar, atâta timp cât nu luați o supradoză de ceai și nu beți o ceașcă în plus, sunteți probabil în siguranță.
În afară de asta, supradozajul de ceai verde are o serie de alte efecte secundare. Iată alte câteva efecte secundare ale consumului prea mare de ceai verde:
1. Aciditatea: Excesul de ceai verde poate deranja stomacul, provocând aciditate și reflux acid. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde conține cofeină, a cărei cantitate în exces poate duce la balonare și aciditate în stomac.
2. Deficiența de minerale: Taninurile din ceaiul verde pot lega minerale precum fierul, reducând absorbția lor în sânge și, prin urmare, conducând la o deficiență. Cu toate acestea, acest efect al ceaiului verde poate fi redus prin stoarcerea a doar un pic de lămâie în ceașca de ceai verde.
3. Deshidratarea: Este posibil să fi observat de multe ori că, după ce beți ceai verde, trebuie să mergeți la baie destul de des. Acest lucru se datorează faptului că ceaiul verde este un diuretic natural și poate face ca organismul să piardă apă, ceea ce, în cazuri extreme, poate duce la deshidratare.
4. Supradozaj de cofeină: Deși ceaiul verde este o soluție de cofeină mai sănătoasă decât cafeaua, o supradoză de ceai verde poate duce totuși la supradozaj de cofeină, ceea ce duce la probleme de sănătate legate de aceasta. Printre acestea se numără dureri de cap, tulburări de somn, iritabilitate, anxietate etc.
Este relevant să menționăm că EFSA a considerat infuziile de ceai verde ca fiind sigure pentru ficat, chiar și atunci când sunt luate în cantități excesive. Așadar, se poate spune că supradozajul de ceai verde ar putea să nu aibă implicații pe termen lung, dar ar putea afecta sănătatea de zi cu zi.
(Cu contribuții de la Reuters)
.