Cei mai mulți dintre voi știți de câte ori pe zi ar trebui să vă spălați pe dinți; dimineața și seara, nu? Cu toate acestea, știți exact cum să vă spălați bine pe dinți? Mulți dintre noi nu cunoaștem cele mai bune tehnici de periaj pentru dinții noștri și, prin urmare, nu ne spălăm deloc bine pe dinți. La TLC Dental, noi susținem cel mai bun tip de îngrijire dentară posibilă, care, credem noi, începe acasă. Cunoașterea celui mai bun mod de a vă peria va ajuta să vă păstrați albii perlați să arate mai sănătoși pentru mai mult timp. Iată care este cea mai bună tehnică de periaj (tehnica bass modificată) pe care trebuie să o folosiți și care va ajuta la minimizarea plăcii care poate duce la apariția cariilor dentare și a bolilor gingivale.
Tehnica bass modificată
Există câteva tehnici de periaj pe care le sugerează medicii dentiști, cea mai comună și cea mai eficientă tehnică fiind tehnica bass modificată. Această tehnică este recomandată de majoritatea asociațiilor stomatologice din întreaga lume și se face ca atare;
- Puneți periuța de dinți la un unghi de 45 de grade față de linia gingivală
- Spălați fiecare dinte (sau doi-trei odată) folosind o mișcare circulară ușoară
- Spălați bine fiecare dinte și, când ați terminat, alunecați periuța de dinți în josul dintelui, departe de linia gingivală
- Nu uitați să vă spălați toți dinții și toate suprafețele în acest mod – inclusiv cele exterioare, suprafețele interioare și superioare ale dinților
- Nu uitați să repetați mișcarea circulară de periaj și pe limbă
Asigurați-vă că petreceți la fel de mult timp spălându-vă molarii ca și pe dinții din față și, bineînțeles, nu uitați să folosiți zilnic și ața dentară. Urmăriți acest scurt tutorial de pe YouTube despre cum să stăpâniți tehnica bibanului modificat.
Cel mai bun tip de periuță?
Asociația Dentară Australiană (ADA) spune că cel mai bine este să folosiți „o periuță de dinți cu peri moi, cu un cap mic și un gât flexibil, deoarece aceasta va îndepărta cel mai eficient placa bacteriană și resturile de pe dinți, fără a vă deteriora dinții și gingiile și fără a atrage sânge”. La TLC Dental, vă recomandăm, de asemenea, să vă luați o periuță de dinți nouă la fiecare trei luni.
Timingul este totul
Spălatul pe dinți ar trebui să dureze 2 minute întregi. Găsește-ți cântecul preferat care durează aproximativ două minute și pune-l pe play în timp ce te speli pe dinți, sau cântă un vers al cântecului happy birthday în cap în timp ce te speli pe dinți pentru a te asigura că te speli suficient de mult timp.
Top 5 greșeli de evitat atunci când te speli pe dinți
Evitând aceste cinci greșeli, vei putea evita multe probleme comune și semnificative de carii și boli dentare;
- Să te speli doar o dată pe zi. Periajul o dată pe zi permite acumularea plăcii dentare, lăsând gura susceptibilă la boli și la apariția unor probleme precum respirația urât mirositoare
- Uitând să folosiți ața dentară. Ața dentară este la fel de importantă ca și periajul și nu trebuie uitată. Ața dentară poate ajuta la îndepărtarea particulelor de alimente și a altor resturi prinse între dinți și în gingii care nu pot fi îndepărtate prin simpla periere.
- Să nu vă periați suficient de mult timp. O periere rapidă este la fel de bună ca și cum nu te-ai peria deloc. Ar trebui să petreceți cele două minute complete de periere a dinților pentru a obține beneficiile maxime ale periajului.
- Utilizarea periuței greșite. Folosirea unei periuțe dure sau a uneia prea mari sau prea mici poate fi dăunătoare pentru gingiile dumneavoastră și le poate face să sângereze. Cel mai bine este să folosiți o periuță cu peri moi care nu este mai veche de trei luni.
Evitați să mâncați prea multe alimente zaharoase sau să beți prea multe băuturi zaharoase. Aceste tipuri de alimente pot favoriza creșterea bacteriilor în gură și pot provoca și ele cariile plăcii dentare. Acest lucru este deosebit de important în special pentru copiii mici și copii.
Pentru mai multe informații despre cele mai bune tehnici de periaj pentru dinții dvs. și orice alte informații despre îngrijirea dentară, contactați TLC Dental astăzi.
.