Uleiurile esențiale sunt uleiuri naturale din flori, plante, copaci și coji de fructe. Ele au fost folosite de mii de ani pentru a îmbunătăți sănătatea și starea de bine.
Periodic, veți auzi despre un ulei esențial și despre utilizarea sa în aromoterapie – folosind mirosul pentru a se conecta cu emoțiile, sentimentele, creativitatea și conștientizarea – sau aplicat pe piele pentru a combate infecțiile, durerea și multe altele.
Lavendula angustfolia, care este numele botanic al lavandei adevărate, este unul dintre cele mai frecvent utilizate uleiuri esențiale din lume în prezent. Este folosit pentru sănătate și bunăstare, cosmetice și parfumuri, și chiar în alimente și băuturi.
A devenit atât de popular încât există produse parfumate cu lavandă care folosesc lavandă sintetică, care nu are aceleași proprietăți benefice ca uleiul esențial de lavandă. Pentru a vă asigura că ceea ce folosiți este un ulei esențial adevărat; verificați pe ambalaj numele botanic al acestuia. În acest caz, dacă cumpărați lavandă, asigurați-vă că pe ambalaj scrie lavendula angustfolia.
Pentru ce se folosește
Recunoscută pentru parfumul său floral și nuanțele lemnoase, această aromă răcoritoare, relaxantă și echilibrantă este folosită pentru o gamă largă de probleme, printre care:
- Stres
- Anxietate
- Insomnie
- Burtături
- Infecții
- Rănile
- Candida (infecție cu drojdie)
- Mâncărimi de insecte
.
Proprietăți terapeutice
Lăvanda este un binecercetat ulei esențial cunoscut pentru faptul că este analgezic (reduce durerea), antibiotic și antiinflamator. Modul exact în care acționează pentru a opri durerea, inflamația, infecția, spasmul muscular și ajută la vindecarea rănilor nu este clar, dar oprește infecțiile fungice prin distrugerea membranelor celulare ale ciupercilor.
Reducerea stresului, relaxării și anxietății este legată de modul în care parfumul declanșează părți ale creierului atunci când îl mirosiți.
Utilizați-o în aer sau pe piele
Lăvanda poate fi folosită ca aromoterapie, fiind inhalată sau difuzată prin aer cu ajutorul unui dispozitiv.
Se poate adăuga și în apa de baie. Pentru a preveni ca acesta să plutească la suprafață (uleiul și apa nu se amestecă), adăugați uleiul de lavandă la puțin lapte, săpun lichid, bicarbonat de sodiu sau sare Epsom înainte de a-l pune sub jetul de apă din cadă.
Ul ulei de lavandă este unul dintre puținele uleiuri esențiale care pot fi aplicate direct pe piele. Dar pentru uz general și mai ales pentru masaje, cel mai bine este să îl diluați și să îl extindeți cu un ulei purtător. Uleiul de avocado, de măsline, de floarea-soarelui și de susan funcționează. Cu toate acestea, mulți preferă uleiuri purtătoare mai ușoare, cum ar fi cele din semințe de struguri sau jojoba, pentru uleiurile de masaj.
Modalități simple prin care puteți folosi lavanda
Puteți găsi lavendula angustifolia (rețineți că acesta este numele botanic al lavandei și ceea ce doriți să cumpărați) la majoritatea magazinelor de produse naturiste sau la farmacii, online sau la unii furnizori de medicină integrativă sau complementară. Iată câteva exemple de moduri în care o puteți folosi:
- Pentru un somn calm și odihnitor, puneți trei-patru picături de lavendula angustfolia pe un tampon cosmetic, un tampon de vată sau un șervețel și așezați-l între pernă și fața de pernă, permițându-vă să îl inhalați în timp ce dormiți.
- Pentru un mediu relaxant în dormitor, în camera de zi sau în orice încăpere, încercați să folosiți un difuzor. Urmați recomandările producătorului în ceea ce privește numărul corect de picături de lavendula angustifolia pe care să le adăugați pentru inhalare indirectă. Difuzoarele electrice sau cu baterii sunt cele mai sigure.
- Pentru o baie liniștitoare și relaxantă, combinați cinci-10 picături de lavendula angustifolia cu câteva linguri de lapte sau săpun lichid neparfumat și adăugați-l apoi în apa de baie. Acest lucru va lega uleiul astfel încât să se disperseze în apă. Nu adăugați uleiul direct în apă sau acesta va pluti la suprafață, unde vă poate stropi în ochi și îi poate irita.
- Pentru o baie și mai liniștitoare și detoxifiantă, combinați două căni de săruri Epsom, o cană de bicarbonat de sodiu și 10 picături de lavendula angustifolia. Turnați-le sub jetul de apă din cadă pe măsură ce cada se umple și înmuiați-vă în ele timp de cel puțin 20 de minute pentru a beneficia de beneficiile de detoxifiere ale magneziului și sulfului din sărurile Epsom, de beneficiile de relaxare ale lavandei și de beneficiile de echilibrare a pH-ului aduse de bicarbonatul de sodiu. Și este excelent pentru durerile musculare și pentru dureri. (Această rețetă provine de la Mark Hyman, MD.)
- Sărurile Epsom cu aromă de lavandă sunt disponibile în majoritatea farmaciilor. Citiți eticheta pentru a vă asigura că sunt făcute cu uleiuri esențiale pure, nu sintetice.
- Dacă vă place asta, faceți un lot mare. Raportul este de două părți de sare Epsom la o parte de bicarbonat de sodiu, cu ulei esențial adăugat în funcție de preferințele dvs. Amestecați împreună și depozitați într-un recipient sigilat. Parfumul se va menține și nu este nevoie să fie refrigerat.
.