Rekonvalescentens stadier
Det första steget på resan till återhämtning börjar med ett beslut om att livet måste bli bättre. Att ha en psykisk sjukdom kan påverka våra liv på många sätt:
- Våra normala aktiviteter blir lidande;
- Intima relationer kan påverkas djupt;
- Vänskaper kan gå förlorade;
- Vi kan förlora anställning och ekonomisk trygghet.
Smärtan av psykisk sjukdom, i kombination med sådana förluster, kan vara överväldigande. Men någon gång finner vi ändå beslutsamheten att sluta bara överleva och börja vinna tillbaka livet, bit för bit. Det är då återhämtningen börjar.
I början av återhämtningsprocessen kan behandlingen fokusera på att hitta rätt diagnos och lindra de svåraste symptomen. Det är viktigt att i detta tidiga skede inse att det är viktigt att hitta stöd från människor som förstår vad du går igenom. Familj, vänner, ditt trossamfund, självhjälpsgrupper och samhällsorganisationer kan alla vara till hjälp.
Med tiden kan det hända att du befinner dig i ett annat stadium av återhämtning. Ditt tillstånd blir mer hanterbart. Många saker kan bidra till denna förbättring: en korrekt diagnos, effektiv medicinering, stödjande samtalsterapi och din egen växande kunskap om ditt tillstånd och hur du ska leva med det.
En gång trodde man att denna platå av stabilitet var så långt som människor med psykisk sjukdom kunde gå. Att bibehålla stabiliteten var målet för behandlingen. Men idag förstår vi att mycket mer är möjligt. Du kan förvänta dig att återgå till ett aktivt liv baserat på dina önskemål, preferenser och förmågor.
Finnande av hopp
Att få veta att du har en psykisk sjukdom är inte världens undergång. Med hjälp och stöd kan du återhämta dig och uppnå dina livsambitioner. Naturligtvis kommer du att möta många utmaningar när du börjar din behandling, men det finns hopp. Psykiska sjukdomar är hanterbara. Och det finns ett antal saker du kan göra för dig själv efter en diagnos för att klara av nyheten, följa med i din behandling och stödja ditt eget tillfrisknande.
Vår förståelse för psykiska sjukdomar är mycket bättre idag än tidigare. Vi vet att det finns olika sjukdomar som kräver olika tillvägagångssätt för behandling. Nya mediciner och nya typer av terapi ökar chansen till framgångsrik behandling. Och vi har också lärt oss mycket om hur människor återhämtar sig och lever fullvärdiga liv.
Det är viktigt att inse att du inte är ensam. Psykiska sjukdomar är vanliga och drabbar en av fem amerikaner. Många människor med psykisk sjukdom, inklusive välkända kändisar, leder mycket framgångsrika liv. Du kan få hopp genom att ta kontakt med andra människor som delar ditt tillstånd. Från dem kommer du att få insikt, uppleva acceptans och få ovärderligt stöd.
Hoppet kan komma från vår egen inre önskan att återfå hälsa och leva. Det kan också komma från försäkringar från människor som bryr sig om oss eller från exempel från dem som har upplevt liknande erfarenheter. Ju mer aktiva vi är när det gäller att förstå vårt tillstånd, ta ansvar för vår egen vård och söka hjälp, desto större möjligheter har vi att göra framsteg som ger oss större anledning att hoppas.