Mer än 30 miljoner amerikaner har diabetes, varav 7,2 miljoner är odiagnostiserade. Dessutom får 1,5 miljoner amerikaner en ny diagnos varje år. Typ 2-diabetes står för 90 till 95 procent av alla diabetesfall. Diabetes har gott om tidiga tecken, men vissa symtom är subtila. Här är 10 subtila tecken på diabetes:
Frekvent urinering
De flesta människor kissar fyra till sju gånger på en dag. Om du gör fler resor till toaletten, särskilt om du vaknar flera gånger på natten för att gå, kan det vara ett tecken på att dina njurar jobbar övertid för att spola ut överflödigt socker i blodet.
Tänk på att om du dricker mycket vatten, särskilt på kvällen, kan det vara anledningen till att du kissar så ofta.
”Om du kissar mer än en till två gånger under natten, försök att inte dricka efter klockan 19.00 och att inte dricka koffeinhaltiga drycker efter klockan 17.00. Om du fortfarande går upp flera gånger för att gå på toaletten på natten kan det vara ett tecken på att det är något annat som pågår”, säger Katherine Bergamo RN, MSN, FNP-C, sjuksköterska vid UNC Diabetes and Endocrinology Clinic.
Röd flagga: Frekventa toalettbesök även när du begränsar vattenintaget och koffeinet på kvällen.
Överdriven törst
Om du dricker mer än 4 liter per dag och vatten inte släcker din törst kan det bero på högt blodsocker.
Röd flagga: Du känner dig törstig efter att ha druckit vatten.
Extrem hunger
När blodsockret inte regleras ordentligt skickar det motstridiga budskap till hjärnan om behovet av mat.
Röd flagga: Du upptäcker att du äter fler gånger per dag än vanligt eller upplever extrem hunger även efter en måltid.
Svaghet/trötthet
När socker inte kan ta sig in i dina celler för att ge dem energi måste dina njurar arbeta övertid för att ta bort det extra sockret. Detta kan leda till att du känner dig svag och trött.
”Om du känner att du inte kan hålla ögonen öppna efter en måltid kan det vara ett tecken på att din kropp kämpar med högt blodsocker.”
Röd flagga: Du tycker att du är för svag för att göra vardagliga aktiviteter som du tidigare kunde göra med lätthet, eller du känner dig utmattad efter att ha ätit en måltid.
Nålar och nålar
Extra socker i blodet kan skada nervändar, särskilt de nerver som ligger längst bort från ryggmärgen, till exempel i fötterna.
Röd flagga: Om du känner en stickning eller domning som känns som att det bränner i fötterna när du vaknar.
Svår syn
Socker som dröjer sig kvar i blodet kan orsaka svullnad i linsen i ögat vilket gör det svårt att fokusera ögonen. När sockret är riktigt högt blir synen suddig, men när sockret sjunker igen klarnar synen.
Röd flagga: Om vägskyltar, menyer, böcker eller datorskärmar kommer in och ur fokus vid olika tidpunkter under dagen.
Det kliar i huden
Dålig blodcirkulation parat med vätskeförlust (från den frekventa urineringen) kan leda till att huden torkar ut. Torr hud leder till kliande hud.
Röd flagga: Om du fortfarande märker att du kliar mer än vanligt och har märkbart torr hud även efter att du ökat ditt vattenintag.
Långsam läkning av sår och ökade hudinfektioner
Liggande socker i blodet ställer till det för vener och artärer och stör cirkulationen. Utan ett korrekt blodflöde tar det längre tid för sår och blåmärken att läka och du är mer benägen att drabbas av hudinfektioner.
Röd flagga:
Volatilt humör
Att åka i berg- och dalbana på grund av ett instabilt blodsocker kan orsaka ett kort humör. Högt blodsocker efterliknar också symtom på depression som låg energidrift och att man vill stanna i sängen.
Röd flagga: Du är märkbart grinig eller irriterad, familj eller vänner kommenterar ditt ovanliga uppträdande eller du har symtom som efterliknar depression.
Urinvägsinfektioner och jästinfektioner
Höga sockernivåer i urinen är en grogrund för bakterier och jäst i närheten av könsorganen. Urinvägsinfektioner (UTI) kommer med en brännande känsla vid urinering och grumlig, mörk eller illaluktande urin. Jästinfektioner kommer med klåda, sveda och flytningar. Personer med diabetes löper dubbelt så stor risk att drabbas av dessa typer av infektioner.
Röd flagga: Regelbundet förekommande urinvägsinfektioner eller jästinfektioner.
Modifiera din kost innan du ringer din läkare
Bergamo säger att om du har några av dessa subtila symtom så prova en lågkolhydratkost med protein och gröna bladgrönsaker. Undvik sockerhaltiga drycker och drick minst 2 liter vatten under några dagar för att se om dessa symtom blir bättre.
”Subtila symtom kan bara bero på att du äter för många kolhydrater och att din kropp inte klarar av det”, säger Bergamo. ”Det betyder inte nödvändigtvis att du har diabetes, men det är en väckarklocka om att du kanske är på väg åt det hållet.”
Om du har några symtom som är skrämmande, till exempel plötslig domningar, svaghet eller smärtor i bröstet, ska du ringa din läkare omedelbart.
Är du orolig för diabetes? Prata med din läkare om att få dina blodsockernivåer testade. Behöver du en läkare? Hitta en nära dig.