Att vara en bra lagkamrat är mycket viktigare än att vara en bra spelare.
Vi måste inse det…
Chansen är stor att du aldrig kommer att träna en spelare som fortsätter att spela professionell basket på en hög nivå (chansen är liten).
Och om du gör det kommer antalet att blekna i jämförelse med antalet spelare du tränar som aldrig kommer att spela någon basket på professionell nivå.
Men varenda en av de spelare du coachar kommer att växa upp, få ett jobb och förväntas vara en bidragande medlem av sitt samhälle.
Så hur kan vi på bästa sätt förbereda våra spelare för resten av deras liv?
Där vi lär dem hur man blir bra lagkamrater.
Flera av de egenskaper som spelarna utvecklar på sin resa till att bli en bra lagkamrat kommer att hjälpa deras framtid oerhört mycket.
I själva verket är var och en av de 23 egenskaper hos en bra lagkamrat som anges nedan exakt de egenskaper som gör någon till en bra medarbetare.
Dina spelare kanske inte inser betydelsen nu, men det kommer de att göra en dag.
Och de kommer att tacka dig.
Här är 23 egenskaper som alla bra lagkamrater besitter…
En bra lagkamrat utvecklar verkliga relationer med sina lagkamrater
Goda relationer mellan lagkamrater är en viktig grund för att alla lag ska lyckas.
Framgång innebär inte nödvändigtvis att vinna (även om det innefattar det), utan snarare den glädje som de inblandade i laget har haft under hela säsongen och när de ser tillbaka på den.
För att utveckla djupa och riktiga relationer mellan lagkamraterna måste spelarna lära känna sina lagkamrater som mer än bara personer som de kastar runt en basketboll med på planen några gånger i veckan.
Spelare måste lära känna vilka lagkamrater de är som personer utanför basket. Det är där som sanna relationer och förtroende utvecklas.
Detta innebär att lära sig mer om deras familj, vad de gillar och ogillar, vilka deras favoritlag i NBA är, vilka deras favoritspelare i NBA är osv.
Det är varje spelares ansvar i laget att vara villig att söka denna information och även dela med sig av sig själv till andra.
Spelarna kommer snabbt att upptäcka att det att vara uppkopplad utanför planen ofta leder till att vara uppkopplad på planen.
En bra lagkamrat för samman sina lagkamrater
När en bra lagkamrat fokuserar på att utveckla riktiga relationer med alla spelare i laget, kommer det snabbt att bli uppenbart att andra inte alltid är fokuserade på att göra detta.
Detta beror inte nödvändigtvis på att de är dåliga lagkamrater… Snarare kanske de känner sig för blyga, de kanske redan har några lagkamrater som de känner sig bekväma med, eller så inser de helt enkelt inte vikten av att bygga upp riktiga relationer med alla lagkamrater.
Goda lagkamrater gör sitt bästa för att föra samman lagkamraterna och ge dem en möjlighet att bygga upp en bättre relation.
Här är några exempel på hur du kan göra detta:
– Bjud in lagkamrater till den lokala simbassängen.
– Bjud in lagkamrater till en grillfest eller middag.
– Bjud in lagkamrater till extra skjutövningar.
– Bjud in lagkamrater på bio.
Det värsta som kan hända i ett lag är när det bildas små ”klickar” av lagkamrater. Detta leder till att laget delas upp i små grupper om 3 eller 4 personer som bara umgås med varandra.
Sträva efter att utveckla en riktig relation med alla dina lagkamrater och hjälp dem att göra det också!
En bra lagkamrat är villig att spela vilken roll som helst i laget
(Ansvarsfriskrivning: När det gäller ungdomsbasketboll tror jag på jämn speltid för alla spelare fram till matchens sista 5 minuter.)
En bra lagkamrat är villig att spela vilken roll som helst i laget som ger laget den bästa chansen att lyckas.
De spelare som är villiga att göra detta har en ”laget först”-attityd och offrar sina egna mål och prestationer för vad som är i lagets bästa intresse.
”Vi” före ”Jag”.
När jag diskuterar roll i laget föredrar jag att dela upp den i två olika kategorier för att förhindra att spelarna blir förvirrade mellan de två.
a. Mängden minuter du spelar varje match.
Att vara villig att acceptera en minskning av antalet minuter samtidigt som du behåller en bra attityd är avgörande för alla basketspelare.
Om du fortsätter att avancera till olika nivåer av basketboll, såvida du inte är en LeBron James eller Michael Jordan är det nästan en absolut säkerhet att du någon gång i din basketkarriär kommer att fastna i slutet av bänken.
Spelare som i genomsnitt gör 30 poäng och 10 rebounds per match i high school finner sig ofta hänvisade till slutet av bänken och spelar 2 minuter per match när de börjar sin collegekarriär.
Det är exakt samma sak som händer när spelare kommer in i NBA. De går ofta från superstjärnor inom college basket till att slåss om en plats på en NBA-lista och eventuellt snabbt glömmas bort.
Detta kommer att hända alla spelare någon gång. Var redo för det när det gör det.
En bra lagkamrat är villig att omfamna sin nya roll utan att förlora sin entusiasm för spelet.
Även om du känner att du förtjänar fler minuter eller att du är en bättre spelare än en lagkamrat som får mer tid än du, måste du acceptera tränarens beslut och fortsätta att ge 100 % av din insats när du får chansen.
b. Din roll när du är på basketplanen.
Den andra typen av roll som kan förändras är vad en spelare måste göra och fokusera på under matcherna.
Det finns många spelare som är högvolymskyttar i high school, men när de kommer till college-nivå behöver deras nya lag inte deras högvolymskytte.
Snarare kanske de är bra som försvarare och måste låsa in motståndarnas bästa spelare.
Det viktigaste för spelarna att komma ihåg är att den roll de spelar kommer att förändras ständigt under hela deras tid som basketspelare.
Var villig att omfamna varje roll du får och kom ihåg att spela för namnet på framsidan av tröjan, inte för namnet på baksidan.
”Spelarna måste köpa in sig i ditt system och vara villiga att acceptera den roll, som du som tränare, har tilldelat dem”. – Chuck Daly
”Du måste vara osjälvisk och acceptera den roll som hjälper laget mest.” – Tom Crean
”Vi tror på att människor utför sin roll och bryr sig om laget mer än något individuellt.” – Gregg Popovich
En bra lagkamrat ger alltid sin maximala insats
Alla spelare måste förstå att den insats de ger på träning och under matcherna är 100 % i deras kontroll hela tiden.
Kommer du från bänken och spelar bara 5 minuter per match? Ge maximal insats.
Ditt lag ligger under med 30 poäng i fjärde kvartalet? Ge maximal insats.
Du är på träning klockan 8 på en söndag? Ge maximal ansträngning.
Det finns helt enkelt ingen ursäkt för att någonsin ge mindre än ditt bästa. Om du gör det sviker du dina lagkamrater och din tränarstab.
Alla spelare kan ha en dålig skottkväll. Ingen spelare bör någonsin ha en dålig ansträngningskväll. Ansträngning är alltid ett val.
”Ibland kanske saker och ting inte går som du vill, men ansträngningen ska finnas där varje kväll.” – Michael Jordan
”Jag kan leva med ungefär vad som helst, men inte med brist på ansträngning. Om du vill spela i spelet måste du ge mig 100 procent.” – Roy Williams
”Ansträngningen kan fyllas på helt och hållet. Det finns ingen anledning att spara något av det. Lämna varje bit du har på spelplanen.” – Mike Krzyzewski
En bra lagkamrat arbetar hårt för att förbättra sitt spel
En bra lagkamrat behöver inte vara den hårdaste arbetaren i laget, vilket vissa tränare ofta säger, men en bra lagkamrat måste vara villig att arbeta hårt för att förbättra sitt spel utanför lagets träningar.
När du förbinder dig till att spela en lagsport, förbinder du dig till att förbättra ditt spel individuellt för lagets bästa.
Om du inte fortsätter att förbättra dig som basketspelare sviker du dina lagkamrater och din tränarstab genom att inte göra ditt bästa för att uppfylla din potential som basketspelare.
Att göra detta har också den extra fördelen att det förbättrar din roll i laget och gör att du kan bidra mer till lagets framgång.
När dina lagkamrater ser att du arbetar hårt och förbättrar ditt spel kommer de att vilja göra detsamma!
En bra lagkamrat föregår alltid med gott exempel
En bra lagkamrat föregår inte alltid med sina ord, men de föregår alltid med sina handlingar.
Du kan inte förvänta dig att andra ska vara bra lagkamrater om du inte är villig att visa vägen och bevisa för dig själv och andra att du är det.
Här är några exempel på hur en spelare kan leda genom att föregå med gott exempel:
– Var den första som kommer in i gymmet och den sista som går därifrån.
– Ge 100 % av din insats hela tiden.
– Lyssna på din tränare när de pratar.
– Förbereda sig mentalt före träning och matcher.
– Kom i tid.
– Ha en positiv, energisk attityd.
– Inte prata tillbaka till domarna.
– Hustla tillbaka i försvaret.
– Dyka på golvet efter lösa bollar.
– Vara beredd att ta anfall.
– Vara engagerad på bänken.
– Uppmuntra andra lagkamrater.
– Allvarligt talat, den här listan skulle kunna fortsätta i all oändlighet…
Underskatta aldrig betydelsen av ditt exempel.
En bra lagkamrat är alltid förberedd inför träningar och matcher
För att vara en bra lagkamrat måste du se till att vara förberedd inför varje träning och varje match.
Då kan dina lagkamrater och din tränarstab vara säkra på att du är redo att prestera ditt allra bästa när du kliver in på planen.
Här är några sätt du kan göra för att se till att du är förberedd:
– Se alltid till att du är ordentligt utsträckt och uppvärmd innan träningen eller matchen börjar.
– Om du har dem, lägg ner tid på att studera scoutingrapporten om din nästa motståndare.
– Sträck ut och svalka dig ordentligt efter träningar och matcher för att se till att din kropp är återställd nästa gång du spelar.
– Se till att du äter hälsosam mat och får i dig tillräckligt med vätska före träningar och matcher.
– Känn till lagets spelschema som din egen handrygg. Studera den. Känn till alla rörelser och handlingar hos alla spelare på golvet.
– Känn till vikten av din rutin före matchen och följ den så att du är mentalt redo när det är dags att spela.
”Det ligger i de dagliga förberedelserna. Viljan att vara den första killen på träningen och den sista som går därifrån. Att ta sig tid att få upp extra skott. Att studera spelet. Att titta på film. Att ta hand om sin kropp.” – Derek Fisher
”Jag tror inte på tur. Jag tror på förberedelser.” – Bobby Knight
”Vi förstår vad som krävs för att vinna och att slaget är vunnet eller förlorat långt innan det utkämpas. Det kommer från förberedelser.” – Tom Thibodeau
En bra lagkamrat förstår sina egna styrkor och svagheter
Att kunna själv utvärdera sitt spel för att avgöra vilka styrkor och svagheter man har är avgörande för att vara en bra lagkamrat.
För att uttrycka det enkelt; du måste veta vad du är bra på och du måste veta vad du behöver förbättra.
När du väl har bestämt dessa, fokusera på att göra det du är bra på under matcherna, och fokusera på och engagera dig i att förbättra dina svagheter under träningarna och din egen tid.
Du kommer aldrig att bli en bra lagkamrat om du kastar upp trepoängsskott under en match när du vet att du är en dålig trepoängsskytt.
En spelare som Dennis Rodman är en rebounder i världsklass och en spelare som förstod att det faktum att han sköt från utsidan inte var något som skulle hjälpa hans lag att vinna (utom märkligt nog under säsongen 1991 – 1992 med Detroit).
Så han gjorde det inte. Han fokuserade på sina styrkor.
Det är vad alla spelare måste göra.
Om du gör de saker du är bra på och inte gör de saker du är dålig på, är du en bra lagkamrat och sätter ditt lag i det bästa läget för att lyckas.
”Nyckeln till varje spel är att använda dina styrkor och dölja dina svagheter”. – Paul Westphal
”Jag känner till mina lagkamraters styrkor och svagheter. Jag fattar mina passningsbeslut därefter.” – Steve Nash
En bra lagkamrat har alltid en positiv och energisk attityd
En bra lagkamrat är konsekvent positiv oavsett situation och har alltid en hög mängd energi och entusiasm.
Inget är mer skadligt för ett lag än negativitet.
Alla spelare måste veta att om de är negativa kommer det alltid att spridas. Därför måste lagen undvika det till varje pris. Och när det ändå händer, ta itu med negativiteten och hitta en lösning omedelbart.
Omvänt vet alla bra lagkamrater att deras positivitet och entusiasm kommer att smitta av sig på de andra medlemmarna i laget.
Även om de inte mår fantastiskt bra den dagen, kan de lägga all negativitet bakom sig när de kliver in i gymmet och blir en positiv och rolig energikälla.
När intensiteten på en träning är nere tvekar de aldrig att göra allt de kan för att höja intensiteten och skapa en rolig och tävlingsinriktad miljö.
Oavsett om laget ligger under med 30 poäng eller om det är ett träningspass klockan 8 på morgonen, så förblir en bra lagkamrat alltid positiv och uppskattar den möjlighet de har att spela basket.
”Alla killar som kan bibehålla en positiv attityd utan att ha mycket speltid förtjänar min respekt.” – Magic Johnson
”Jag letar efter spelare som gör sina lagkamrater bättre. Det gör man med entusiasm och passion.” – Mike Krzyzewski
”Lova att vara lika entusiastisk över andras framgång som du är över din egen.” – John Wooden
En bra lagkamrat visar alltid ett positivt kroppsspråk
Kroppsspråk är något som nästan alla spelare förbiser vikten av.
Hur ofta ser du en spelare rulla med ögonen mot en funktionär, tränare eller lagkamrat, och när han eller hon sedan blir kallad för det, skriker han eller hon ”Men jag sa ingenting!?”.
Det händer hela tiden.
Så snälla, snälla lyssna och förstå detta: Kroppsspråk är allt.
En spelare kommer att kommunicera mer av sina sanna känslor genom sitt kroppsspråk än vad de säger när de talar.
För dem som vill bli rekryterade till högskolor; Kroppsspråket och samspelet med lagkamrater står alltid högt upp på listan över vad collegecoacher tittar på när de scoutar.
Här är några exempel på negativt kroppsspråk:
– Att rulla med ögonen.
– Att kasta upp händerna i luften efter att en lagkamrat har begått ett misstag.
– Muntra svordomar.
– Sucka och titta ner efter en lagkamrats misstag.
Här är några exempel på positivt kroppsspråk:
– Klappa för en lagkamrat.
– Ge high-fives.
– Stå upp från bänken efter ett bra spel.
– Peka på en lagkamrat efter att ha tagit emot en bra passning.
En bra lagkamrat har humor och har roligt!
Oavsett vilken nivå av basketboll du spelar för tillfället måste det alltid vara en hög prioritet att ha roligt.
Även Gregg Popovich, tränare för ett av de mest konsekventa bra lagen i nästan två decennier, betonar ständigt vikten av att Spurs har roligt och behåller sin humor…
”Att ha sinne för humor är enormt viktigt för mig och vår stab, för jag tror att om folk inte kan vara självförnekande eller skratta åt sig själva eller njuta av en rolig situation, så har de svårt att ge sig själva till gruppen. – Gregg Popovich”
För att vara en bra lagkamrat måste du bidra till att hålla lagmiljön rolig, lättsam och trevlig hela tiden.
Du måste vara villig att ta emot ett och annat skämt eller två efter matchen efter att du missat en öppen layup eller gjort något roligt under matchen.
Det är ingen större mening med att spela basket om du inte njuter av det!
En bra lagkamrat håller sig själv och andra ansvariga för det åtagande de gjort för laget
När du anmäler dig till ett lag måste du förstå vad det åtagandet innebär.
– Du förbinder dig att delta i träningarna.
– Du förbinder dig att närvara vid matcherna.
– Du förbinder dig att förbättra ditt spel utanför träningarna.
– Du förbinder dig att närvara vid filmtillfällen.
– Du förbinder dig att memorera spelplanen.
– Du förbinder dig att vara volontär när laget behöver dig.
Som grund för det hela förbinder du dig till mycket.
Goda lagkamrater förstår det åtagande de har gjort och är villiga att hålla sig själva ansvariga för dessa åtaganden.
Goda lagkamrater är också villiga att hålla sina lagkamrater ansvariga för det åtagande de har gjort gentemot laget.
Att hålla andra ansvariga är aldrig lätt. Det krävs en starkt sinnad lagkamrat för att vara villig att ta en lagkamrat till sidan och artigt påminna dem om det åtagande de gjort gentemot laget.
Men det första steget är alltid att hålla sig själv ansvarig. Tänk inte ens på att hålla någon annan ansvarig förrän du kan göra det själv.
”Den viktigaste egenskapen jag letar efter hos en spelare är ansvarstagande. Du måste vara ansvarig för vem du är. Det är för lätt att skylla saker och ting på någon annan.” – Lenny Wilkins
”Om du inte har ansvarstagande kommer du inte att bli bättre.” – Brad Stevens
”I bra lag håller tränarna spelarna ansvariga, i bra lag håller spelarna spelarna ansvariga.” – Joe Dumars
En bra lagkamrat förstår hur man levererar beröm och kritik
Att veta hur man levererar beröm och kritik till en lagkamrat utan att förolämpa honom eller henne är en av de viktigaste egenskaperna hos en bra lagkamrat.
Här är den stora regeln som alla spelare måste komma ihåg:
Kritisera lagkamrater privat. Ge komplimanger till lagkamrater offentligt.
(Ansvarsfriskrivning: Att kritisera lagkamrater privat görs bäst av äldre lagmedlemmar i de äldre åldersgrupperna. Detta bör inte ske i ungdomsbasketboll. Lämna det till tränaren.)
När du ser en av dina lagkamrater göra något som påverkar laget negativt, säg något till dem privat i stället för att skrika åt dem inför lagkamraterna och tränarpersonalen.
Detta kan gälla basketrelaterade saker som att inte göra den extra passningen i offensiven eller icke-basketbollsrelaterade saker som att prata negativt om en annan spelare.
Se till att du inte gör en stor grej av det och att om de vill gå iväg låter du dem göra det, men se dem i ögonen och ta upp ämnet.
Som de ofta inte kommer att säga det kommer spelaren att uppskatta att du tar upp ämnet privat i stället för att göra en stor grej av det inför hela laget.
När det gäller att leverera beröm till dina lagkamrater kommer en bra lagkamrat att göra det ofta och göra det inför hela laget.
När en lagkamrat gör en extra passning eller genomför ett bra spel, tveka aldrig att berömma honom eller henne för det inför laget.
Det kommer att öka spelarens självförtroende, stärka relationen mellan er två och det finns en mycket större chans att han eller hon kommer att göra samma lagom viktiga spel i framtiden!
”Shout praise and whisper criticism”. – Don Meyer
”En grupp blir ett lag när varje medlem är tillräckligt säker på sig själv och sitt bidrag för att berömma de andras färdigheter.” -Norman Shidle
”Du får inte låta beröm eller kritik komma åt dig. Det är en svaghet att fastna i någon av dem.” – John Wooden
En bra lagkamrat är villig att acceptera feedback från sina lagkamrater
På samma sätt som att vara en bra lagkamrat innebär att du måste veta hur du ska ge feedback till dina lagkamrater, måste du vara villig och öppen för att ta emot feedback från dem också.
Om du ger eller tar emot feedback beror ofta på din roll i laget. Du kanske går från att ge feedback till lagkamrater i gymnasiet till att ta emot feedback från lagkamrater när du spelar basket på college.
En bra lagkamrat är alltid öppen för feedback.
Var inte defensiv när de pratar med dig. Var uppmärksam på vad de säger och tillämpa det sedan.
Även om du inte håller med om deras feedback och väljer att inte följa den, agera inte negativt mot dem, annars riskerar du att skada relationen till en lagkamrat.
Hör alltid på dem.
En bra lagkamrat stöttar andra när de kämpar
För att vara en bra lagkamrat måste du verkligen bry dig om de andra medlemmarna i ditt lag.
Om du ser att någon av dina lagkamrater ser ner på sig bör du alltid vara villig att ta en stund för att kontrollera att de mår bra och se om de behöver en vän att prata med.
Detta görs bäst privat eftersom många spelare kommer att känna sig generade och skratta bort om denna fråga ställs till dem i en offentlig miljö.
Även om de säger att de mår bra kommer de att uppskatta gesten att du frågar dem och det kommer att fördjupa den relation som du har utvecklat med dem.
Om de säger att något är fel, var villig att vara en god lyssnare och höra vad de har på hjärtat och eventuellt ge några ord av stöd för att lyfta deras humör.
Ett par vänliga ord eller att helt enkelt bli tillfrågad om de mår bra kan betyda allt för en spelare som har svårigheter i skolan eller hemma.
En bra lagkamrat lägger aldrig skulden på eller hittar ursäkter för en förlust
Hur många gånger har du hört en spelare komma med en ursäkt efter att ha förlorat en jämn match?
”Banorna var hala!”
”Domaren dömde inte ut en foul!”
”Jimmy borde ha boxat ut sin spelare!”
”Sam borde ha gjort det öppna skottet!”
En bra lagkamrat hittar aldrig på ursäkter eller lägger skulden på en enskild pjäs efter att laget förlorat en match.
De förstår att en basketmatch är lång och full av massor av misstag som ackumuleras för att avgöra matchens slutresultat.
Mer viktigt är att de förstår att det är mycket viktigare att hålla en bra lagmiljö och ha roligt än att säkra segern.
Skapa aldrig en negativ miljö och skada relationerna med lagkamraterna genom att peka ut skulden!
En bra lagkamrat är pålitlig, ärlig och trovärdig
Jag bestämde mig för att inkludera alla tre egenskaperna tillsammans eftersom att vara pålitlig och ärlig så småningom leder till att man är trovärdig.
Låt oss fokusera på var och en av dem för sig…
a. Pålitlig
En bra lagkamrat är alltid pålitlig. Om de säger att de ska göra något kan du garantera att det blir gjort.
Om de säger att de kommer att vara på träningen 30 minuter tidigare så kommer de att vara på träningen 30 minuter tidigare.
b. Ärlig
Det finns ingen värre känsla för en spelare än att inte vara säker på om lagkamraten talar sanning eller inte.
En bra lagkamrat måste alltid vara ärlig. Om du gör ett misstag, erkänn det.
c. Tillförlitlig
Om du kan vara en pålitlig och ärlig lagkamrat kommer det att leda till att dina lagkamrater och tränare kan lita på dig.
Dina lagkamrater måste kunna lita på att du är 100 % engagerad i laget och att du har köpt in dig i det som laget försöker göra.
”Bra lag blir bra lag när medlemmarna litar tillräckligt mycket på varandra för att överlåta ”jaget” för ”viet”.” – Phil Jackson
”Vi är osjälviska och vi litar på varandra.” – Tim Duncan
”När spelarna litar på och tror på varandra är det en enkel sak. Men det är verkligen något som gör ett lag bra.” – Bob Huggins
En bra lagkamrat respekterar spelet, alla inblandade och anläggningen
När de flesta spelare tänker på respekt tänker de bara på att respektera huvudtränaren eftersom de är den vuxne och personen som bestämmer över deras speltid.
Men när det gäller att vara basketspelare finns det mycket mer att respektera än bara huvudtränaren.
– Spelarna måste respektera tränaren.
– Spelarna måste respektera sina lagkamrater.
– Spelarna måste respektera sina motståndare.
– Spelarna måste respektera supportrarna.
– Spelarna måste respektera funktionärerna.
– Spelarna måste respektera anläggningarna de spelar i.
– Spelarna måste respektera basketspelet.
Och utan respekt kan man aldrig bli en bra lagkamrat.
En bra lagkamrat håller sig i god fysisk kondition
Om du inte gör ditt bästa för att hålla dig i god fysisk kondition sviker du dina lagkamrater.
Detta betyder inte att du måste ha 2 % kroppsfett och kunna springa ett maraton, men det betyder att din kropp ska göra det möjligt för dig att göra din bästa insats när du är på golvet.
Här är några saker du kan göra för att hålla din kropp i bra form:
– Ät relativt rent under hela säsongen.
– Ät en näringsriktig måltid på matchdagen som ger dig energi för att tävla.
– Återfukta din kropp före matcher och träningar.
– Få tillräckligt med sömn varje natt.
– Håll dig stark genom att regelbundet gå till gymmet.
– Blockera tid för konditionsträning under veckan.
Spelare måste vara medvetna om att alla saker som nämns ovan till 100 % ligger i deras kontroll.
Varje spelare kan hålla sin kropp i bra fysisk kondition och redo för konkurrenskraftiga basketmatcher om de väljer att göra det.
En bra lagkamrat uppmuntrar konsekvent sina lagkamrater
Detta kan lätt knyta an till några av de andra punkterna som jag har nämnt genom hela artikeln, men det kan inte skada att betona dess betydelse igen.
En bra lagkamrat är en konstant ström av uppmuntran och stöd för sina lagkamrater.
Att uppmuntra andra på träning och under matcher höjer intensiteten på träningen, stärker dina relationer med dessa spelare och låter dina lagkamrater veta att deras hårda arbete och laganda inte går obemärkt förbi.
En bra lagkamrat ska uppmuntra alla. Gratulera och berömma spelare som gör fantastiska spelningar samt uppmuntra spelare som kämpar för att prestera bättre.
Och det bästa? När du väl börjar uppmuntra spelare och vara högljudd kommer dina lagkamrater ofta att göra det också!
Om det ibland räcker med lite positiv uppmuntran från en lagkamrat för att ändra tankesättet hos en spelare under en träning eller en match.
En bra lagkamrat ger extra hjälp till oerfarna eller nya spelare
De lagkamrater som behöver mest uppmuntran och hjälp är ofta de nya eller oerfarna spelarna.
En bra lagkamrat ger särskild uppmärksamhet och uppmuntran till dessa spelare för att få dem att känna sig mer bekväma i laget.
Här är några sätt att göra detta på:
– Häng med den nya spelaren före träning eller match.
– Träffa den nya spelaren utanför basketsporten.
– Hjälp den nya spelaren genom övningar och pjäser som den nya spelaren inte är bekant med.
– Ge den nya spelaren extra uppmuntrande ord.
Det kan vara en enorm självförtroendeförstärkning för dessa spelare om de vet att en av de äldre eller mer skickliga spelarna i laget står bakom dem.
En bra lagkamrat är engagerad och positiv när de sitter på bänken
Ett av de tydligaste ställena där man kan se vilka spelare som är bra lagkamrater och vilka spelare som inte är det är när de sitter på bänken.
Att sitta tillbaka, klaga på bristande speltid och se ointresserad ut är tydliga tecken för alla tränare, spelare, supportrar och rekryterare på att du inte är en bra lagkamrat.
Även om du innerst inne tror att du förtjänar mer speltid och är frustrerad över att du inte får det, måste du vara engagerad och positiv på bänken.
Inga undantag.
Goda lagkamrater förstår hur mycket energin på bänken påverkar resultatet och glädjen i det spel som spelas.
Här är några av de saker som bra lagkamrater gör när de sitter på bänken:
– Sitter framme och håller sig engagerad i spelet.
– Ropar ut skärmar som sätts av motståndaren.
– Ropar ut motståndarens spel eller defensiva förändringar.
– Hejar på och uppmuntrar sina lagkamrater.
– Lägg märke till tendenserna hos spelaren du ska vakta.
– Hitta hål eller svaga länkar i försvaret som du kan dra nytta av.
”Du kan säga mycket om en rekryt bara genom att titta på hur de värmer upp och hur de beter sig på bänken.” – Rick Majerus
”Spelare som har energi när de sitter på bänken är mycket mer benägna att påverka matcherna på ett positivt sätt när de är i spel.” – Tom Crean
En bra lagkamrat förstår vikten av att vara en bra lagkamrat
Sist men absolut inte minst förstår en bra lagkamrat den positiva inverkan som det har på laget och den övergripande glädjen under säsongen.
– Livslånga vänskapsband kommer att utvecklas.
– Säsongen kommer att bli trevlig för alla.
– En fantastisk miljö där spelarna kan utveckla sin kärlek till basket.
– Goda minnen att se tillbaka på.
– Större chans att laget blir framgångsrikt.
Omvänt förstår en bra lagkamrat vad konsekvenserna blir av att vara eller ha negativa lagkamrater.
– Laget kommer att ha dålig lagkemi.
– Säsongen kommer att bli mindre rolig för alla.
– Det blir mindre lärande under hela säsongen.
– Minnen man ser tillbaka på negativt.
– Mindre chans att laget blir framgångsrikt.
Slutsats
Det viktigaste som alla spelare måste förstå är att de inte behöver vara en bra spelare för att vara en bra lagkamrat.
Och alla (oavsett talang, ålder, storlek eller skicklighet) kan vara en bra lagkamrat.
Du behöver inte besitta alla 23 egenskaper för att betraktas som en bra lagkamrat, men du bör sträva efter att uppnå dem alla.
I sammanfattning…
- En bra lagkamrat utvecklar verkliga relationer med sina lagkamrater
- En bra lagkamrat för samman sina lagkamrater
- En bra lagkamrat är villig att spela vilken roll som helst i laget
- En bra lagkamrat är villig att spela vilken roll som helst i laget
- En bra lagkamrat arbetar hårt för att förbättra sitt spel
- En bra lagkamrat. föregår alltid med gott exempel
- En bra lagkamrat är alltid förberedd före träningar och matcher
- En bra lagkamrat förstår sina egna styrkor och svagheter
- En bra lagkamrat har alltid en positiv och energisk attityd
- En bra lagkamrat visar alltid ett positivt kroppsspråk
- En bra lagkamrat har sinne för humor och har roligt!
- En bra lagkamrat håller sig själv och andra ansvariga för det åtagande de gjort gentemot laget
- En bra lagkamrat förstår hur man ger beröm och kritik
- En bra lagkamrat är villig. att ta emot feedback från sina lagkamrater
- En bra lagkamrat stödjer andra när de kämpar
- En bra lagkamrat lägger aldrig skulden på andra eller hittar ursäkter för en förlust
- En bra lagkamrat är pålitlig, ärlig, och pålitlig
- En bra lagkamrat respekterar spelet och alla inblandade, och anläggningen
- En bra lagkamrat håller sig i god fysisk kondition
- En bra lagkamrat uppmuntrar konsekvent sina lagkamrater
- En bra lagkamrat ger extra hjälp till oerfarna eller nya spelare
- En bra lagkamrat är engagerad och positiv när han eller hon sitter på bänken
- En bra lagkamrat förstår vikten av att vara en bra lagkamrat
Ledare: Det andra alternativet du har är att välja en av de 23 kvaliteterna som anges ovan och ägna 5 minuter åt att prata om den med ditt lag före träningen.
Jag lovar dig… att spelare som lär sig dessa kvaliteter är väl värda 5 minuters träningstid.